ジェフ・ホーキンス 著　大田直子 訳「脳は世界をどう見ているのか　知能の謎を解く「1000の脳」理論」メモ 脳は世界をどう見ているのか　知能の謎を解く「1000の脳」理論 作者:ジェフ ホーキンス 早川書房 Amazon ジェフ・ホーキンス　著　　大田直子　訳 「脳は世界をどう見ているのか」メモ 第３部　人間の知能 第14章　脳と機械の融合 ---------------------------------------------------------------------------------- 【まとめ】 ・「脳をアップロードする」提案にメリットはなく、実現可能性も低い。 ・「脳をコンピュータと融合させる」提案は、限定された目的のために実現される可能性はあるが、脳と機械の完全一体化はない。 ・どちらの提案も人類が直面している存亡のリスクには取り組んでいない。 ----------

戸隠古道ジョグー台座法師～宝光社～鏡池～奥社～牧場～台座法師池ー（→35km、↑930m） まずまずの天気になった。先週、先々週は自転車で走ったので、今日はジョグすることにして、戸隠古道を走ってトレランのまね事をすることにした。 あさ６時過ぎに車で台座法師池へ向かい、７時過ぎに走りはじめた。 まずは台座法師池を一回りして、大谷地湿原から戸隠古道へ向かう。 大谷地湿原をぬけて、戸隠古道で一の鳥居へ向かう。 一の鳥居に着いて、左右の丁石を見ながら宝光社へ向かう。 紅葉してるような、してないような、微妙な感じ。 宝光社に着いて、階段をゆっくり駆け上がって参拝した。 いったん鳥居まで下りて、鏡池へ向かう。あんまり期待しないことにしたけど、紅葉は、なんかいまいちだな．．．。 鏡池について、戸隠連峰を眺めた。 湖畔の木々はそれなりに色づいていたけれど、もう少し光が当たっているところを撮りたかった。 鏡

ジョグ11km 良い天気の一日だった。帰宅後にジョグに出かけて、1kmおきにペースを上げて11km走った。 最後の１本は、向かい風に押し戻されてペースダウンしてしまったけれど、ほぼ目標どおりのペースで走ることができた。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 11 獲得標高(m) 68 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:33 移動時間 1:01 ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離 km ﾍﾟｰｽ /km 獲得 m 移動 心拍 bpm 消費 cal 月間距離 km 累積 距離 km 月間 獲得 m 累積 獲得 m 66 10/1 - ● ● - 42.2 8:05 1287 5:41 145 2980 42 1196 1287 21869 67 10/6 ● - ● - 10.27 5:23 78 0:5

ジョグ15km　両郡橋-小市橋-丹波島橋-相生橋 連休最終日もスッキリしない天気だった。 午前中に雨があがったので平地を15kmだけジョグした。終盤にかけてペースが上がらなかったけど、昨日、一昨日と自転車で走ったので、こんなもんか。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 15 獲得標高(m) 100 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:41 移動時間 1:25 ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離 km ﾍﾟｰｽ /km 獲得 m 移動 心拍 bpm 消費 cal 月間距離 km 累積 距離 km 月間 獲得 m 累積 獲得 m 66 10/1 - ● ● - 42.2 8:05 1287 5:41 145 2980 42 1196 1287 21869 67 10/6 ● - ● - 10.27 5:2

西山サイクリング　小川～美麻～麻績～聖湖（→126km、↑2,600m） せっかくの3連休なのに、全然やる気のない天気が続きそうだ。とりあえず今日は降らないようなので、ロードで走りに出かけた（こうなりそうな気がしていたので、天気の良い先週に乗鞍へ行っておいて正解だった）。 あさ8時過ぎにGIOS号で自宅を出た。曇りだし寒そうだし、行きたいところがないけど、小田切から七二会～中条経由で小川へ行くことにする。 犀川の堤防で暖機運転してから、小田切ダムへ向かい、峠まで登った。 小田切の峠まで登り、アップ・ダウンルートで七二会～中条～小川へ向かう。 小川に着いて、オリンピック道路の方へ下り、ぽかぽかランド美麻へ向かう。 ぽかぽかランドに着いて、裏手の坂を登り、八坂へ向かう。 小川までで結構脚を削られてしまうけれど、今日はまだ残っているようで、できるだけアゲアゲで坂を登る。 八坂から山清路へ向かう。

ジョグ10km 帰宅後にジョグに出かけて、いんたばるをやりながら10km走った。涼しくなってきて、久々にちゃんと３本走ることができた。 気温は10℃程度で、半袖半パンだと少し寒かったけれど、ようやく暑がりおやじに優しい季節になってきた。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 10 獲得標高(m) 78 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:23 移動時間 0:55 ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離 km ﾍﾟｰｽ /km 獲得 m 移動 心拍 bpm 消費 cal 月間距離 km 累積 距離 km 月間 獲得 m 累積 獲得 m 66 10/1 - ● ● - 42.2 8:05 1287 5:41 145 2980 42 1196 1287 21869 67 10/6 ● - ● - 10.27 5:

夕暮れプチライド　信里～信更～松代（→54km、↑650m） 良い天気の一日だった。日中は暑そうだったので、夕方になってからロードでちょとだけ走った。 16時過ぎに自宅を出て、犀川の堤防で暖機運転してから信里小へ登った。 信里小まで登り、川中島ＣＣへ向かった。 北アビューポイントで景色を眺めた。 信更から塩崎へ下りて、千曲川ＣＲを篠ノ井から松代まで走ってから戻った。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今月のライド履歴＞ No 月日 時間 距離 km 平均 km/h 最高 km/h 獲得 m ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm 心拍 bpm 消費 cal 月間 距離 km 累積 距離 km 月間 獲得 m 累積 獲得 m 42 10/2 2:24 53.9 22.4 60.4 653 69 118 878 54 3562 653 59178 ＜2022年1月からのライド記録

