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女性は便秘になりやすい!腸内環境を整えましょう 便秘に悩むのは女性の方が多いというイメージですね。男性よりも女性の方が便秘になりがちなのには理由があります。 女性ホルモンの一つである黄体ホルモンが、腸のぜん動を抑制する働きをする事、女性の方が筋力が劣る為に内臓を所定の位置で支える事が男性よりも難しく、腸が重力で下に押されて動きが悪くなってしまいがちとう事、などが挙げられます。 ですから女性は男性よりもより腸内環境を良好に保つように心がける必要があるのです。 毎日出ているから便秘ではない、というわけではありません。出ているとしてもスッキリしないのであれば、隠れ便秘である可能性があります。 また、一日おきだったとしてもスッキリ出て入れば、それは便秘ではない、と言えるのです。 腸内環境を整える方法として代表的なのは、乳酸菌を摂る、オリゴ糖を摂るという事ではないでしょうか。乳酸菌は言わずと知れた善
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