どーも、Shotaです 同じ時間働いていても、人によって仕事の成果には大きな差が出ます。 世の中には、自分が1つの仕事を終わらせたときに、既に3〜4つの仕事を片付けてしまう猛者たちもいます。 仕事効率に、このような差が出るのはどうしてでしょうか？ 本書「神・時間術」（樺沢紫苑著）では、仕事効率を上げるには集中力が重要だと述べています。 仕事量＝集中力×時間という考え方です。 そして著者は集中力の高い午前中の働き方を工夫することで、仕事効率を4倍まで上げることができると述べています。 今回は仕事効率を上げる、午前集中型の働き方を紹介します。 集中力が必要な仕事は、午前中に済ませる 脳のゴールデンタイムは起きてから2〜3時間 午前中に、集中力が必要で重要な仕事を済ませてしまう 始業すぐはメールチェックしない 集中力が落ちた午後は、集中力がそれほど必要ない仕事にあてる 早起きして脳のゴールデンタ

どーも、Shotaです(^^)/ ブログが続かない最も多い理由の1つとして、「ブログネタが思いつかない！」というものが挙げられます。 一般的にブログ初心者は40記事ほど記事を書くとネタ切れしてしまうと言われています。 今回は、家にいながら身の回りにあるブログネタを無限に思いつく方法を紹介します。 更に今回の方法で思いつくネタは、つまらないネタではありません。読者の悩みにしっかり対応したネタになります。 ブログのネタに困っている人、価値のあるブログネタが欲しい人はぜひ参考にしてください。 関連キーワード取得ツールを使い、家の中でブログネタを無限に手に入れる 関連キーワード取得ツールとは 関連キーワード取得ツールを使ってネタを探す 見つけたネタに対する回答を見つける方法 普段から気になるキーワードを思いついたらメモする ブログのターゲットを明確にする まとめ ブログを書くためのおすすめの書籍

どーも、Shotaです。 前回に引き続き、本書「ブログの書き方講座」（小川善太郎著）にて、月間100万PVを獲得するためのブログの書き方が記述されていたので紹介します。 月間100万PVを獲得するブログの書くには、以下の4つのステップが重要です。 ブログを書くための考え方 ブログを書く前の準備 ブログの書き方のテクニック メルマガとの融合 前回は ブログを書くための考え方 を紹介しました。 前回記事はこちら▼▼▼ shotalovebooks.hatenablog.com 今回は、月間100万PVを獲得する 2. ブログを書く前の準備 について紹介したいと思います。 「ライティング前の準備によって、記事にアクセスが集まるかどうかが決まる」 と言っても過言ではありません。 読者の悩みを事前にリサーチする ライバルをリサーチする 1記事1テーマの原則を守る 「誰に」「何を」伝えるための記事か明

どーも、Shotaです(^^)/ 20年以上前から、「現代はストレス社会だ！」と言われています。 インターネットが普及し出した2000年代以降は特にそのように叫ばれるようになりました。 実際に成人の10人に1人は自殺を試みた経験があります。また5人に1人は生涯でうつ病を経験します。 世間ではコロナウイルスの感染が話題となっており、日本では2020年6月21日現在で922名の方が亡くなられております。 しかし、自殺者数は次元が違います。 日本では年間3万人以上の方が自殺で亡くなっているのです。 僕はうつ病に経験してから初めてこの数字を知りましたが、これだけ多くの方が自殺されてしまうのもわかる気がしました。 なぜ現代はストレス社会なのでしょうか？ 本書「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」（ラス・ハリス著）に、現代社会で人間がストレスを感じやすい理由について、書かれていたので紹介し

どーも、Shotaです(^^)/ 皆さん、こういう話をよく聞きませんか？ 「いい人は成功できない」 残念ながらその通りなのです。 親切な人は、大きく損をすることが統計でわかっています。 正確には、短期的には善より悪が勝つのです。 職場では「上司にごまをすって好印象を与えた者」は、「懸命に働いたけれども、上司へのごますりを怠った人」より高い人事評価が得られることがわかっています。 では、親切な人よりも、嫌なヤツが確実に成功するのでしょうか？ それも違います。 嫌なヤツは短期的に成功しても、長期的には利己的な部分が周りに見抜かれ、報復されて結局は成功することはできません。 また別の質問をしてみましょう。 「人に何かを与える人（ギバー）と、奪う人（テイカー）、どちらのタイプが成功しやすいでしょうか？」 この答えも統計的にわかっています。 正解はありません。 成功するギバー、テイカーもいれば、失敗

