ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 以前に内館牧子さんの【終わった人】を読んで面白かったので【すぐ死ぬんだから】を読み終わった方から本をお借りし読んでみると、一気に読み終わっていました。 ～あらすじ～ ７８歳の主人公　「忍　ハナ」は６０代までは全く身の回りをかわまなかったのですが、ある日実年齢よりも上に見られてしまい、以後外見に磨きをかけています。 仲の良い夫とは経営していた酒屋を、現在息子夫婦に譲っていますが、息子の嫁が店を手伝うわけではなく、自分にも手をかけず、貧乏くさいのが気に入らないでいます。 悩みの種と言えば、貧乏くさい嫁だけかと思われていましたが、夫が突然倒れた事により、人生が変わっていきます… 私の親世代にあたる 主人公の心の内がリアルに描かれてあり、人間の心の内あるあるが面白かったです。 実は以前に、本の内容と同じ出来事が友人の義理親で現実にあった事を思い

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 私には８３歳になる人生の師匠がいます。 先日１人暮らしをしている彼女の友人が郵便受けに入ってる新聞を取りに行った時に転倒してしまい、大腿骨骨折をした話を聞きました。 家は大通りに面した場所ですが当時は夕暮れ時で人が通ることなく新聞を取りに出ただけなので、スマホも家においたまま。 友人は倒れたままどうする事も出来ず、しばらくそのままでいたそうです。 その後隣の家に住むおじさんがタバコを吸うために外に出た所、倒れた彼女を発見し、救急車を呼んで貰ったそうです。 もしこれが、家の中だったら？ そう思った時新聞にこんな記事が掲載されていました。 家族がいる方でも普段から連絡を取っていないと分からないし、社会と関わりがない場合も発見は遅れます。 亡くなった後もそれっきりではありません。新聞記事の様に掃除をして下さる方もいます。 「私は１人身なので関

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 若い頃からスタイルを維持し続けてる叔父がいるのですが、彼らの食事について書いてみたいと思います。 彼の食事バランスはとてもよくて、一日の食事の中で肉・野菜・豆・果物・穀物をそれぞれ少しずつ摂取されています。数種類の野菜をとる事で食物繊維やビタミン酵素を摂取できるので、血糖値も上がりづらいし、消化の助けにもなるのです。 叔父はお肉が好きで毎日少し食べます。 肉を食べる方は高齢でも健康な方が多いと良く言われます。 年を取ると筋肉の量が減少するため運動が大切です。運動にはたんぱく質がなくては筋肉は増えません。カルシウムに必要なのはたんぱく質です。良いお肉を少し食べるのは身体に良いのは本当のようです。 一般庶民の私は普段あまりお肉を食べず、誕生日などに焼肉バイキングに行ってここぞとばかりに食べてしまいます( 一一) このやり方はダメだと分かって

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 私が生活するうえで目的を明確にするために、次の質問をしています。 ①私は人生で具体的に何を手に入れたいのか？ ・ワクワクする事は何？ ・朝起きてから、一日中心から楽しめる対象は何？ ②私と周囲の人たちの人生を豊かにするために出来る事って何？ ・世の中をより良い場所にするために自分はどういう貢献ができる？ ③自分はどの方向に進んでる？ ・自分に幸せと充実感をもたらす目的に向かって進んでる？ 意識をもつだけでも、毎日に変化があると思います。 皆さんも明確な目的を持つためにこれらの質問をしてみてくださいね♡

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 中学２年になる娘が学校から帰ると 娘：「いつの間にかさぁ、私のファンクラブ出来てた」 私：「え？何それ？」 娘：「だから○○（娘の名前）のファンがいるってこと」 私：「え？そうなん？だれ？」 娘：「男子ちゃうで、女子の後輩達」 私：「女子なんや(笑)え～やん、嬉しいな(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡」 「っで何してやんの？」 娘：「特に何も。なんか歩く度にキャーって言われるから手振ってるだけやけど(笑)」 私：「嬉しいけどなんか恥ずかしいな」 「まぁママがファン第１号やけどな(*^^)v」 娘：「はいはい」 こんな会話が続いたのですが、私は素直に嬉しかったです。ファンクラブというほどでもないですが、沢山の素敵な友人達に囲まれて健康にすくすく成長していく過程でこんな出来事ってありがたいなぁと思いました。 家では偉そうな口をたたくこともありますが、心

