Rollei35 Classic こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨晩はブログを書いた後ずっとサッカーを観ていました。晩御飯はちゃちゃっと炒め物でおしまい。21時半頃にはお風呂に入って、そのあとまたワールドカップ。床についたのは1時過ぎくらいでした しかし今日もまた眠れず、ウトウトしては目を覚ます、の繰り返しで、結局きちんと眠れないまま朝に。すっきりしないのでなかなか起き上がれず、結局起き上がったのは12時頃でした コーヒーを淹れてしばらくのんびり。今日は本当は隣の駅のショッピングモールまで出かけようと思っていたのだけれど、起き上がったのが昼近くだったので帰りが遅くなってしまいそうなので、結局やめました でも、天気も良く、どこにも外出しないのもなんかもったいないなぁと思い、夕方近くなってから、カメラを持って散歩がてらコンビニまで行きました。特に何かを買いたいわけでもなく、歩きながらち

Rollei35 Classic こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨日はブログを書き終えてから、いつものようにyoutubeで今日の昼のニュースなどを観て、それから晩御飯の準備。夜のNHKのニュースを観ながら晩御飯を食べてしまいました。録画した朝ドラを観ようと思ったら、ワールドカップのハイライト番組が始まったのでつい観始めてしまって、結局そのまま21時近くまで。21時過ぎにお風呂に入って、あがってからはワールドカップ、カタールVSセネガルを観ました そんなわけで、床についたのは1時でしたが、また眠れずの一晩でした。ウトウトしては起きて、を何度も繰り返し、ちょうど電車の中で何度も起きてしまうようなそんな状態で、眠った気がしないまま8時に一度起きました。しかしそんな睡眠状態だったこともあり、倦怠感もひどかったので横になっていたら、いつの間にかまたウトウト。結局起き上がったのは13時頃でし

iPhone8 Plus こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨晩はブログを書いた後はyoutubeで動画を観たりニュースを観たりしてしばらく過ごしました。その後、録画した朝ドラを観て、あとはまたニュース。21時半頃にはお風呂に入って、あがってからはのんびり。なんだかんだとやっているうちに、0時半になったので床につきました が、昨晩はそこからまた眠れず…結局眠れたのは約2時間後の2時半頃だったと思います。そして中途覚醒が1回。なので熟睡した気分は全然ありませんでした。朝は7時50分に目を覚まし、起き上がってコーヒーを淹れて、まずはちょっとだけのんびり 今日の就労移行支援事業所の通所は午前中だったので、準備して8時45分には部屋を出ました。そしていつもと変わらず特に誰と話すでもなくプログラム座学に参加して終了 終わってからはまっすぐ帰る予定で、どこにもよらずに電車を乗り換えたのだけど、食料

Rollei35 Classic こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨晩は結局ドラマが観られずでした。晩御飯は19時頃食べて、20時半頃に早めにお風呂に入りました。お風呂をあがって21時半過ぎからワールドカップ・日本VSドイツの試合を観てました。サッカーには詳しくないのですが、日本、前半は厳しかったけれど後半に逆転勝利でドキドキしました さて、そんなわけで床についたのは1時頃でした。中途覚醒が5時半頃にあったけれど、すぐに寝付くことができて、起きたのは今日も7時50分。コーヒーを淹れてしばしのんびりの時間を過ごしていたのですが、やはり倦怠感が勝って9時半頃から少し横になりました。11時過ぎに起き上がって、出掛ける準備。今日も就労移行支援事業所の通所は午後からでした 自分は就労移行では特に誰かと話したり、ということはほぼほぼない感じで、一人淡々と過ごしているので、今日もスタッフとちょっと

iPhone8 Plus こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨日は晩御飯の準備をしてからニュースを観て、そのあとワールドカップの特番を何となく観てました。晩御飯を食べて21時にはお風呂に入り、22時からはドラマ「拾われた男」を観ました 何となくそのままテレビをつけていた流れで、ワールドカップのチュニジアVSデンマークの試合を観てました サッカー、別に特別好きなわけじゃないんですけどね。やはりお祭りというか、つい気になって観てしまいます そんなこんなで床についたのは1時頃になってしまいました。思ったより早く寝付くことができたと思います。が、3時頃と4時半頃に二回の中途覚醒。すっきりしないまま目が覚めたのが8時頃。そこから二度寝を決め込んで、結局起き上がったのは12時頃でした 起きてからは、今日は休みなのでのんびり過ごしました。特に何をするわけでもなく、ネットを見たり、youtubeを観た