どーも、Shotaです(^^)/ 前回に引き続き、本書「残酷すぎる成功法則」（エリック・バーガー著）に記述されていた、内向的な人でも人脈を作れる方法を紹介します。 前編はこちら 前回では、まず内向的な人は人脈作りを、友達作りと同じ方法で取り組むべきだと説明しました。 そうすれば内向的な人は「めんどくさくなく、後ろめたさ」を感じずに人脈を作れるのです。 また、友達作りの基本原則を3点紹介しました。 自分と似ている人を見つけて声をかける 他の人の話をよく聴いてほめる 見返りを求めず、人に何かを提供する 詳しくは前編をご覧ください▼▼▼ shotalovebooks.hatenablog.com 今回は後編です。 内向的な人でも、友達作りのように人脈を作れる5つのステップを紹介します。 時間もプレッシャーもかかりません。 元々の友人たちからスタートする スーパーコネクターを見つける 時間と予算を

どーも、Shotaです(^^)/ 人は何か大きなことを成し遂げるには、自分以外の誰かと協力しなければなりません。その協力を得るためには、人脈を持ち多くの人と繋がっている方が有利になります。 また人脈を持つことは、キャリア形成においても有利に働きます。 人脈のメリットについてはこちらの記事を参照▼▼▼ shotalovebooks.hatenablog.com しかし、内向的な人には人脈作りと聞くと腰が引けてしまいます。 知らない人と話すのはめんどくさく、疲れてしまう 何かを得るために人脈を作ることに、後ろめたさを感じてしまう。 そう思ってしまう方が多いと思います。 本書「残酷すぎる成功法則」（エリック・バーガー著）に、内向的な人でも人脈を作れる方法が記載されていたので紹介します。 本書では内向的な人は人脈作りを、友達作りと同じ方法で取り組むべきだと述べています。 そうすれば内向的な人でも「

どーも、Shotaです(^^)/ 職場やサークル、ご近所のママ友に苦手な人はいませんか？ そう聞かれると、何名か思い当たる人が出てくると思います。 僕は基本的には好きな人としか話さないように意識していますが、それでも無視できない人というのは存在するものです。 職場の上司 他部署のキーパーソン（仕事を進めるうえで無視できない人） サークルの幹部 PTAの中核メンバー 誰にでも話しにくい人は存在するため、会話でストレスを溜めない対策を持つことは重要です。 本書「会話がとぎれない！話し方66のルール」に、苦手な人との会話術について記述があったので紹介します。 ポイントは4点です。 基本スタンスは、ヒット＆アウェー こちらから挨拶をしかける 挨拶を無視されても、持久戦で勝負する 最終手段は名前を呼ぶ 1つずつ紹介しましょう(^_-)-☆ 本書の要点はここ！ 基本スタンスは、ヒット＆アウェー 苦手な

どーも、Shotaです(^^)/ 前回に引き続き、会話がとぎれない話し方について紹介します。 初めて会った人やよく知らない人との会話で、会話がとぎれて、気まずい思いをしたことありませんか？ 会話がとぎれるとその場にいる人は皆、疲れてしまいます。 自分だけではなく、相手も疲れてしまうのです。 本書「会話がとぎれない！話し方66のルール」に、誰とでも15分以上話せるようになるテクニックが書かれていたので紹介します。 前回は会話がとぎれないための、聞く力について紹介しました。 shotalovebooks.hatenablog.com 今回は会話がとぎれない、話す力について紹介します。 本書では「話す力」とは自分の気持ちや相手の気持ちを考えて、やりとりできる力だと述べています。 つまり、気持ちをちょっぴりオープンにできる会話です。 どんな些細な会話であっても、人はあなたの気持ちを知りたがっている

どーも、Shotaです(^^)/ 過去2回に引き続き、出世して権力を手に入れる方法について紹介します。 過去2回の記事はこちら▼▼▼ shotalovebooks.hatenablog.com shotalovebooks.hatenablog.com 出世して権力を持つと以下のメリットを享受できます。 長く健康に人生を楽しめる可能性が上がる（科学的に証明されている） 金持ちになれる 自分がやりたいことを成し遂げやすくなる 本書「権力を握る人の法則」に出世して権力を手に入れる方法が書かれていたので紹介します。 ポイントは3点です。 上司を攻略する 出世に必要な資質を身につける 強力な人脈を作る 今回は 3.強力な人脈を作る について紹介します。 多くの人はネットワークがキャリア形成に役立つにも関わらず熱心に励みません。 労力がかかるためです。 しかし出世においては、人脈はモノをいいます。戦

