うつ病・回復期の過ごし方・焦りやイライラを感じない方法 | 心のグラフ・ご家族のための うつ病克服プログラムもしもあなたが、うつ病を患っていて、 うつ病のピークを超え、現在、回復期にあるとしたら、 ぜひ、この記事を読んで下さい。 ・・・ うつ病の回復期 うつ病の回復期とは、うつ状態、うつの症状が、もっともひどい状態を乗り越え、日常生活において、今までできなかったことが、少しずつできるようになった常態です。 一般的に、うつ病は、良くなったり、悪くなったりを、長期的に繰り返す傾向があります。 そして、できるだけ、早く回復させる方法ををお教えします。 うつ病を早く回復させる方法 うつ病をできるだけ早く回復させるには、あなたが好きなことを、思いっきりやることです。 私自身もうつ病経験者です。 私自身、うつ病になり、仕事を休職している間、とにかく自分が好きなことを、やり続けました。 ちなみに、こんな感じです。 ピアノを引き続ける ギターを引き続ける 歌を歌い続ける 犬の散歩に行く 犬とじゃれあう ジムに行