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 最近中学生の万引きが近所のお店であったそうです。 また娘のクラスメイトは化粧をして先生に注意されていました。 中学生は思春期でかつ家庭環境、先生や親からの否定。友人との関係等々。。 様々な事でイライラしています。 人は否定されたり、暴力を振るわれたら腹が立ちます。 そういったことがあると、当然【怒り】が起こります。 ただ、子供はこの【怒り】だけでは非行に走らないんだそうです。 怒りをバネにして頑張る子もいます。 あるいは非行に走ったとしても、それほどエスカレートせずにいずれ戻ってきます。 では、どうやったら非行に深入りしてしまうのでしょうか？ それは、怒りに自己評価の低さが加わった時です。 10代からの子育てハッピーアドバイス 作者:明橋 大二 発売日: 2007/03/13 メディア: 単行本 自己評価の低さに対しては、家族が【あなた

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 私は生まれも育ちも関西です。 使う言葉はバリバリの関西弁です。 先日テレビで「おかんの口癖」というコーナーがあって、私も「おかん」の１人になってましたので「自分はやっぱり関西人やなぁ」と１人ニヤニヤしていました(*‘ω‘ *) 口癖の第１位は「お母さん、もう寝るで」です。 私も息子や娘によく言います。 「なんの報告？」って思われますが他のご家庭の「おかん」も良く使うみたいで妙に納得しました(笑) また、道案内は必ず擬音語を使います。 「ここまっすぐガーン行ったら、突当りグワーって曲がって、ちっちゃいタバコ屋さんあるからそこの角キュッて曲がったらデッカイ建物が見えてくるわぁ」 きっと読んで下さってる関西人の方もこんな感じの説明をされるのではないでしょうか？（私だけじゃないよね(笑)） あとは、皆さんもご存知かとは思いますが、何かを発した時

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 普段意識することが少ない税金。 何からいくら納めているのか。そして何に使われているのか。 社会人として知っておきたい事だと思います。 税金は社会で生きる為に出し合う共益費 会社員は給与から天引きされる所得税・住民税を給与明細で確認できます。 個人事業主は自分で所得を計算・申告し納税します。 納めた税金は義務教育、道路や公園の建設、設備、福祉や医療サービス、治安や防災の運営の他、公的年金などの社会保障にも一部使われます。 税金は国税と地方税があり、収め方には直接税と間接税があります。 それでは、どんな所で税金を納めているか、具体例でみてみます。 ガソリンをいれたら．．．ガソリン税 物を買ったら．．．消費税 家を買ったら．．．不動産取得税 たばこを買ったら・・・タバコ税 給与を貰ったら・・・所得税 お酒を買ったら・・・酒税　　　などです。

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 今日は絵本の紹介です。 ゴリラのパンやさん、おかの上にちいさなパンのお店を開きました。 「本日開店」 けれどもお店は… 人は見た目で判断しがちです。 自分の仲間とは異質な人たちに対し、強い警戒心や疑いの気持ちを抱きます。 外見や先入観で判断された時、どんな気持ちになるのか？ その気持ちを考えるきっかけとなる本です。 この本に出てくる「小さいうさぎさん」たちはゴリラさんに一体どんな対応をするのでしょうか？ 「小さいうさぎさん」達が持つ「心の目」をずっと持ち続けたいなと思います。 ゴリラのパンやさん (こどものくに傑作絵本) 作者:白井 三香子 発売日: 1911/11/01 メディア: 大型本

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 仕事をしていると忖度してしまう方いませんか？ その結果なんとなく周りに気を遣い、やらなくてもいい仕事を増やしてしまった事ってないですか？ みんな同じように頑張っている。 自分にしかできない仕事があるから、休むと他の人に迷惑をかけてしまう。 今休むと今辞めると…など考えたら不安や心配があり会社を辞めたりすることにブロックをかける事ってないですか？ もしそう思ってる方、遠慮せず、判断力のあるうちに休む勇気をもってください。 「自分がどのような理由で何を選んだか」を知る事。 これが出来れば「不必要なものを選ぶ」ことが少なくなり 必要以上に他者に振り回されずに済みます。 「自分目線で考える」 自分で選ぶという考え方を持つという事は「人生のハンドルを握る」事です。 まずは、身近な事から自分で選ぶ癖をつけてみませんか？ 着ていく服、お昼ご飯、夕ご飯