どーも、Shotaです(^^)/ 前回に引き続き、出世して権力を手に入れる方法について紹介します。 前回の記事はこちら▼▼▼ shotalovebooks.hatenablog.com 出世して権力を持つと以下のメリットを享受できます。 長く健康に人生を楽しめる可能性が上がる（科学的に証明されている） 金持ちになれる 自分がやりたいことを成し遂げやすくなる 本書「権力を握る人の法則」に出世して権力を手に入れる方法が書かれていたので紹介します。 ポイントは3点です。 上司を攻略する 出世に必要な資質を身につける 強力な人脈を作る 今回は 2. 出世に必要な資質を身につける について紹介します。 出世に必要な資質は7つです。 強い決意 エネルギー 集中 自信 相手を理解する能力 闘争心 自分を振り返る ひとつでも手に入れられないか、皆さんも検証してみましょう(^_-)-☆ 本書の要点はここ！

どーも、Shotaです(^^)/ 人は働き続けるうちに、いずれ上司になり部下を持ちます。 上司は常に部下のことを把握しなくてはなりません。 そんな管理職の悩みの中に「部下が何を考えているのかわからない」というものがあると思います。 仕事を頼んだが、部下が報告に来ないため進捗が全く分からない。 部下にわからないことがあり仕事が進んでいないにも関わらず、質問に来なかったため、後になって仕事が停滞していたことが発覚した。 指示されないと全く動かない部下がいる。 部下の考え方、状況を把握できずに、イライラされている管理職の方は多いのではないでしょうか？ 本書「3分間コーチ」（伊藤守著）に部下との距離を縮め、部下の考えや状況を把握する方法が書かれていたので、紹介します。 部下のことをしっかり把握し、成果を上げさせることができるスーパー管理職を目指しましょう(^_-)-☆ 本書の要点はここ！ 部下と的

どーも、Shotaです(^^)/ 人生の悩みのほぼ100％は人間関係の悩みだと言われています。 つまり人間関係でのストレスがなくなれば、幸せに大きく前進できるのです。 ところで皆さんの周りにこんな人はいませんか？ 「仕事やプライベートで、どうしても自分と波長が合わない人」 僕は、以前までは極度に人から嫌われることを恐れ、「波長の合わない人」「自分を嫌っている人」とも仲良くしようとかなり無理をしていました。 相手が望んでもいないのに、こちらから積極的にコミュニケーションを取ろうと努力していたのです。 しかし本書「Think clearly」では自分と波長が合う相手だけ、親しく付き合うべきだと提言しています。 今回はその理由を紹介します。 本書の要点はここ！ 自分以外の性格は変えられない 賢い企業家は、自社の気質に合う人しか雇わない 自分と波長の合う相手とだけ付き合う、を試してみた！ 自分を嫌

どーも、Shotaです(^^)/ 僕は最近SNSを通して、どの組織にも属せず活躍されている方、所謂フリーランスの方と交流する機会が増えました。 交流した方はどの方も僕とは業種、職種とも違いましたが、企業戦士だった僕とは全く異なる価値観に触れることができ、今後の将来の大きなプラスになりました。 本書「Think clearly」（ロルフ・ドベリ著）にて組織に属さない人たちと交流をする方法が書かれていたので紹介します。 企業戦士（特に僕のように息詰まっている）方はぜひ参考にし、行動して頂きたいと思います。 本書の要点はここ！ 組織に属さない人が変革を起こす 組織に属さない人が変革を起こせた理由 あくまで自分は組織を出ない方がよい 片方の足は組織の中に固定しておくのがベター 組織に属さない人たちとの交流、やってみた！ SNSを通じて組織に属さない人たちと会ってみた お会いする際に気をつけたこと

どーも、Shotaです(^^)/ 仕事は本気で打ち込むほど好きになります。 そして仕事が好きになると、誰でも仕事で成功を収めたくなるものです。 しかし、残念ながら仕事で成功できるのは限られた人だけです。 パレートの法則というものがありますが、仕事で成功できるのは上位の20％の人だけだと言われています。 どうすれば仕事で成功できるのか？ 本書「筋トレが最強のソリューションである」（Testosterone著）には、筋トレを継続できれば仕事でも成功できると明言しています（笑） その真相を紹介していきましょう。 本書の要点はここ！ アメリカでは、大物は早朝に筋トレをしている 筋トレをすると分泌されるテストステロンが、仕事能力を引き上げる 筋トレをするとタイムマネジメント能力が身につく 筋トレをするとメンタルが強くなる 仕事で成功するために本格的に筋トレやってみた 筋トレをすると自分に自信がついた

