２週連続で甲州に遠征に行って来ました。 前回は小菅村、今回は都留市鹿留です。 ここを訪れるのは今回で11回目になります。 ベリーパーク in フィッシュオン！ 鹿留 過去、クランクがヒットしたりスプーンがヒットしたりと相性が良かったんですが、前回２年前の秋に来た時は６時間で２匹と惨敗。 toei-sportif.hatenablog.com 今回は２年前のリベンジです。 そして、未だ足を踏み入れたことのなかった「パインレイクかわせみ」で遊ぶことにしました。 このポンドは 「1日のお客様の定員を35名に限定し、大型魚を中心とした特別に厳選した状態の良い魚のみを放流しております」 の売り文句で、通常の料金＋1,000円で入ることのできるスペシャルポンドです。 言ってみればファーストクラス。 「1,000円なんて安いもんだ」と、同行２名を半ば強引に誘い込みました。 この通り、いつもの「鹿留湖」と

先週の週間評価です。 未来ちゃんは 「たんぱく質・脂質・炭水化物の３つのバランスが理想的」 と、おべんちゃらを言ってくれますが、数値はたんぱく質が大きくアンダー、脂質と炭水化物がオーバーとなっています。 ヨーグルトにガバガバかけているハチミツの影響がデカいのだ。 例の人工甘味料入りの甘い無糖ヨーグルトがまた流通するようになったら、ヨーグルトを戻そうかな。 そして、野菜の量をもっと増やせとのご宣託。 野菜は結構摂っているつもりなんですが・・・ 某青汁のテレビCMで、以前から藤田朋子さんが 「摂れないもん！野菜は！」 と力説されていますが（笑）本当にその通り。 青汁や野菜ジュースに頼った方がいいのかな？ 以上２点、ちょっとグラグラしています。 ３週間経過した今朝の測定結果は以下の通り。 早くも足踏みが始まっています。 88kgの壁が破れません。 まあ慌てることなく、今のペースを守っていくつもり

本日のくろしお５号はイレギュラーな運用で、通常は進行報告先頭に連結される通称「イルカ」が最後尾 一人逆向きで展望を楽しむの図

フリップアップのスポーツグラス。 どこのにするかと考えて、真っ先に浮かんだのが現在使っているオークリーです。 ところが、公式HPを見ると、あれだけフレームの種類があるのにフリップアップがありません。 www.oakley.com フリップアップのスポーツグラスを度付きで作っているメーカーって意外に少ないようです。 そして、ようやく辿り着いたのがTALEXでした。 talex.co.jp 近所で扱っている眼鏡屋を調べて赴いたのが、かれこれ３週間前のこと。 鶴見の自転車店に行った帰り道でした。 あれこれと説明を聞き、いくつかのレンズの見え具合を店内～店外を行ったり来たりしながら見比べてみました。 ポタの帰り道でしたが 「よし、買ったる！」 と決めたものの、お二人いるスタッフ（おそらく親子）がどちらも接客に入ってしまったので「また来ます」と声をかけてこの日は帰りました。 ∞+:;;;;:+∞+:

火野正平さんの「にっぽん縦断 こころ旅」 「2024春の旅」が始まりました。 開始早々驚きました。 新しい相棒「チャリ丸」が登場。 ※画像はNHKの番組から借用m(_ _)m 奥は放送開始以来の相棒「チャリオ」 なんとe-bikeじゃあないですか！ ここ数年、走る姿が目に見えて辛くなってきたように見えたので、番組がいつまでも続いて欲しいと思う気持ちとは裏腹に、事故に遭ったり怪我をする前に終わりにした方がいいのではとも思っていました。 私のちょうど10年先輩。 御年74歳。 10年くらい前に観ていた頃は、 「走る距離が短いなあ～」 「もっと走ってもいいんじゃないか」 と思っていましたが、自分が同じ歳になってみて「よく頑張って走っていたんだな」と分かりました。 これが老化ってやつなんだ・・・ 今度は、自分が今の正平さんの歳になった時を想像すると、とても同じ自転車で同じように走れるとは思えない。

近所の幼馴染を誘って花見に繰り出しました。 ここ数日ここで紹介させていた近所の緑道です。 ふるさと尾根道緑道 植え込みの中のちょっとしたスペースでチェアリング 伸びて垂れた桜の枝が頭に当たろかという好シチュエーションです。 ピンぼけ、、、ではなくて 桜が主役なんで（笑） 天気はこの通り 横浜の満開予報に合わせるかのように晴天！ 前半は程よくリラックス チーカマ片手に「あと何年こうして桜が見られるかな」なあんてしみじみと言われてもな（笑） 元々４人組だった私の原点の幼馴染たち。 １人が亡くなり、１人が行方不明、残るは我々２人になってしまいました。 ２人で呑んでるとちょっと人寂しくなって、最近会っていなかった小学生時代の友人に電話。 こちらは代わる代わるに電話に出て、気が付くと１時間以上しゃべり続けていました。 最後は､40代の頃企画倒れとなってしまった小学校のクラス会のリベンジを約束。 小学