iPhone8 Plus こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨日は晩御飯を食べながら、ようやく「鎌倉殿の13人」を観ることができました。確認したら1か月前から観てなかったのでした。急いで追い付かなくては… そのあとはちょっとニュースを観てから、21時半頃にお風呂に入ってしまいました。あがってからは普段観ないサッカーを流しながらネットサーフィン。結局イングランドVSイランの試合が終わるまで観てしまいました。終わって少ししてから就寝。床についたのは1時近かったと思いますが、昨晩は思ったより早く寝付くことができたようです。朝、目が覚めたのは7時50分頃。コーヒーを淹れて少しのんびりとしたものの、倦怠感が強めだったのでちょっと横になって過ごしました 11時15分頃から準備しはじめて、お昼前には部屋を出て出発。今日も就労移行支援事業所への通所でした 今日はプログラム受講。ロールプレイングなどあっ

iPhone8 Plus こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨晩は「SPY×FAMILY」を観て、その後少し休んでから21時半頃にお風呂に。世間はワールドカップ一色らしく、開幕直前の様子をテレビでずっとやっていました。しばらくテレビ（NHK）を流しながら他の事をしていたのですが、開幕戦は夜中だし、と思って0時頃床についてしまいました がしかし、またもや眠れない…結局寝付いたのは3時頃だったと思います 朝は7時半くらいに一度目が覚めて、そこから二度寝…倦怠感のなか10時50分頃起きて、コーヒーを淹れて飲んで頭をすっきりさせました。11時50分には部屋を出て、今日も午後からの就労移行への通所でした 今日は月曜日なので週次面談と個別訓練。面談では普段の精神状態・身体状態を記録する「K-STEPシート」の見直しを近日中に行うような話をしました。あと、この不安感・焦燥感についても、どうやってうま

Rollei35 Classic こんばんは、今日も一日お疲れ様でした さて昨晩はブログを書いた後しばらくぼんやりとして過ごしていました。18時半過ぎて慌てて晩御飯の準備。昨晩はカレーを作りました 晩御飯ができてから、録画してあった朝ドラ「舞いあがれ！」を予定通り観て、そのあと今日放送だった「舞いあがれ！」の特番をNHK＋の見逃し配信で観ました。時間がなくて、海外ドラマまでは観ることができませんでした。そのあとちょっとのんびりしすぎて、お風呂に入るのが22時半近くに。それでも以前に比べたら1時間以上早いのですが、ここ最近は21時頃に入っているので何だかすごく遅く感じました 床についたのは0時半くらい。が、またまたきました、眠れない夜。3時までは時計を見たので、眠れたのは4時近くだと思います。そんなわけで、目が覚めたのは9時頃でしたが、そのままウトウト。起き上がったのは11時半頃でした コー

Rollei35 Classic こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨晩は結局「シカゴファイア」のクロスオーバーエピソードとして、「シカゴメッド」「シカゴP.D.」と連続で観てしまいました。観終えてお風呂に入ったのが21時半過ぎ。あがってからはのんびりでした 床についたのは0時半頃。眠りについたのは1時半頃でした。ちょっと前までは1時半頃に床についていたので、大きな進歩です 中途覚醒なく、朝8時頃に目が覚めました。でももっと眠りたくて今日は二度寝を決め込んで再び横に。次に目が覚めたのは12時頃でした。ようやっと起き上がり、コーヒーを淹れて今日は一日のんびりの土曜日です 何も無い一日。海外ドラマを観ようかと思っていたけれど、PCでTwitterを覗いたりあれこれやっていたら、あっという間に夕方になってしまいました。夜に時間があったら観ましょうかね。あ、でも、夜は録画した朝ドラでも観ようか

Rollei35 Classic こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨晩は少しのんびりしたあと、18時半過ぎから晩御飯の準備。19時ちょっと過ぎにHuluで海外ドラマ「シカゴファイア」シーズン8を観ながら晩御飯。2話連続で観てから家事とお風呂の準備。21時半頃からお風呂に入ってまた寝るまでのんびり過ごしました 床についたのはちょっと遅くて1時頃でした。そして寝付けず…眠れたのは2時半過ぎだと思います。目が覚めたのは8時頃。慌てて準備したりいろいろやるうちに、コーヒーを淹れる時間もなく出発なのでした 今日も就労移行支援事業所への通所は午前中。カレンダーではプログラム受講のスケジュールでしたが、前に受講したプログラムだったので個別訓練に切り替えました。というわけで、今日もExcelのテキストを進めました。応用編のテキストは難しくてなかなか先へ進まないのですが、何とかまた少し理解を深められた