どーも、Shotaです(^^)/ 女性の悩みの中で、最も多い悩みの一つが体型です。 実に92％の女性がダイエット経験があると答えています。 しかしながらダイエットに挫折した人が、多いというのも事実です。 ダイエットを挫折した理由は調査でわかっています。 引用元　anan総研　https://ananweb.jp/soken/club/diet-4/156479/ 1位：ダイエットを長く続けられない⇒運動が続かない、食事制限が続かない 2位：誘惑に負けてしまう⇒合コンや飲み会に誘われ、リバウンド 3位：空腹に耐えられない⇒結局やけ食い なんとこの問題、すべて筋トレダイエットで解決できるのです！ またハリウッドセレブのミランダ・カーやジェシカ・アルバもハードに筋トレして美しい体型を手に入れています。 筋トレダイエットは確実性だけではなく、美しくやせることができるのです。 本書「筋トレが最強のソ

どーも、Shotaです(^^)/ 前回の記事では、本書「3分間コーチ」（伊藤守著）より、部下の行動力を飛躍的に向上させる方法を紹介しました。 shotalovebooks.hatenablog.com 今回は本書に記載されていた部下の思考能力を劇的に向上させる方法を紹介します。 部下が成長するためにはPDCAサイクルを何回も回すことが必要です。 PLAN（計画） DO（行動） CHECK（評価） ACTION（改善） 今回はPLAN（計画）とACTION（改善）を効果的に実施するために必要な思考能力を向上させる方法について説明します。 部下の思考能力を向上させる鍵となるのは3分間の短い会話です。 では実際どのように3分間の短い会話を行えばよいのかを紹介します。 要点はここ！ 解決方法ではなく、問題との付き合い方をコーチする コーチングでは基本的にアドバイスも問題解決もしません。 問題との付

どーも、Shotaです(^^)/ 結婚しても、就職しても、子育てをしても「こんなはずではなかった」と思うことが次から次へと出てきます。 望んでいた仕事に就けなかった。 突然、思いもよらない病気になった。 結婚相手と離婚した。 大切な人を死別で失った。 僕も最近うつ病を経験し、やりたかった仕事を諦めることになり、人生は思い通りにはいかないものだと痛感しました。 本書「置かれた場所で咲きなさい」（渡辺和子著）に、不本意な人生を歩むことになったときにどのように生きればよいのかが書かれていたので紹介します。 皆様の心の救いに、少しでも貢献できれば嬉しく思います。 本書の要点はここ！ 咲けない日は、根を下へ下へ降して力を蓄える 変えられる悩みに集中する もうちょっと生きようと呟く 置かれた場所で咲いてみようと努力してみた。 まとめ 本書について 本書の要点はここ！ 咲けない日は、根を下へ下へ降して力

どーも、Shotaです(^^)/ 会社で働きながら自分が成果を上げるには、周囲の人の協力は欠かすことはできません。 その協力者の中でも、最も重要な人物こそ直属の上司です。 上司から信頼を勝ち得れば、仕事を数段早く、高い質で進めることができます。 一方、上司から信頼を得られなければ仕事は全く進みません。 本書「課長」から始める社内政治の教科書に上司から信頼を勝ち得る方法が書いてあったので紹介します。 世の中には困った上司は沢山います（笑） しかし、上司をうまく攻略する以外に道はありません。 うまく攻略して仕事ができる人間を目指しましょう(^_-)-☆ 本書の要点はここ 上司をクライアントと捉える 我々は上司を選ぶことはできません。 しかし自分に合わない上司は、世の中には沢山います。 そんなときはどうすればよいのでしょうか？ 上司に関しては好き嫌いは捨てましょう。クライアントと捉えるのです。プ

どーも、Shotaです(^^)/ 皆さん、社内政治と聞いて良いイメージを持っていますか？ 恐らく持っていないと思います。 しかし、社内政治は善でも悪でもありません。現実です。 社内政治で勝たなければ、「会社として、課として、個人として」成果を上げることができません。 まず、社内政治では勝つとはどうゆうことでしょうか？ それは社内で交渉を有利に進めて合意形成し、成し遂げたい施策を実行することです。 本書「課長」から始める社内政治の教科書に、社内交渉を有利に進める方法が書かれてあったので紹介します。 社内交渉を有利に進めて、成果を上げられる人になりましょう(^_-)-☆ 本書の要点はここ！ できるだけ議論を避け、自分の意見に誘導する。 まず議論を避ける 相手の欲求を利用して、自分の意見に誘導する 相手にしゃべらせて、駆け引きの情報を入手する 議論を避けられない場合 駆け引きに必要な情報を相手か