ゴミに関しての現状 整理収納アドバイザー 前回は断捨離に対しての心構え、収納に眠るデッドストックの断捨離について説明させていただきました。 読んでいただけたでしょうか。まだの方はこちらをご覧ください。 ところで、皆さんは「整理収納アドバイザー」という言葉を聞いたことがあるでしょうか? これは特定非営利活動法人・一般社団法人のハウスキーピング協会が認定する民間資格で、その名の通り、家の中の片づけ・収納の活かし方についての専門家です。 この資格は様々な方が取得しているモノなのですが、自宅を片付けたい方、さらにその知識を生かしてのコンサルティングを目標としている方などが取得することが多いようです。 その活動は実に様々で、自宅の片づけ、片づけに関するコンサルティング、片づけや収納に関する講座の講師、中にはそういった経験を活かしてインテリアなどの相談を請け負っている方もいるようです。 いずれにしても

あぁ痛恨の転倒 毎夜毎夜の習慣 私は昼間は母の見守りと薬を飲み忘れるあるいは飲みすぎることのないように気を付ける程度です。 ですが、姉は夕方私と交代に母の見守りに入り朝私が引き継ぐまでは一緒にいます。 うちの母は寝る前に眠剤を飲んでいます。 私も眠剤を飲んでいるのでわかるのですが、眠っているところを急にトイレに行きたくなって、起きだすと足元がかなりふらつきます。 母も同様に夜中にトイレに起きると足元がかなりふらつくようです。 姉はそんな母を夜の間見守るようにしているのですが、姉は姉で日中仕事をしており一晩中見守りをするのは不可能です。 ですが、母はそんな姉の都合にお構いなく夜中に突然、「今夜は薬を飲んだかな?」とか「トイレに行きたいんだけど電気をつけてくれるかな」と言って起こすようです。 最近は母は毎夜のようにトイレに起きるため、姉も寝不足が続きかなり辛そうです。 昨夜の出来事 近頃姉と母

四股踏みダイエットの失敗点 妻の場合 以前四股踏みダイエットについて書いたことがありました。 妻は若いころかなり熱心に筋トレをしていたこともあり、出産後かなりのメタボ体型になりながらも、運動のコツが分かっています。 そのため、四股踏みダイエットも割合スムーズに要領を覚え、今ではそこそこ高い位置まで足を上げて左右１０回ずつ行うことが出来るようになりました。 結果的に脇腹の肉がかなりとれ、お尻も引き締まってきました。 長女の場合 うちの長女は高１で高校まで自転車で通学しています。 部活は音楽部(合唱部)で文化系なのですが、若い分だけ体力があるはずです。 また、小学校の低学年くらいまで新体操を習っていたので、股関節が柔らかく今でも足を水平にして上半身をぺたんと床に着けることが出来ます、。 (いわゆるお相撲さんでいうところの股割りが出来ています。) そんな長女が先週のことなのですが、妻が四股を踏ん

昨日の代わりに 精進料理 昨日、私と妻は伯母の四十九日の法事に行ってきました。 長女は部活がありましたが、次女は特に用事はありませんでした。 しかし、お香典を特にたくさん持って行ったわけではないので、あまり大人数で押しかけてもいけないだろうと思い、次女は妻の実家で預かってもらいました。 法要が終わった後の食事の席でふるまわれた食事は精進料理で、普段は食べることが無いモノです。 私と妻はかなり離れた席に座ったため、いつものように好きなモノを交換しながら食べることが出来ませんでした。 それでも、それぞれが一人前ずつは食べたのでお腹いっぱい美味しいモノを頂きました。 娘たちへのお詫びができず 昨日は私たちは珍しいものを食べることが出来たのに、娘たちはいつも通りの食事を食べていました。 美味しいものを食べながらも、なんとなく娘たちに申し訳ないことをしているような複雑な気持ちです。 本当ならば、昨夜

遠からずやってくる問題 人間関係の断捨離 私たち夫婦は人間関係を断捨離しつつあります。 現在付き合いのあるのは、勤務先の人たち、先日亡くなった伯母の息子(私の従兄)家族、妻の母方の伯母三人と妻の両親くらいです。 正直言って私の従兄家族に関してはうちの側からは断捨離したいのですが、相手の方から様々な連絡があるので無下に扱う訳にもいきません。 また、妻の母方の伯母は２人は子供もおらず一人暮らし、１人は夫婦で住んでいるのですが一人娘が遠方に住んでいるという状態です。 近くに住んでいる親戚は私たち夫婦しかいないのでやはりこちらも断捨離することが叶いません。 さらに妻の両親は私の妻と義弟の２人の子供がいるのですが、義弟は遠方に住んでいるので私たち家族がいないと寂しい生活になってしまいます。 この他にも親戚はいるのですが、甲府市外に住んでいるため付き合いを断捨離させていただきました。 こうして見るとま

