Apple Watchで睡眠のトラッキングをする4つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
私は、少なくとも誰かと同じ部屋で寝ています。 子どもたちの誰かが夜中に潜り込んでくることもあるので、それが2人、あるいは3人になることもあります。ですから、目覚まし時計が鳴り出す5分前に目が覚めてオフにできた時は、ほかの人を起こさず安心します。 もちろん、私に特別な力があるわけではなく、Apple Watchで音の出ないアラームを使っているだけなのですが。 音の出ないアラームを使うと、朝早く起きて運動するのに便利です。それに、睡眠をトラッキングできるということは、毎晩ちゃんと早く就寝しているかどうかをチェックできるということです。 睡眠を毎晩モニターする必要はないのですが、Apple WatchやFitbitのようなトラッカーは、十分な睡眠を日常的にとれているかどうかを自動的に教えてくれます。 Apple Watchで心拍を測れる想像以上のメリット心拍数を測れるトラッカーをつけて寝ることに
家計簿の項目（費目）はどんなものがある？節約できる家計簿にするには | ZUU online
家計簿をつけるとき、カテゴリー分けをするための項目がをつけることが一般的です。しかし、家計簿の項目分けは、初心者の人がつまづきやすいポイントでもあります。「一目見てわかりやすいように分けたいけど、あまり多すぎても面倒だし……」そんな人のために、今回は「節約できる家計簿」にするための項目分けについて考えてみましょう。 家計簿の項目って何？ 家計簿の項目とは、どのような内容でお金を使っているか出入金の履歴を分類したカテゴリです。例を挙げると 〇食費 〇外食費 〇交通費 〇趣味・娯楽費 〇日用品 〇衣服・美容 〇特別な支出 〇交際費 〇住宅費 〇水道・光熱費 〇自動車関連費 〇耐久消費財（家具・家電） 〇ペット関連費〇保険 〇税金 〇社会保険料 〇教養・教育費 〇通信費 〇健康・医療費 〇給料 〇ボーナス 〇パート・アルバイト収入 〇年金 〇その他の収入 などに分けることができます。 きまりはな
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