オートミール納豆、豆苗と玉子スープ、明宝ハム、ミニトマト、イカとピーマン玉ねぎ炒め サッポロ1番に訳ありベーコン(格安でした！)とオクラで塩ラーメン ピーマン肉詰め、ちくわとなす天ぷら、オクラポン酢和え オートミール納豆、ベーコンエッグ、きゅうり浅漬け、なすえのき油揚げ味噌汁 昨日から今朝にかけてのご飯 無人販売野菜や、ふるさと納税品、訳あり品、再生豆苗などを利用していて、２人で150円程度の予算。 インスタントのサッポロ1番が1番材料費がかかってる😳‼️ 今やインスタントラーメンは高級品です😱 たまに食べたくなるのはなぜでしょうか？🙄 ゴーちゃん背中痒いの？ なかなかブラシッングさせてくれません💦 暑いけど、散歩は行きたいトナ😊 最近朝まで窓開けたままで、寝る我が家(いつもは寒くて朝方は閉めます)。 最近の暑さは異常です😱 今日も暑そう😵‍💫 皆様もお気をつけて🍀

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は発達障害児が一番難しい「ゲームの時間」を、息子が小学校中学年から中学生現在までに行ってきた時間管理をお話したいと思います。 ●　「休みであろうと例外は絶対に作らない」を徹底すること。親にとっても大変な難問ですが、取り組む価値はあるはずです。 寝る前の画面視聴は１、２時間前までに 時間配分の実例・小学校中学年 時間配分の実例・小学校高学年 時間配分の実例・中学生 まとめ 寝る前の画面視聴は１、２時間前までに 息子は寝る前にテレビやゲームなどの画面を見ると、100％の確率で寝つきが悪くなります。 小学生の頃は８時半前にベットへ行くことにしていましたが、ひどいと11時過ぎても目がらんらんとして「眠れない！」という日もありました。 寝る１、２時間前に見