地震予知マニアの妻 昨日の地震について 昨日中国地方に大きな地震あったようですが、皆様は被害がなかったでしょうか？ 遠方からなので詳しいことが分からないのですが、大きな被害が出ていないことを祈っております。 お力になることが出来ればと思っているのですが、今のところどのような援助ができるのかわからず心配しております。 後出しじゃんけん うちの妻はご存知の方もいらっしゃると思いますが普段から地震予知のサイトを見るのが趣味という変わり者です。 昨日の地震では、私の住んでいる甲府市でも震度２を記録しました。 (私は病院に行って、せわしなく動いていたため気付かなかったのですが。) 妻は勤務先の会社の３階で働いているため、かなり揺れを感じたらしく驚いたそうです。 昨日の地震は震源地から遠かったためか、携帯の緊急地震速報が入らなかったので特に驚いたみたいです。 そんな妻が帰ってきてから、地震について話を

今日は朝から頑張って、断捨離についての記事をまとめました。 気分よく朝のひと時を過ごし、午前１１時に母の腰の手術の経過を見てもらいに整形の病院に連れて行き、そのまま平穏な一日が終わるはずでした。 何故か貧乏ネタ 雑記に書き損ねて 本当は、今朝の記事の雑記として、夕べ起きた出来事を書こうかと思っていました。 しかし、せっかく久しぶりに(？)真面目な断捨離記事を書いたので、別の記事として書いておこうと思っていました。 実際朝の時点ではその予定で問題ないはずでした。 昨夜の出来事 昨日の夕方のことなのですが、母が突然「たまには家で作ったモノじゃなくて、変わったモノが食べたい」と言い始めました。 確かに私が作る料理はレパートリーが少ないので、いつも同じようなモノになってしまいます。 仕方がないので、母が外に出ないように門扉にカギを占め、かなり遠くのお総菜屋さんにおかずになるものを買い出しに行きまし

断捨離の目的 断捨離のきっかけ そもそも、なぜ我が家が断捨離を始めたのか、そのきっかけについて少し書いてみます。 私は昨年の夏くらいまでは「断捨離」という言葉を知りませんでした。 家の片づけと断捨離の区別もできませんでした。 そんな中、妻が家の中が荒れていることを見かねて「家の中を整理して、きれいにするために断捨離という考え方があるんだって」と教えてくれました。 その頃は「ふーん、モノを捨てることを断捨離っていうんだね」位に聞き流していました。 そんな折、昨年の１０月なのですが私が過敏性大腸であることもあって、大腸の内視鏡検査を受けました。 すると、かなり大きめの腫瘍が見つかり、その場で切除してもらいました。 先生が言うには、「これはかなり難しい位置だね。うまく取れてよかった。この位置だと検便では見つからなかったものですよ。」とのことでした。 その腫瘍を生検にまわしてもらうと、「とりあえず

体型について タイトルの変更 今日から少しタイトルを変えてみました。 今までは「目指せメタボ脱却！」でしたが、ご覧のとおり「目指せ 脂肪を断捨離！」とします。 これを変更した理由なのですが、もちろんランキングのカテゴリーが断捨離であるということも関係しています。 しかし、別の大きな理由があります。 一般にメタボリックシンドロームの定義は次のようになります。 ウエスト周囲径（おへその高さの腹囲）が男性85cm女性90cmを超えている。 高血圧・高血糖・脂質代謝異常の3つのうち2つに当てはまる というものです。 以前から私は不思議だったのですが、ウエスト周りの太さは、身長によって適正な太さがあるのではないでしょうか。 BMIに関しては体重÷身長÷身長という身長を考慮した定義になっているにもかかわらず、メタボの定義には身長が一切含まれていないのです。 私自身は身長が１８０cmちょっとあるため、当

むずむず脚の治療 薬の効き目 以前、むずむず脚症候群についての記事を書きました。 その際にリボトリールという薬を処方されたと書きました。 その薬を飲み始めてから2週間弱経ちましたので、今日はその薬について少し書いていきたいと思います。 私のむずむず脚の主な症状は就寝時の足の火照りでした。 このところ朝晩はだいぶ涼しくなってきたため、薄手の毛布と薄掛けの布団をかけて寝ています。 しかし、足の火照りが気になり、布団から、足首から先を出して寝ていることには特に変わりはありません。 その意味ではリボトリールの効き目はあまり感じられません。 想定外の効果 私はデパスとハルシオン、ロヒプノールといった眠剤を最大量まで増やして処方してもらい、今でも飲み続けています。 この薬に至るまでさまざまな薬を試してきましたが、これらの組み合わせでそこそこ寝つきは良くなり、早朝覚醒はしてしまうもののそれなりに睡眠時間

