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  • こねつけ

    材料 （12枚分） みそだれこねつけ 残りご飯　200g 強力粉　大さじ5 みそだれ 信州みそ　大さじ4 砂糖　大さじ4 酒　小さじ2 白いりごま　大さじ2 くるみの粗みじん切り　大さじ2 にら入りこねつけ 残りご飯　150g にら　1/3束 信州みそ　大さじ1 すりごま　小さじ2 強力粉　大さじ6 サラダ油　適宜

    こねつけ
    shot_b
    shot_b 2016/10/31
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  • チリコンカーン

    材料 （4人分） 金時豆　1カップ（150g） 牛ひき肉　200g 玉ねぎ　（小）1個 にんにく　1かけ サラダ油　大さじ2 煮汁 トマトの水煮缶詰　1缶（400g） 水または豆のゆで汁　1カップ トマトピューレ　大さじ3 トマトケチャップ　大さじ3 ローリエ　2枚 チリパウダー　小さじ1/2 オレガノ　小さじ1/2 クミンシード　小さじ1/2 固形スープの素　1個 塩　小さじ1/2 こしょう　少々 熱量 371kcal（1人分）

    チリコンカーン
    shot_b
    shot_b 2016/04/04
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