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 コーピングって聞いた事ありますか？ コーピングとは「ストレスに対する意図的な対処」を意味する心理学用語です。 例えば、、ため息一つでも、無意識につくのは単なるストレス反応ですが、気分を変えるために意図してつくならコーピングになるんだそうです。 今日は具体的にコーピングのやり方についてご紹介したいと思います。 ストレスになる原因を書き出す まずは「モニタリング」として書き出すことでストレスを外在化し自分のパターンを見つけます。 例：恋人とカフェで待ち合わせ中に「残業で行けなくなった」というラインが入った ストレス反応として 認知（自動思考） その出来事や状況をどう認識したのか？ 例：「本当に残業？」 「私のことなんでどうでもいいんだ」 「お店の予約をしていたのにどうしよう」 気分・感情 頭に浮かぶ思考ではなく、心で感じる感覚。 例：ショッ

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 娘が前から行きたがっていた、エキスポシティの中にある施設バラエティー系スポーツパーク「VSパーク」に行ってきました。 ２時間遊び放題で、一般は２８００円、学生は２２５０円、小学生は１７００円になります。ナムコアプリに登録すると、大人は２００円引、子供は１００円引きになります。 昨日は土曜日でしたので、１０時からの営業時間でした。 「VSパーク」内は２階建てになっていて、１Fは１２種類、２Fは１６種類の計２８種類の様々なスポーツを楽しめます。 性別や運動神経に関わらず、バラエティー番組に参加しているかのようなエキサイティングな体験でした。 まずは、１Fエントランス入ってすぐにあるやってみたかった猛獣逃げ切り超短距離走「ニゲキル」に挑戦しました。 トラックの横にあるモニターでチャレンジするモードをチェック。 ９種類の対戦する動物を選べて、自

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 少し前になるのですが下記のサイトを友人に教えて頂き、行ってきました。 www.narakko.jp 写真左側ショーケースをよーく見てみると、、、 なんとそこには、色違いの3回連続さん（sankairenzoku10cm）が！？(#^.^#) Treというネーミングは材料が３つしか使用してないお菓子なんだそうです。 アーモンドと砂糖とキャラメルの３つだそうです。 RISOはイタリア語でお米リゾットが代表的ですねぇ～ このマグネット、磁石の部分は隠れていて本物の素材を使用されてるんですよぉ～ とってもかわいくて素敵です♡ ケーキはどれも美味しそう♡無添加の食材にこだわった下の部分はタルト生地になっています。 フォカッチャはこのお店で買いました～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ www.yumepolly.com このお店に置いてあるイタリア雑貨が可愛

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 今日は絵本の紹介「うんちしたのはだれよ！」です。 我が家にある絵本はとびだすしかけ絵本になっています。 お誕生日に購入したものですが、子供達はこの絵本が大好きでした(#^.^#) ページを開くと…いきなりうんちが落ちてくる所から始まります… 主人公のモグラ君はおひさまがのぼったかどうか確認をしようとしたのですが、 とんでもないことが！？ めの悪いモグラ君、「はんにん」を捜しに行きます。 みんなに聞いて回るとみんな自分だったらこうすると教えてくれるんです。 ビュルッ！　ボトン！　ピシャ！ この時点で子供達は大喜び(笑) いったい「はんにん」は誰なのか？ うんち したのは だれよ! 作者:ヴェルナー ホルツヴァルト 発売日: 1993/11/01 メディア: 大型本 お食事中の方がいらっしゃったらスミマセン(^-^;

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 今週はお金の記事をお休みして「美味しいもの」や「絵本」の紹介をしています。 さて、今日ご紹介するのは【どんぐりざかのあそびうた】 季節は「秋」 我が家の子供達も大好きだった「ぴくにっく」 うさぎの家族も「ぴくにっく」へと出かけます。 家族みんなで「おでかけ」ってなんでこんなに嬉しいんでしょうね(#^.^#) ・・・あれあれ？？ 手押し車を押すお父さん。いったい何に使うのかな？ 「それは後のお楽しみ♬」 さぁ、到着すると、どんぐりを探しにいきますよぉ！ あっちにも！こっちにも！ 何かを収穫するって楽しいんですよね。ワクワクが止まりません(#^.^#) 潮干狩り、〇〇摘み、○○狩り、○○掘り等々… もりのうさぎのうたえほん〈2〉どんぐりざかのあそびうた (もりのうさぎのうたえほん (2)) 作者:ひろかわ さえこ 発売日: 2003/11/

がねしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 以前友人と行ったお店でオムライスがとっても美味しかったのでご紹介します♡ 「卵と私」 〒542-0076　 大阪府大阪市中央区難波2 なんばウォーク1-11 ふわとろオムライス１０５０円 卵がふわふわ＆とろとろでスプーンを入れるととろ～っとした半熟の卵がとろけ出て、 とっても美味しかったです。卵何個使ってるんだろ？ 欲を言えば、デミグラスがもう少し多ければ良かったな(#^^#)デミソース大好き♪ お昼時でもあったので混雑していて食事の後、場所を移動して、コーヒータイムへ。 大阪上本町にある「なかたに亭」というケーキが美味しいと評判のお店でお茶をしてきました。 友人はチーズケーキ 私はティムット４８６円を食べました。チョコが濃厚でネットリです。 甘ったるくなくビターな味わいで美味しかったです。 せっかくなので、週末のコーヒーのあては、お土

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 先日息子が防災キャンペーンのお手伝いをした時に森永乳業さんから、常温で保存できる豆腐を頂いてきました。 豆腐が常温で？長期に保存？ その秘密は「ロングライフ製法と6層構造の紙パックがポイント」なんだそう。 ロングライフ製法とは、食品と容器を別々に殺菌し無菌で充填することで、保存料や防腐剤 は使わずに長期保存ができる技術。 ロングライフ牛乳の技術を応用しているんだそうです。 また、紙パックはポリエチレンと紙の層の間にアルミ箔をはさんでおり、空気や光を遮断して変質を防ぐんだそうです。 味はなめらかで美味しいので、普通の絹ごし豆腐と変わらないとの事。 災害時にはどうしても食べ物が炭水化物に偏るなか、こういった常温保存が出来る豆腐は、紙パックのまま、食べれるし身体にも良いのでありがたいなと思います。 また息子は良くキャンプに行くのですが、キャン

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 毎日生活していると、嬉しい事もあるけれど、嫌な事もありますよね(；一_一) 例えば職場では、 ①言う事がコロコロと変わる上司 ②無駄な会議や資料が多すぎる ③同じ仕事内容で給料の違い ④毎回説明してもメモを取らずに何度も聞いてくる新人 ⑤雑用をしない人たち 職場だけで例をあげると、こんなに出てきます。 これが同僚や家族やお客さんや、、ってなると「嫌だなぁ」「困るなぁ」と感じる事が沢山あります。 ブログを始める前は愚痴が多かった私ですが、ブログを始めて沢山の記事や本を読んで、嫌な事を「学び」に変える事にしています。 きっかけはいつもすごい人や尊敬する方の本や行動などを具体的にマンガで分かりやすく説明して下さる志田恵（しだめぐみ） (id:Megumi_Shida) さんの記事です。 志田さんのお勧めにもあるのですが、嫌な事があったら、メモ

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 ドライブで伊賀まできたので、美味しい物を食べて帰ろうと、近くの料理店を探してみたところ【グリル・ストーク】という洋食店があり、行ってみる事にしました。 少し細い道ですが、上野市駅から徒歩３分の所にあります。車でも比較的分かりやすい場所でした。駐車場も４，５台は停めれると思います。 個室もあるみたいで、昔を思い浮かばせるような雰囲気のお店でした。 当日は開店直後に行ったのですが、カップルで予約をされてる方がいたり、子連れ家族でふらっと立ち寄ったり、常連客のようなおじいさんが気軽に注文してるようなお店でした。 夫は「スペシャルランチ」 ２０００円を注文 本日の１品 本日のスープ　アスパラガスのスープ 国産牛ビーフステーキとライス 後はサラダにデザートのプリンとコーヒーが付きます。 私は１日１０食限定の 「復刻版　ワンプレートランチ」 １６０

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 先日手作りの美味しそうな【フォカッチャ】を買ってきました。 お気に入りのお皿に乗せてみました(#^.^#) フォカッチャ（Focaccia)とはイタリア料理の平たいパンの事です。 オリーブオイルやハーブで味をつけ、そのまま食べるか、ハムやチーズなどを挟んでサンドイッチとして食べると美味しいですよ！ もう一つは【トルティーヤ】 業務スーパーでトルティーヤの生地を買ってきました。 鳥ミンチがあったので、トマトソースを作ってレタスとウインナーを挟んでみました。 www.gyomusuper.jp www.gyomusuper.jp ふわふわ・もちもち食感のスペイン産の薄焼きパンです。 ちょっとアップ過ぎました( 一一) 業務スーパーの商品は、いつも美味しいお弁当を作ってる素敵なブロガーママ蝶々さんもお勧めでまだ欲しいものがいくつかあります。