昨日の買い出し 次女に任せて 昨日は次女が甲府市の市制施工記念日で、学校が休みのため家にいました。 私がトレーニングから帰ってくると、ベッドから起きだしてきて「おはよう」の挨拶です。 午前中は本を読んだり折り紙を折ったりしていたのですが、さすがに午後になって飽きてきたようで「退屈~」と離れにやってきました。 仕方がないので、離れで好きなアニメのDVDを見させていました。 うちはブルーレイレコーダーを断捨離してしまったですが、母の家にはまだ残っています(^_^) (下手にPS4で見られることを教えると、ずっとそればかり見てしまうのでまだ教えていません。) どうせ母の家にいるのならば、次女にしばらく母の様子を見ていてもらうことにして、買い出しに行ってきました。 いつもは近所のスーパーで買い物をするのですが、昨日は欲しいモノがあったので少し遠いスーパーへ向かいました。 食品と100均と その少し

家族の話し合い 自慢の娘 いつも月曜日と木曜日はウェイトトレーニングの備忘録を書くのですが、夕べちょっと笑う出来事があったので少し脱線します。 私には高1の長女がいるのですが、実はこの娘が鳶が鷹を生んだかのごとく出来が良くて、自慢の娘なんです。 小学校の自由研究では親が一切手伝っていないのに、独学でいろいろと調べて甲府市の代表に選ばれました。 また、小学校を卒業するときにはなでしこ賞というこれまた甲府市で数人しか選ばれない賞を受けました。 長女は幼稚園のころからピアノを習っていたのですが、中学に入って吹奏楽部に入り、忙しくてピアノはやめてしまいました。 ですが長女が中3の時、次女のピアノの発表会で連弾をするため一緒にピアノ教室に行ったところ、「お姉ちゃんすごく上手だね。一緒に音大を目指さない?」と誘われました。 さらに高1になった今年は、作文のコンテストで山梨で5人しか選ばれない優秀賞をも

何気ない暮らしの一コマ 朝から大笑い 私は不眠症の改善のために、朝コーヒーを飲みながらまったりと日光浴をするのが日課です。 (体内時計のリセットが目的です) さすがに最近は寒くなってきたので、ステテコとTシャツでは辛くなってきました(^^;) 私がそんな時間を過ごしていると、妻が起きてきてお弁当を作り、パソコンで私のブログを読んだり、趣味の地震予知のサイトを見ています。 今日も私が日光浴を終えて家に入っていると、妻が涙を流しながら笑っていました。 何がそんなにおもしろいのかと思って、「どうしたの?　何か面白い情報でもあったの?」と聞くと、「いやだってお父さんのブログが...」と相変わらず笑っています。 「えっ、何か面白ところあった?」とパソコンを覗きこんでみると「だって、ここ、頭が痛いって言ったら頭がイッちゃってるのって」。 どうやら、「整形外科に行って「頭が痛いんですけど」って言ったら確

今日もまた もうそろそろ 自分でももうそろそろ、病気ネタは勘弁してほしいと思う今日この頃です。 昨日は頭痛外来に行って、頭痛の原因が「肩と首が凝ってるね。緊張性の頭痛でしょ」と言われたため、「だったら風呂でゆっくり体をほぐして、ビール(第３のですけど)を飲んで体をリラックスしてみようじゃないの。」と試してみました。 もともと私は酒には強く、若いころは日本酒なら１升くらいは平気であけてました。 ですが、様子見のために３５０mlのビールを一缶だけ飲んでみました。 結果は撃沈。死にそうなくらいの頭痛に襲われました。イミグランを使おうが何をしようが痛みが引かない。 せっかく昨日帰ってきてからお掃除をして気分転換をしたのに、まったくの逆効果。 「先生。いったい何をどのように診断されたのですか?」と不思議でなりません。 ちなみに妻は昨日の頭痛外来の先生の対応を聞いただけで滅茶苦茶切れていて、夜頭痛で苦

病気ネタ またしても もうそろそろ病気ネタはやめようと思っているのですが、このブログを読んでくださっている方の中には、心配してくださっている方も大勢います。 そういった方々への報告の意味もかねて今日の記事を書いています。 ちなみに今日は先月来の頭痛についてのお話です。 片頭痛持ちになった経緯 今まで軽い緊張性の頭痛(いわゆる頭の鉢を締め付けられるような頭痛)はあったものの、片頭痛持ちではありませんでした。 ところが、先月の初旬に突然片頭痛を起こすようになりました。 お医者さんが言うには、片頭痛は既往歴がある人が多いとのこと。 そうは言っても、ロキソニンを飲んでも効かないことを考えるとただの緊張性頭痛だとは思えません。 かかりつけの内科の先生に相談したところ、「それは片頭痛かもしれないね」と言われ、イミグランという薬の点鼻薬を処方してもらいました。 これは片頭痛のお薬で、実際使ってみたところ

