ADHDとコミュ症を自力で克服しつつあるから方法語ってく : 【2ch】コピペ情報局
2016年02月12日 05:08 心と体・病気と健康 コメント( 87 ) ADHDとコミュ症を自力で克服しつつあるから方法語ってく Tweet 1：名無しさん＠おーぷん：2016/02/11(木)15:38:27 AMc 仕事ができないやつも、相当に改善されるから参考にしてくれ 2：名無しさん＠おーぷん：2016/02/11(木)15:38:48 AMc 簡単に言えば有酸素運動と高速音読をした 高速音読は1日１時間 運動はエアロバイクを１日３０分くらい 色々やったけど、これが一番簡単で続きやすくて効果高かった 脳を鍛えるゲームなんて目じゃない ただ、理由は後述するけどあまり結果を焦らないでほしい 半年くらい長い目で取り組んでいってほしい 3：名無しさん＠おーぷん：2016/02/11(木)15:39:04 AMc なんで高速音読と運動するのかっていったらは脳の前頭葉を鍛えるため ここが
元自衛隊メンタル教官が教える 「折れてしまう」原因は、ストレスではなく◯◯だった | AERA dot. (アエラドット)
蓄積疲労は３段階に分けられる（『自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法』より）この記事の写真をすべて見る 2015年12月から50人以上が働く事業所に義務化された「ストレスチェック」。年１回、労働者のストレス状態を調べることで、労働者のメンタル不調を事前に防ぐのが目的である。それほど、働く人の心の不調が社会問題化しているということでもある。 では、実際にどういう原因で、うつ病など心が折れた状態になってしまうことが多いのか。長年、自衛隊のメンタル教官として、多くのカウンセリングや心の不調予防策を実施してきて、『自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法』（朝日新聞出版）の著者である下園壮太さんにお話を伺った。 ＊ ＊ ＊ 筆者は長年、自衛隊のメンタルヘルスの現場で仕事をし、昨年定年退官した。ご想像のように、自衛官は過酷な任務を与えら
ADHDの衝動性悪化要因を教えて下さい。＞沢山お答え頂きました！【視覚過敏対応版】
※通常デコ版はこちら。→http://togetter.com/li/933297 （当事者でもこちらのデコ色版が辛いケースがあるという声を拾ったので、通常版も作りました。明るくて明度差がないのがしんどくて、ハイコントラストも刺激が多いらしい。となると通常版に少量のデコだな…という設計になってます。2016.02.02.追記） Cook⚡規制解除（ただしいつ規制入るかわからない！） @CookDrake 【ゆるぼ】ADHDが悪化する条件（睡眠不足以外で）。最近、あまりにも衝動性が抑えられなくて大変です。ストレスで衝動性が悪化するの？不安も衝動性悪化要因？他にはどんな要素がありますか？ストレスと不安も含めて教えてください。（当事者さんの代打ち緩募集。条件を洗い出したいとのこと！）→
【追記あり】エイメン博士によるADHD/ADDの６タイプとその対処法
【2016年11月29日追記】 注意とお詫び 当該記事内で扱われているダニエル・エイメン博士が彼のクリニックで行っている独自の診断方法は、標準医療の立場からは広く批判を受けていることが判明しました。確定ではないですが、エイメン博士の提唱するADD/ADHD分類やそれに基づいたサプリの摂取は、十分な医学的根拠を欠いている可能性があります。エイメン博士の主張は信じないほうが無難です。どうかご注意ください。 十分な確認なしにエイメン博士の主張を流布するような記事を書いてしまったことを深くお詫び申し上げます。この記事はたくさんの方に読まれている記事なので訂正のためあえて残しておきます。申し訳ありませんでした。 この記事の末尾部分にも追記を行っていますので良ければご覧ください。 ※注意※ 当ブログでは情報を伝えるのみで、この情報にもとづいて行動した結果起こる諸問題についてはいっさい責任を負いません。
「生きてるだけですばらしい」が弱者を殺す
「生きてるだけですばらしい」の氾濫 ときどきネット上で熱く支持され、多くシェアされるのが、子どもや障害者についての「いい話」だ。たいていの反応はポジティブさにあふれている。「感動した」「泣いた」「勇気をもらった」「周囲の人からの愛に気づいた」などなど。ときには、話の中で虐待されたり死んだりしてしまった子ども、あるいは心身障害児・障害者のことに関して「天使」や「天才」とまで称揚するコメントがつくこともある。 そう、確かに、コメントをした彼ら第三者にとっては、話の中の子どもや障害者は「天使」や「天才」といった、とてもよいものに見えたのだろう。「生きてるだけですばらしい」と感じたのだろう。その感じ方自体は否定しないし、他人である私には否定する権利もない。 ただ、たまにだけれど、この弱者についての「すばらしい」という感覚を、目についた弱者やその周囲の人にまで共有させようとする人がいる。さらに悪い場
