冬場の悩み 朝夕とずいぶん寒くなってきました。 冬が近づき、乾燥が気になる季節です。 特別乾燥肌ということではないのですが、冬になると唇がカラカラになってしまいます。 そのため、これまでにあれやこれやとリップクリームを試してみたのですが、なかなか合うものに出会えませんでした。 市販のリップクリームを使うと・・・ ・匂いがきつくて、酔いそうになる。 ・つけた瞬間は潤うけど、時間が経つと余計に唇の皮がめくれてしまう。 ・ねっとり感が強すぎて気持ち悪い。 だいたいこの３点でひっかかっていました。 そんな私が、ようやく出会ったお気にいりのリップクリームを今日は紹介したいと思います。 １．ドモホルンリンクルのリップクリーム 以前から、時々浮気しつつも継続して使っているドモホルンリンクルの基礎化粧品たち。 化粧品を買ったときに付くポイントをためて、交換できるアイテムの中にあるのがこのリップクリームです

節目の誕生日を迎えて 先日、誕生日を迎え、ついに40歳になった私。 グッバイ30代、ハロー40代 30代の方々、今まで同じ世代でお世話になりました。 40代の方々、これからよろしくお願いします（笑） そんな節目の誕生日当日は、ガン検診で朝から検診センターへ行ってきました。 検便は採取したのを提出するだけだし、肺のレントゲンと胃のバリウムのみだからすぐ終わるかな〜と余裕で行ったらメ〜ッチャ待たされた(´；Д；`) 散々待たされたあげくに初めてのバリウムを飲んでグルグル回され、下剤を飲まされて必至に夜は白いウンチを出し、ケーキなんてはなからナシという、節目の誕生日でした（笑） でも、凄く嬉しい事が！(*ﾟ▽ﾟ*) こないだのコチラの記事の最後に書いた、妹からのプレゼント… www.bellbelona39.com わざわざラッピングまでしてくれてたw ウキウキしながらオープ〜ン(*´∀｀*)

睡眠負債という言葉、かなり浸透してきた感がありますね。 この「睡眠負債」、わずかな睡眠不足であっても、短時間睡眠が習慣になると、 それが「睡眠負債」となって、脳や身体に悪い影響を及ぼしてしまうことを指しているわけですが、 特に「寝足りない」という自覚がないのがコワイのだそう。 以前に専門家の話をTVで聞いて衝撃を受けて、メモをとってあったので、 備忘録も兼ねて「睡眠負債」についてまとめておきたいと思います。 睡眠のこと 枝川義邦氏（早稲田大学研究戦略センター教授）のお話をもとにまとめます。 枝川教授によると 理想の睡眠時間は7時間 日本人は5人に1人が睡眠不足 睡眠時間が5時間以下の場合、病気にかかりやすくなり、死亡率がアップ とのこと。 良質の睡眠とは 深い睡眠と浅い睡眠が交互にくる 深い睡眠がきちんととれている 最初の3時間はきちんと寝ている（この時間帯に成長ホルモンが多く分泌される＝

先日ふと鏡に映った自分の姿を見て、がっくり。 愛用中のボーダーワンピースがちょっとヨレヨレ。 部屋着というか、ワンマイルウェアとしてかなり重宝していたので、（ワンマイルウェアどころか、人が集まるショッピングモールにも出かける）結構な頻度で着ていました。 部屋着としてはまだまだ着れますが、外に着ていくにはちょっとという感じなので、少し前から買い替えたいなと思っていました。 ちょうど、無印良品週間も始まることだし、現物チェックに行ってまいりましたよ(^^♪ ワンマイルウエアとしてのボーダーワンピース 部屋着ではなく、そのまま買い物に出かけられる洋服。 ボーダーワンピースは重宝します。 オーガニックコットン太番手ボーダー長袖ワンピース | 無印良品ネットストア 生地はしっかりした厚みがあります。 今季のはポケットがついているのが嬉しいところ。 ただ、気になっているのは、丈が短い。 今着ているもの

上野動物園に行って以来、モルモット好きになった娘。 何度行っても発見がある上野動物園の楽しみ方。「子ども動物園すてっぷ」体験プログラムにも参加してきました。 - 明日も暮らす。 この日は、お出かけした公園のふれあい広場で、 モルモットにごあいさつ。 ※平日の夕方だったからか、とてもすいていました。 アバローのペンダントをつけて、気分はプリンセス。 モルモットに触ろうとすると、モルモットたちが…。 ものすごくばたついていました（笑） とにかく相当な慌てようだったモルモットたち。 ソフィアみたいに動物とお話できたら、 こんな風にモルモットの声が聞こえるかな？と想像してみました＾＾ 昨日は、娘のことでうれしいことがありました。 習い事のスイミングに行く前、 「スイミングに行きたくない～。お水ばしゃばしゃするお友達がいるかもしれない～」と、ぐずっていました。 娘の話を聞くと、レッスン中は勝手に水遊

こんにちは、うにです。 先日の3歳児健診でコミュ力の高いママさんに出会いました。 「何日生まれですか？」と最初に笑顔で話しかけてくれて、順番を待っているあいだいろいろとお話しました。 他にもたくさんママさんがいるのになぜあえてわたしが相手なんだろう！？と疑問だったけど、でもやっぱり嬉しかった！ 人との雑談が苦手なわたしでもふしぎと楽しくおしゃべりができました。 でもそれはコミュ力高いママさんのおかげだったんですね。 コミュ力が高いママさんと低いわたし まずそれぞれのステータスがこちら（イメージ） 相手のママさんは本当にこんなイメージ。 笑顔で明るくて気さくで最高。 一方のわたしは普段から人とのコミュニケーションが苦手なので、会話してても「そうですね…」で終わること多数。 でもそんなわたしの心の壁を簡単にこわしてくれたママさんすごい。 なんだかそのママさんとなら不思議とたのしくおしゃべりでき

無印良品の収納アイテム3つを使った、キッチンのシンク下収納 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 キッチンのシンク下の収納を、無印良品の収納アイテム3つを使って整理しています。 ▼こちらです。シンプルで使いやすい収納アイテムです。 無印良品「ポリプロピレンファイルボックス」 無印良品「ポリプロピレン整理ボックス4」 無印良品「キッチンツールスタンド」 キッチン収納についていた「付属品の収納グッズ」が好きではなかったので、早々にさよならしました。 （＊2016年にフルリノベして入居した時のことです＊） 一度まっさらな何もない状態にして、少しずつ、少しずつできあがってきたキッチンの収納。 だんだん使いやすくなってきました。 今日は無印良品の収納アイテム3つの使い方「キッチンのシンク下の収納」のお話です！ 無印良品の3アイテムを使って、こんな物を収納しています ▼収納している