![Amazon.co.jp: サイバーセキュリティプログラミング ―Pythonで学ぶハッカーの思考: Justin Seitz (著), 青木一史 (翻訳), 新井悠 (翻訳), 一瀬小夜 (翻訳), 岩村誠 (翻訳), 川古谷裕平 (翻訳), 星澤裕二 (翻訳): 本](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/d89e827f6c663799588412e6cb31ddc66aba12ce/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fm.media-amazon.com%2Fimages%2FI%2F518ZyCCEKGL._SL500_.jpg)
甘いもの中毒 私たちを蝕む「マイルドドラッグ」の正体 (朝日新書) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事でも人気だった健康本。 タイトルにはありませんが、ほぼ全編「糖質制限」を推奨している1冊です。 アマゾンの内容紹介から一部引用。「甘いもの」は「麻薬」である…。ごはんを「3分の1」にするだけでも効果あり!いわゆる覚せい剤などの「ハード・ドラッグ」ほどではないものの、「甘いもの」には依存性があります。甘い砂糖やごはんなどに含まれる「糖質」は、私たちの意志に関係なく、脳に直接働きかけて糖質過多になるように誘うことができる物質(マイルド・ドラッグ)なのです。その甘い誘惑から逃れる方法を、解説します。 なお、中古に送料を加えるとほぼ定価となりますから、Kindle版がお買い得です! Sugar / Risager 【ポイント】■1.炭酸飲料2リットルで血糖値500
「経営」というと、企業の経営やお店を営むこととイコールで、「自分には関係ない」と思う人は多いだろう。しかし本書の著者によ...
宇宙生物学とは「地球に限定せず、宇宙全体の広い視野で生命の成り立ちや起源を解明する学問で、アストロバイオロジーとも呼ばれています」と書かれていました。ウイキペディアにも記事があったのでリンクを貼っておきました。 化学を勉強中の高校生が読んでもかなり楽しめる本だと思います。 炭水化物抜きダイエットは、おかずだけたくさん食べる炭水化物抜きダイエットは、インスリンを働かせないよう炭水化物を食べないのが決まりです。ごはん、パン、砂糖、お菓子、お酒も糖質を含むビールや日本酒はだめ。 すると、毎回、おかずで空腹を満たすことになります。炭水化物抜きの食事は、かなりお腹がすくらしいです。食べなくなると、ごはんはなかなか魅力があるのだとか。経験した人にしか分からないです。 空腹感があると1日で食べる肉や魚の量が増えるでしょう。当然、1日に摂取するタンパク質の量が増えます。 本来、炭水化物は、エネルギーをつく
コスパ飯 (新潮新書) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事にて取り上げた成毛 眞さんの最新作。 テーマが「食」ということで、博識かつこだわりのある成毛さんらしさがさく裂した1冊でした。 アマゾンの内容紹介から。ある時は最高の「牛めし」を決めるべく数十種を食べ比べ、 またある時は美味しいサラダのコツを求めて評判のオーベルジュに足を運ぶ。 東にいい食材を探し、西で名物料理の味を試す。 「うまさ」は前提条件。その上でどれだけ投資効率が良いか、つまりコスパを追求。 ネットを駆使して情報や現物を集め、想像力全開で工夫も凝らす。 持ち前の知的好奇心で数々の「うまい」に辿りついた軌跡を語る、著者初めての「食」の本。 なお、それほど安くなってはいませんが、私はお買い得なKindle版で読了いたしました! IMG_6584: Beef Bowl / EagleCam 【ポイ
その歯みがきは万病のもと デンタルIQが健康寿命を決める (SB新書) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事にて取り上げた「デンタルケア」本。 その未読本記事でも触れたように、私自身、昨年暮れに『歯はみがいてはいけない』を読んで以来、「歯みがき」にはかなり留意しており、本書も当然のようにゲットした次第です。 アマゾンの内容紹介から。一番いい「歯のケア」方法、教えます!歯みがきが万病のもと、どうして?―確かに歯みがきはいいことですが、そのやり方を間違うと、歯を守ることはおろか、重い病気を招くことにもなりかねません。調査から分かったのは1日1回も歯をみがかない人はほとんどいないのに、それでも加齢とともに歯を失っていく現実…。しかし歯を失うのは仕方ないことではなく、歯への間違った認識や意識の低さが原因だったのです。 なお、若干お得なKindle版も、すでに配信され
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