ブログの内容 断捨離の楽しさ 最近脱線気味のこのブログ。 本来は断捨離の楽しさ。その結果としての利点。そしていずれはミニマリストになるための活動報告を書いていこうとブログを再開しました。 自分の生活を見つめなおし、お気に入りのモノに囲まれて過ごすために不要なモノを捨てていく。 気に入らないモノはそれがたとえただのモノであっても貰ってこない。 ましてや自分の趣味に合わないモノを買うなどもってのほかです。 生活をブラッシュアップして俗な考えを持たないようにする。 こうして身の周りを整理していくのです。 これが高じていくと捨てるのが快感になって捨て変態になってしまいます(^^;) こんな生活をしていると、自然と家の中からモノが無くなっていくので、掃除するのが楽しくなります。 調理器具や食器などもお気に入りのモノばかりになってくれば、料理するのもご機嫌です。 そんな生活に慣れてきて、お気に入りのモ

家族それぞれ 自分について 私は今年の５月からウェイトトレーニングを再開しました。 その結果、じわりじわりと体型が変わってきました。 そのために着られる服がだんだんと少なくなり、夏服に関してはトップスがシャツが２枚だけになってしまい、それをヘビロテしてきていました。 このところだいぶ寒くなってきたので、いよいよ冬服の出番と思い、トップスを入れ替えてみました。 見てみたら、冬服も２枚しかありませんでした(^^;) もちろん、上着も１枚は持っています。 多分３年くらい前に買った、ユニクロのウルトラライトダウンジャケットです。 ボトムスに関しては、夏冬兼用のデニムが１本だけです。 私に関しては衣替えは以上です。 写真を撮る時間を含めても５分もかからずに終わってしまいました。 ただ、トレーニングに励んでいるため、ウエストが少し細くなり、ヒップと太ももが大きくなってきたためサイズが合わなくなってきま

イオンモールに買い出し ウィンドウショッピング この３連休、初日は長女が部活、２日目は私が頭痛でダウン。 ３日目になってようやく家族全員が揃いました。 そこで、久しぶりにイオンモールに買い出しに行ってきました。 目的は食料品の買い出しだったのですが、せっかく足を延ばしたので、ウィンドウショッピングをすることにしました。 いつも通り、カルディコーヒーで、無料サービスのコーヒーをもらって試食を一口。 そのあとあちらこちらの店を覗いては「うわぁこれ可愛い」、「これはおしゃれだね」などと家族でワイワイと歩き回りました。 次女の遊び 小１の次女は途中で飽きてしまい、どこかで休みたいと言い始めました。 そこで、１階の広場へ行くと迷路のイベントをしていました。 １回３００円だったのですが、イオンカードを持っている人は２００円で遊べます。 その迷路というのが、真っ暗なバルーンの中を進んで、キーワードを集め

相変わらずの頭痛 突然の激しい頭痛 母が脳梗塞の危険があると言われて４８時間が経った今日の朝方、少し頭が痛み始めました。 またいつもの片頭痛かなと思い、常備してあるイミグランの点鼻薬を吸い込み、しばらく待っていました。 普段ならば、それで痛みが出るのを抑えられます。 しかし、今日は違いました。 しばらくすると、段々と後頭部が痛くなり、落ち着いて座っていることもできません。 「まだ、イミグランが効いてこないのかな。しばらく待ってダメだったらロキソニンを追加で飲もう」と考えていました。 さらに待つこと１０分弱。 今度は後頭部を殴られたような激しい痛みが襲ってきました。 あわてて妻を呼び、「なんか後頭部がメチャクチャ痛いんだけど。冷や汗も止まらないし。」と伝えました。 妻はいつもののんびりとした顔で、「お薬使ったの？いつもの片頭痛じゃない？」と聞き返してきます。 「いや、いつもはこめかみの辺りが

歯ぎしりとは 歯の様子 今日は長女が歯医者さんに行くのに付き添ってきました。 もう付き添いが必要な年齢ではないのですが、前回診てもらった時に「次回は保護者の方と一緒に来てください」と言われたためです。 それでなぜそのようなことを言われたかというと、自分では見えにくい歯の様子を一緒に確認してもらいたいとのことでした。 そこで診察室に娘と一緒に入り、先生の説明を聞いてみると次のようなことを言われました。 「特に虫歯もないし、歯茎にも問題はありません。 ただし、歯のかみ合わせ部分を見てください。 本来ここはかなり凹凸があるのですが、お嬢さんの場合それがかなり平らになっています。」 言われてみれば多少表面が平らなように感じます。 (素人には言われなければ気が付かない程度です。) 原因 さらに次のような説明がありました。 「多分お嬢さんは寝ている間に歯ぎしりをしているのだと思います。 その結果かみ合