金沢 雪、日中はそれほど積雪がなくひとあんしんですが、また降ってきており明日の路面状態が心配です。 今年は大変お世話になったゴーゴーカレー。クリスマス企画で無料トッピング券が2枚で頂け、テイクオウトで美味しく頂きました（笑） 【撮影場所 自宅：2021年12月25日 DSC-RX100M3】 ランキング参加中です。応援のクリック、よろしくお願いします。 こちら↓↓↓ にほんブログ村 にほんブログ村 金沢市ランキング

寒くなると、部屋の内と外の温度差があるので注意しなければ、とか、 もう歳だし、疲労回復に時間がかかるし、とか、 外をうろつくのを控える理由を探しがちになっています。 そんな時、見たのがこちらの動画。 www.youtube.com 山歩きによる脚への負担の話から始まると、 結構ウンウンとうなずく場面があるので、そのまま視聴を続けます。 「骨盤を持ち上げ、骨盤から前に出す」歩き方は、 膝への負担を少なくするそうですが、 私がストレッチをする時に参考にしている、 こちらのチャンネルの動画にも共通している考え方だと思います。 www.youtube.com よく言われるように、初心者のトレーニングは１回に長い時間をかけるより、 短い時間でも頻度を多くする方が良い、と言われているので、 普段から骨盤を少し意識して歩いたり、階段を上ろうかなと思います。 ハイキングに行く時は、トレッキングポールも使っ

消火栓が気になりだした11日(土)、 山手幹線と生田新道が合流する中山手通６丁目付近で、 おっ！と目を引くくらい紫陽花の花と葉が紅くなっています。 紫陽花は梅雨時のものと思い込んでいるので、 何か知らないものを知った嬉しさがあります。 寒いなぁ、が口癖になりそうな18日(土)午後５時過ぎ、三宮からの帰り道、 生田新道で神戸栄光教会の隣にある兵庫県民会館まで来た時、 配偶者が、錨山の錨マークが見えるよ、と立ち止まります。 ほんまや。風もあって湿気も少ないから、分かりやすいなぁ、と私。 家に帰ると甘いもので落ち着きたくなり、 カルディで買っておいたシュトーレンをカフェオレで頂きます。 甘くて暖かでほっと一息ですが、 シュトーレンが思いのほかマイルドな甘さなのは意外でした。 好みから言えばもう少し甘くても良かったように思います。 19日(日)午後２時過ぎ、生田新道の空を雲が流れてゆきます。 午後

身体に良いと言われる 小豆と黒豆を使って 自家製味噌を仕込んでみた。 蒸した小豆で仕込んだ味噌に 固ゆでした黒豆を混ぜたオリジナル。 ※麹多めの配合です。麹の粒が 気になる場合はミキサーかすり鉢で 擦ってから使います。 ＊小豆の効能＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊黒豆の効能＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 厚手の袋の中で発酵させる。 数か月で美味しい味噌が出来上がる。 健康効果が高そうな味噌。 仕上がりが楽しみ～！ ＊小豆味噌＊ 以前作った小豆味噌。 大豆で作った味噌よりも さっぱりとした味わい。 強い個性はないけれど 溶けやすく使いやすい味噌 ＊金時豆の味噌と黒豆味噌＊ 向かって左が金時豆の味噌。 遠くに煮豆がいるかのような味 に仕上がっている。珍しい味噌。 右が黒豆の味噌。 文句なしに美味しくて 身体に優しい味噌。 固ゆでにし

ただいま！ あのね ぼく おみやげを　もらったよ。 たくさん　たくさん もらったよ。 お山さんにはね、 おおきな　おおきな ゾウさん　よりも きょうりゅうさん　よりも もーっと　もーっと　おおきな えがおを　もらったよ。 海さんに　もらったのは すてきな　おんがく　なの。 波さんたちの　コーラスや イソギンチャクさんの　ねごとや タツノオトシゴさんの　つぶやき。 いろーんな　すてきな　すてきな おんがくを　もらったの。 でんしゃさん　からはね、 げんきな　きもちを　もらったんだよ。 でんしゃさん　って　すごいんだ。 どんなところでも すごーく　げんきに　はしるんだもの。 たのしく　たのしく　はしるんだもの。 いしころさんたちには キラキラの　おはなしを　もらったの。 おはなしを　きいているだけで ぼくの　こころが　キラキラ　してくるんだよ。 きっと、いしころさんたちって いろーんな　キラキ