iPhone8 Plus こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨晩はいつも通り、録画した朝ドラ「舞いあがれ！」を観て、その後Huluで海外ドラマ「シカゴファイア」のシーズン8を1話観ました。お風呂には21時過ぎに入って、あがってからは「歴史探偵」「つまらない住宅地のすべての家」とテレビの時間。終わってからはのんびりPCの前であれこれ見て0時半頃床につきました ところが昨日はなかなか寝付けず…眠れたのは2時くらいでした。しかも5時くらいに中途覚醒もあり、何だかしっかり休めなかった感じです 朝は7時50分に起きて、いつものようにコーヒーを淹れて、でものんびりする間もなく出かける準備。8時45分には部屋を出発。ぼんやりした頭のまま、就労移行支援事業所に通所してきました 今日はレクリエーション的な内容で、みんなでお題に沿って雑談、みたいな気楽な内容。特に何かするというよりは、人前で何気ない話をす

iPhone8 Plus こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨晩は録画した朝ドラ「舞いあがれ！」を観たり、NHK＋で前回放送のブラタモリを観たり、U-NEXTで「SPY×FAMILY」を観たりと、いろいろ観ることができました。21時にはお風呂に入って、22時にはドラマ「拾われた男」を観て、そのあとはのんびり。0時半には床について、1時過ぎには眠りについていました 中途覚醒もなく、朝7時50分に起床。コーヒーを淹れてぼんやりした頭をすっきりさせようとしましたが、どうにもやはり倦怠感がひどくて再び横になってしまいました。起き上がったのは12時頃。それから洗濯機をまわして再び横に。終わって洗濯物を干してから、Huluで海外ドラマ「CSI: Miami」シーズン5の続きを1話だけ観て、その後PCの前に。TwitterのTLを眺めたり、その他調べ物をしてみたり 買い物に行こうかどうしようか迷って

過去写真　2005年頃撮影 こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨日はこの前から作ろう作ろうと思っていたシチューをようやっとを作りました。晩御飯を食べながら、録画した朝ドラ「舞いあがれ！」を観て、21時にはお風呂に 22時から「映像の世紀バタフライエフェクト」を観ていたのですが、緊急地震速報で番組が中断。地震はそれほど大きくなく被害もなさそうでまずは一安心、良かったですが、番組は観られず残念。ベルリンの壁崩壊とメルケル首相のお話でしたが、メルケルさんのお話のあたりで中断してしまったので、NHK＋で見逃し放送か、来週再放送するのかな 夜は少しのんびりして、0時半に床につきました。がしかし、昨晩は中途覚醒がひどく、3回目が覚めてしまいました。朝7時50分に起きたものの、ぐっすりと眠った気がしなくてすっきりせず、今日も結局しばらく横になって過ごしました。11時頃になって起き上がり、着替えたり準

FUJIFILM X-E2 + MD ROKKOR 50mm F1.7 こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨日はブログを書いたあと、しばらくHuluで「CSI: Miami」シーズン5を観てました。途中、他の事をしつつも観進めて、4話観ることができました。45分×4話観られたのは良かったな、と思います そのあと、晩御飯の準備をして、ささっと食べ終えてあとはのんびり。22時頃お風呂に入り、23時からまたのんびり。床についたのは0時半頃でした。眠りについたのは多分1時過ぎくらいかと思います。が、昨晩は4時半くらいに中途覚醒。再び眠りについて、目が覚めたのは8時頃。今日の就労移行も午後の通所だったので、そのまま横になってしばらく過ごしてしまいました 11時頃起き上がって、準備をしてコーヒーを飲んで、とちょっとゆっくりめの朝？　を過ごしてから、お昼前に出発。電車を乗り継いで就労移行に通所してき

FUJIFILM X-E2 + MD ROKKOR 50mm F1.7 こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨日はブログを書いたあと、晩御飯の準備。そのあとご飯が炊けるまで時間があったので、先にお風呂に入ってきました。19時過ぎにはもうさっぱりして、晩御飯を食べて夜はのんびりでした。ここ数日、何か海外ドラマか映画を観よう観ようと思いつつも、どうにも集中して観られずでしたが、昨晩はHuluで「CSI: Miami」を2話観ることができました 床についたのは0時頃。眠れたのは1時前くらいだと思います。なかなか早く眠れました。目が覚めたのは8時頃でしたが、いつものように余裕のある朝だったのでそのままうたた寝というか、ゴロゴロというかして過ごしました。11時半頃になって準備して、いつもお願いしている美容院へ。美容師のNさんはいつも予約がすぐにいっぱいになってしまうのでなかなか予約が取れず、今回は

