モノアミンとは、ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンなどの総称です。 セロトニン（幸福感を感じる物質） ドーパミン（好きなことをして集中している時などの物質） ノルアドレナリン（目の前の危機を乗り越えるために集中力や判断力といった、脳機能を高める働き） モノアミン酸化酵素は、モノアミンのお掃除屋さんです。 その、モノアミン酸化酵素がよく働く脳なのか、 モノアミン酸化酵素が、さぼりがちな脳なのかで幸福度が決まってきます。 モノアミン酸化酵素が、よく働く脳の人は、幸福を感じにくく、 モノアミン酸化酵素が、働きにくい脳の人のほうが、幸福を感じやすいのです。 つまり、お掃除をさぼりがちな脳のほうが、幸福度が高いわけです。 モノアミン酸化酵素は減らすことができません。 遺伝子レベルできまってしまっているので、 それ以上に物質を出してあげればいいわけです。 セロトニンには、ドーパミン、ノルアドレナ

あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします。 マイペースのブログですが 今後ともよろしくお願いいたします。 冷蔵庫に入れても成長する、 ネギのように たくましく生きたいと思います。 30日に久しぶりに新宿で 友人に会ったのですが 例年にないような、 ものすごい人で混んでいて 驚きました(＠_＠;) 皆、我慢できなくなって 外出しているのかなと思いました。 オミクロン株の出現で 帰省をしなかった方もいるのかもしれません。 早くコロナウイルスがいなくなるといいですね！ 今年はコロナがなくなりますように！ 私は夫が2日から仕事なので お正月は1日だけで あとは通常になります。 今年も皆様のブログを楽しみにしております！ スポンサーリンク <

最近、体調はどうですか？ 毎年、この時期になると 季節の変わり目のせいか 便秘からはじまり 体調不良になる私。 朝晩が冷えてきて 体が冷えるようになるようだ。 11月21日に、メニエール病の めまい発作が出てしまった。 ちょうど、夕食を作る時間だったので 夫にお弁当を買いに行ってもらった。 いつもは、吐き気までもよおすのだが 今回はそこまでいかず、 クラクラしながらも 食事することができた。 めまい発作は２〜３時間でおさまったが、 それからなんとなく体調の悪い日が続いていた。 肩こりが出て、なんとなくだるい。 体調がゆらぐ年頃なので、そのせいもあると思うが めまい発作まではいかなくても頭を動かすと クラクラする感じがする。 日常にはさほど影響はなかったが、 血行が悪い自覚があり、 昨日、自転車で隣町の公園まで行き 散歩して体を動かしてみた。 今日はクラクラ感はあまり感じない。 運動で血行が