昨日 毎度飽きることなく、地元で春秋に開催される花フェスを観に行きました。 今年は桜満開時期とピッタリに繰り出したんですが、空は相変わらずの曇天。 家を出ると、一昨日紹介したばかりの緑道へ ザ・満開！ 歩くこと40分、現地にとうちゃこ 迎えてくれるのは、、、 象 犬 熊 「ガーデンベア」200歳 これだけの花が咲いているんですね 全部見つけた人いるかな？ いよいよ大花壇へ 全体に寒色系が多い印象。 暗い空のせいか？ ピクニック広場は、この時間まだ寂しそう 様々な花が咲いていますが、目が行くのはやっぱり 背景は「花の見晴らしデッキ」 チューリップ！ テレビのロケやってました。 見覚えのある俳優さん（名前が出てこない^^;） 春の花をたっぷり堪能しました。 さあ 歩き過ぎに注意です。 会場を出ると最寄りのバス停からバスに乗って駅方面へ。 すっかりご無沙汰していた老舗のお蕎麦屋さんでお昼をいただ

セルダ（BotW）に嵌っています。 こんなにゲームに嵌ったのは、初期のドラクエ以来ではないでしょうか。 とにかく冒険心を掻きたてられる。 見ず知らずの土地に実際に立った時よりも 「この先はどうなっているんだろう？」 「どんな出来事が待ち受けているんだろう？」 って気持ちが強い気がします。 ここ数日は火山地帯を冒険中 寝食忘れてやってます。 いや 食べるのは忘れてないな（笑） 食っちゃゼルダ、食っちゃゼルダ・・・ 肥える一方であります。 閑話休題 ストウブが一つ増えて、最近カミさんも空いている方を使うようになりました。 毎日食べる温野菜サラダを作りだめしています。 私もストウブを使って野菜中心のヘルシーな料理を楽しんでいたんですが、ここに来てついにヤバイやつに手を出してしまいました。 かわいいストウブの中に秘めたるは 酒のつまみに良し、ご飯にぶっかけて良しのこれです。 ※個人的な感想です 豚

まるほん旅館看板猫の「でっち」

旅館飯

八戸駅「そば処はやて」の「三陸磯海苔うどん」

カミさんが初めて空を飛んだ記録です。 やってみたい方がおられるようなのでご参考まで。 飛んでる時間は６～７分。 あくまでも初心者の体験コースです。 上手い方は気流に乗ってもっと長い時間飛ぶらしい。 費用は15,000円 もしもの時の医療保険料と、駅からの送り迎えの交通費を含んだ費用です。 なるほど・・・ こんな楽しそうな顔、普段見たことないかも（笑） ちなみに、この時私は例によって飲んだくれていました。

左膝の手術をしてから今日でちょうど5か月となります。 前回右膝を手術した時の経験より、術後半年をもって完治すると見込んでいます。 なので、これからの1か月がいよいよラストスパートです。 今日はこうした節目の日ってこともあってモチベーションも高く、なかなか腰の上がらなかったウォーキングをようやく再開することができました。 冬のウォーキングで穿いていた暖パンをおよそ1年ぶりで穿いたところ、太ももとふくらはぎがパッツンパッツン。 体型は昨年当時と変わってないと思っていましたが、更に脂肪が増えたのか？それとも4か月強続けた筋トレの効果なのか？ 家を出た時、今日は足慣らし程度にするつもりでしたが 早速ライオンの群れに出会う 意外やしんどくなくて、1kmラップは11秒台 真円ではないものの月が綺麗 いざとなったら帰りやすいように、自宅から離れて行かないルートを選ぶつもりが 君たちは犬か？ 気が付けば、

そうそう こんなシリーズっぽく、下手な料理を紹介していましたっけ（笑） 最近ストウブ料理がマイブームになりつつあります。 キッチンの棚に放置されているのを見つけて、もうちょっと使ってやらないと可哀そうだと引っ張り出しました。 今日は肉じゃがの巻 材料は、豚肉、ジャガイモ、タマネギ、ニンジン。 調味料は、醤油とみりんだけ。 塩も砂糖も使いません。 スナップえんどうを最後に添えます。 こいつを茹でた時に塩をつかったな でら旨い(^^)v しばらくストウブを使った無水料理が続きそうです！