FUJIFILM X-E2 + MD ROKKOR 50mm F1.7 こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨日は夕方からのんびりと過ごしました。何か海外ドラマか映画を観ようかな、と思ったのだけど、悩んでいるうちに時間だけが過ぎていき、なんか無理して観なくてもいいか…となったのでした。U-NEXTのマイリストに入っている映画を、この週末には1本くらい観られたらいいのだけれど のんびりしていたらあっという間に時間が過ぎて、それでもご飯の準備はササっと済ませて、サラメシを見ながら晩御飯。ここ最近としては早い晩御飯を済ませたので、ニュースの前にお風呂に入ってしまうことに。21時にはさっぱりとしていられたので、これはいつもより寝るのも早くならないかな、と淡い期待を抱いたのですが… 床についたのは0時ちょっと過ぎ。いつもより1時間半くらい早い時間でした。ところがまた、眠れない…。薬が効いてくれない

FUJIFILM X-E2 + MD ROKKOR 50mm F1.7 こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨日はブログを書いた後、やはり倦怠感ですぐに動き出せなくてちょっとだらだらしてしまいました。お米を研いでご飯を炊き始め、晩御飯の準備。シチューにしようと思っていたけど妻が惣菜を買って帰ってきたので、プラス1品おかずをささっとありもので作って終わりにしました 録画してあった朝ドラ「舞いあがれ！」を観てから、昨日お出かけしていて観られなかった「拾われた男」を、録画してあったので観てしまいました。というわけで昨日は国内ドラマしか観られませんでした お風呂に入ったのは23時半頃。床についたのは1時半ちょっと前でした。がしかし、昨晩は久しぶりにまた寝付けず、眠りに着いたのはおそらく3時半過ぎ 起きたのは8時でした。それから準備していたら遅くなって、コーヒーを淹れる時間もなく出発。就労移行支援

iPhone8 Plus こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨日は横浜方面まで足を運んでいました。電車の乗り換え3回、片道約2時間の移動でした 帰り道、空を見上げたら、ちょうど半月ぐらいの感じで皆既月食が終わりに近づいていました。まわりにいた何人もの人が、スマホで写真を撮っていましたが、自分はiPhoneではそこまでうまく撮れないのをわかっていたので、撮らずにただ、見上げていました。さてそこからまた電車を3回乗り換えての移動 帰宅したのは23時半頃。それからお腹がすいたので軽くご飯を食べて、少し休んでお風呂に入りました。時間は既に1時近く。あがってさっぱりほっとひとやすみしたら、もう2時半を過ぎていました。どれだけ遅くなってもお風呂にだけは入らないと、どうにも気持ち悪くてお布団に入れないので… 帰宅も遅かったし、寝るのが遅くなるのは仕方ないかな、ということで、睡魔が来ないのをいいことに

OLYMPUS PEN F + G.Zuiko Auto-S 40mm F1.4 / FOMAPAN100 こんにちは、今日も一日お疲れ様でした 昨日は帰って来たのが遅かったので、ささっと晩御飯を食べてニュースを観て、そのあと「映像の世紀バタフライエフェクト」。そしてまたお風呂に入るのが23時半過ぎに。ついついのんびりしてしまい、行動が遅くなっています 結局寝るのは昨日も2時近く。しかし眠りについたのは2時半頃と比較的早くて、中途覚醒なく7時半頃まで眠ることができました。そのあとは布団のなかでウトウトして、起き上がったのはお昼頃でした 慌てて準備して、まずは郵便局へ行ってきました。無事発送しなきゃいけないモノの手続きをして、帰宅。ようやっとコーヒーを飲みました コーヒーを飲みながら、これを書いています。今日は予約投稿です。夕方から出かけてちょっと遅くなることが予想されるので…。このブログが

OLYMPUS PEN F + G.Zuiko Auto-S 40mm F1.4 / FOMAPAN100 こんにちは、今日も一日お疲れ様でした 昨晩は「SPY×FAMILY」を観ながら晩御飯。本当は録画してある「鎌倉殿の13人」を観てしまわないと、本放送になかなか追いつけないのだけど、何となく45分が長いなぁ、と思ってしまってまた後回しになったのでした 最近、お風呂はいつも23時半頃。もう30分、いやできれば1時間早めたいなぁ、と思っているのだけど、なかなかだるさが邪魔をしてうまくいかない。さっと行動できないのです。のんびりする時間も大切だけど、気持ちの切り替えというか、次の行動に移る時の切り替えが非常に遅いのですね… 結局、床につく時間は昨日は2時頃になってしまいました。中途覚醒なく眠れて、目が覚めたのは7時40分頃でしたが、今日は11時半まで二度寝。起きて準備して、午後からの予定だっ