ジョグ9km 良い天気の一日だった。帰宅後にジョグに出かけて、最初の5kmはアゲアゲ、その後はまったり9kmまで走った。 ここ最近、序盤で上げすぎて最後までもたないことが多いので、控えめに入り、どうにか最後までそこそこのペースで走る事ができた。めでたし、めでたし。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 9 獲得標高(m) 114 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:29 移動時間 0:49 ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離 km ﾍﾟｰｽ /km 獲得 m 移動 心拍 bpm 消費 cal 月間距離 km 累積 距離 km 月間 獲得 m 累積 獲得 m 60 9/10 - ● ● - 31.06 7:30 1163 3:52 141 2110 31 1085 1163 19695 61 9/15 ●

夕暮れジョグ 午後は晴れ間が出るのかと思っていたけれど、一日中曇りだった。 夕方になってジョグに出かけて10km少々走った。昨日の疲れがあったものの、終盤でもペースが落ちず、なぜか調子良く走ることができた。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 12 獲得標高(m) 91 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:28 移動時間 1:06 ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離 km ﾍﾟｰｽ /km 獲得 m 移動 心拍 bpm 消費 cal 月間距離 km 累積 距離 km 月間 獲得 m 累積 獲得 m 60 9/10 - ● ● - 31.06 7:30 1163 3:52 141 2110 31 1085 1163 19695 61 9/15 ● - ● - 10.26 5:35 107 0:57 16

茶臼山ジョグ（→25km、↑480m） 終日雨降りかと思っていたら、９時過ぎに一旦上がったのでジョグに出かけた。 最初は小田切に登ろうかと思っていたけれど、気が変わって久々に茶臼山へ向かうことにした。 まずは小田切ダムへ向かい、村山セブンから信里小目指して登る。 信里小まで登り、川中島ＣＣへ向かう。 川中島ＣＣの先で折り返して瀬原田へ下る。 瀬原田まで下りてきて、だるい脚をひきずって25kmまで走っておしまいにした。 走っている間はそんなに降らなかったのに、家の近くまで来てから少し強めに降られた。 今日走るのは半分あきらめていたので、こんな天気だったけれど走りに行けたのでよしとしよう。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 25 獲得標高(m) 486 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:28 移動時間 2:42 ＜今月のジョグ履歴＞ N

帰宅ライド 会社帰りにちょとだけライドして自宅に戻った。 最初ちょっとの間降られて、そのあと止んでいたのに、家まであと少しのところまで来てしっかり降られて、最後の最後にびしょ濡れになってチョーむかついた．．．。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今月のライド履歴＞ No 月日 時間 距離 km 平均 km/h 最高 km/h 獲得 m ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm 心拍 bpm 消費 cal 月間 距離 km 累積 距離 km 月間 獲得 m 累積 獲得 m 36 9/4 5:37 119.2 21.2 54.9 2118 70 - - 119 3090 2118 52132 37 9/11 1:57 45.1 23.1 55.6 635 72 127 898 164 3135 2753 52767 38 9/17 10:32 225.6 21.4 71.1 314

裏山一本 九州地方を中心に台風で大変なことになっているようだけど、こちらは晴れているので、MTBで山下りに出かけた。 まだ麦草峠サイクリング220kmの疲労が抜けないので、裏山一本だけやることにして、8時半にクロモリJAMIS号で家を出た。 茂菅から、何回か脚を着いて休み休み登った。 裏山山頂に着いて景色を眺めてからシングルトラックを下りた。 タイヤの空気圧が高めだったせいか、下りはじめは前輪・後輪が暴れてどうにもならなかった。途中で少しエアを抜いたらマシになった。 山頂までのアプローチで楽をしようと2気圧以上入れてたけど、入れ過ぎだったな。 ＜おまけの動画＞ （誰も見ないつまらない動画を、嫌がらせのように上げつづけてやる．．．） www.youtube.com ＜Ride with GPS＞ ＜今月のライド履歴＞ No 月日 時間 距離 km 平均 km/h 最高 km/h 獲得 m ｹ

ジョグ10km 先週、先々週は木曜の帰宅後ジョグができなかったけれど、今日は早く帰れたのでジョグに出かけた。 最初の5kmはアゲアゲで行こうと思ったけれど、4kmでバテたので、残りはまったり走っておしまい。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 10 獲得標高(m) 100 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:35 移動時間 0:57 ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離 km ﾍﾟｰｽ /km 獲得 m 移動 心拍 bpm 消費 cal 月間距離 km 累積 距離 km 月間 獲得 m 累積 獲得 m 60 9/10 - ● ● - 31.06 7:30 1163 3:52 141 2110 31 1085 1163 19695 61 9/15 ● - ● - 10.26 5:35 107 0:57 1

帰宅ライド茶臼山（→35km、↑530m） 9/4に向けて、いまさら遅いけど悪あがきすることにして、会社帰りに茶臼山へプチクラした。 川中島CCまで行ってから信里小へ登り、缶ジュースを一杯ひっかけて帰った。 数日前よりも気温が下がって涼しかったけれど、汗かきおやじは結局汗だくになってしまうんだな。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今月のライド履歴＞ No 月日 時間 距離 km 平均 km/h 最高 km/h 獲得 m ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm 心拍 bpm 消費 cal 月間 距離 km 累積 距離 km 月間 獲得 m 累積 獲得 m 30 8/7 2:31 57.2 22.7 61.9 961 68 127 1110 57 2521 961 40726 31 8/11 8:08 161.7 19.9 60.0 2818 - 131 3862 219 26