午前中管釣りを楽しんでから（苦しんでから？）午後からはキャンプの時間です。 釣り場を出ると、茅ヶ崎駅でじみーぺい爺さんをピックアップ。 その後、市内でも指折りの大規模団地がある浜見平のスーパー「たまや」で買い出し。 そして、茅ヶ崎市は相模川河口横にある「ちがさき柳島キャンプ場」にやってきました。 www.yanagishima-camp.com 今頃気付いたんですが・・・ 4年ぶり5回目。 慣れ親しんだキャンプ場なので、場内の写真を全く撮っていませんでした。 どんなキャンプ場なのかご参考までに、2020年に訪れた時の記事を貼っておきます。 toei-sportif.hatenablog.com 今回参加したのは、いっしょに管釣りをやった2名、湘南ボーイのじみいぺい爺さん、函館から自走でやって来た「伊豆の助平」、そして私の同期の桜5人であります。 このうち和尚と私はソロ＋ソロでテント泊。 残

昨年4月以来の管釣りに行ってきました。 管釣りは初体験・・っていうか釣りは小学生以来というＳちゃんと、万年初心者の和尚、そして万年初級者の私の計3名です。 私も10か月ぶりの上に初めて訪れるエリア。 果たしてまともな釣りになるのか、正直心配でした。 Ｓちゃんに貸すタックルには扱いやすいナイロンを、自分のタックルにはフロロを選択。 ポンドが狭いことはわかっていたので、マイクロスプーンを投げるためにエステルを使いたいところですが、面倒なライントラブルを起こしたくなかったので安全を選びました。 <・)))><<　<・)))><<　<・)))><<　<・)))><< 和尚がＳちゃんを車で拾ってくることになっていて、現地に概ね8時過ぎに着くってことでした。 スタート時刻を合わせるために、私は8時到着目途で家を出たんですが、途中でナビが挙動不審に陥って少々遅れてしまいそう。 途中コンビニにも寄らずに急

昨日義母の納骨が無事終わりました。 家族の都合で少々前倒しとなりましたが、四十九日法要も執り行いましたので、これにて忌明けとなります。 今年は初詣も行ってませんが、時間を見つけて神社を訪れようと思います。 こんな折ではありますが・・・ セレモニーで、年初以来の孫との対面。 これまで、人見知りなのか私の人相が悪いせいのか、どうにも懐いてくれなかったんですが、昨日は会うなり手を繋いでくれたり抱っこさせてくれたり❤️ まだアルコールも入っていないのに、ご覧の通り満面の笑みです。 得意絶頂の馬鹿なジイジであります。

やめちゃいました（笑） 10月中旬に退院してから、週4ペースで通っていました。 当初は松葉杖を突いてしんどかった通院も、杖がとれて歩くのも次第に楽になってきました。 退院後1か月目を迎え、そろそろ先生と回数を減らす相談をして、自主練中心に移行していくつもりでした。 そうしたところが、通院予定だった先週金曜日のこと。 クリニックから電話がかかってきて、お子さんが熱発のため先生がお休みと連絡がありました。 そして週末を挟んだ月曜日。 自主練中に不在着信があったことを夕方になって気付きましたが、これがクリニックからの発信でした。 おそらく先生からの次回通院日の調整の電話だったと思います。 翌日の火曜日、こちらから電話するのも施術中だろうと憚って、また電話がかかってくるかと着電を待ちましたが、連絡なし。 その翌日もまた・・・ 不在着信1本だけでアクションを起こさない先生に対して、へそを曲げたつもり

左膝の手術をしてからちょうど6週間となります。 自身のリハビリの進捗具合を客観的に判断したくて、ネットで事例やガイダンスを探していたら、YouTubeで参考になる動画を見つけました。 作業療法士さんが開設されているチャンネルです。 www.youtube.com ちなみに、作業療法士さんは、英語では「Occupational therapist（OT）」と表記され、主に日常生活をスムーズに送るための応用的動作（食事をする、料理をする等）のリハビリを行います。 今お世話になっている理学療法士さんは、英語では「Physical Therapist（PT）」と表記。 主に立ち上がる、起き上がる、歩く、寝返るなど、体の基本となる動作のリハビリを行います。 某業界に携わる方。 使い慣れた言葉が出てきますが、単体テストと運用テストのことではありませんよ（笑） このチャンネル、術後のリハビリメニューが経

この土日は軽～くアルコールを楽しみました。 酒を飲むと神経が麻痺するようで、気が付くと痛みがなくなっています！ 「そんなわけない」とわかっていても、しばらく忘れていた自由に歩き回れる感覚が嬉しくて、松葉杖を使わずに宅内を歩き回っていました。 ですが・・・ 一晩明けて起きると、何事もなかったかのように痛みが戻るのでした。 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─ 今日は午前中にリハビリ外来へ。 家の中では松葉杖を1本にしたり、ちょっとした移動ならば使わないことも多くなりましたが、片道30～40分の移動だと心配で2本差しに。 実際、2本使っていると、面倒な一方で左脚への負担は減るので楽ちんです。 リハビリ室で、待ち時間に自撮り（笑） こうして見ると、腫れや浮腫みは目立たなくなったけど・・・ 先生からは、危険がない範囲で、なるべく左足に重心をかけることを心掛けよと指導がありました。 そっと左足に