躁うつ病になって悟ったこと
うつ病を発症し、そのリバウンドで躁病になった。 毎日が楽しくなって活動しまくった。 SNSで知らない人が何か面白そうなイベントをやると告知したら、すぐに参加したりしていた。 それで悟ったことがある。 人生を本当に楽しめているのは、一部の人間だけだということに。 もちろん大多数の人もそれなりには人生を楽しめるのだが、 ある種の人の楽しみ方は、それ以外の人とは全く次元が違う。 彼らをオプティミスト（楽観主義者）と言えば、イメージに近いが、 それとも少し違う気がする。 しかし、ここでは便宜上彼らをオプティミストと呼ぶ。 それらの人は、他人と交流する時に 「気まずいなぁ」とか「どう思われてるだろう」とか「何を話せば良いんだろう」などと気をもんだりしない。 普通の人は気まずい場などに居ると偽物の笑顔の下で冷や汗タラタラ胃はキリキリという事が結構あるが、 オプティミストは、どんな現場でもあまり気まずさ
「新型うつ」は若者のわがままか？/井出草平 - SYNODOS
「新型うつ」と呼ばれるものが、20代から30代の若手社員を中心に増えていると言われています。「新型うつ」の特徴はいくつか挙げられています。 たとえば、気分が沈み出社できないが、プライベートでは遊びに出かけているというもの。仕事でうまくいかないことがあると、上司や同僚の責任にするなど他罰的な傾向があるといったものです。「新型うつ」は「現代型うつ」と呼ばれることもあります。 まず、指摘しておきたいのは、「新型うつ」という言葉や概念は、病名や診断名といった医学の専門用語ではないことです。2007年ごろからメディアを中心に広まった言葉で、精神科医の香山リカさんが使い始めてから広がっていきました。 「増加する新型うつ」といったようなことが言われますが、「新型うつ」の増加を示す調査はありません。病名でも診断名でもないわけですから、調査がされたことがありません。また、この言葉は日本独自のもので、海外では
みんなのメンタルヘルス総合サイト｜厚生労働省
「みんなのメンタルヘルス総合サイト」の情報は、令和５年４月より国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センターの「こころの情報サイト」に掲載しています。 秒後に以下のページへ移動します。 自動で移動しない場合は、アドレスをクリックしてください。
治りかけてきてた躁うつ病の何が辛いかを語る
久々の躁うつ病レポートを書く。 今回は「治ってきたからこそ辛い躁うつ病の話」というテーマだ。 うつ病では治り（寛解）に近づくと自殺する人が出ると聞く。躁うつ病も「動けるようになったのに社会復帰にこぎつけられない人がたくさんいる」と聞く。その手の話は僕のところにも回ってくる。 その原因の一端を説明してみたい。 全く病気に見えないのが辛い！ 今月に入って先月・先々月よりも積極的に筋トレ／運動に励むようになった。 ここ2ヶ月間ブログが大ヒットし、以前に比べたら格段的に自炊もやるようになり、2駅ぐらい歩いても全然苦にならなくなった。 ふつうのことだが、その「ふつう」に1年かかった。でも、怪我や病気のように見た目の変化はない。 躁うつ病など精神疾患に共通して言えることは「見た目は他の病気と違って普通だから病んでるように見えない」ことだ。だから、「専門家に相談しに行くまで気づいてもらえない」「1年以上
「まともに働く」って？ － ある精神障害者差別の論理(みわよしこ) - 個人 - Yahoo!ニュース
2014年4月、神奈川県川崎市の小児科クリニックで、近隣の精神障害者グループホームの稼動開始に反対する署名運動が開始されたということです。 署名運動を始めたのは、クリニックの院長である女性医師です。 病院のWebサイトを見てみると、小規模ながら良心的な医療を提供しているようです。スタッフの方々も、実直で仕事がお出来になる方という感じです。写真を見ただけでは分かりませんけれども。 ことの経緯を、女性医師のブログから引用して紹介します。 なお、ブログエントリーは「Web魚拓」に保存してありますが、女性医師の公私ともの活動やクリニックの業務を妨害するつもりはまったくないので、今回はブログから本文を引用するにとどめ、URLは紹介しません。 ごく一部分の引用にとどめたかったのですが、多量の引用になりました。 発端と取られた対処2014年4月のブログエントリーより。 大変な事になりました。 降って湧い
うつ病には休息が必要って言うけど、休息したら罪悪感はんぱないよね 一度..
うつ病には休息が必要って言うけど、休息したら罪悪感はんぱないよね 一度レールから外れたらもう戻れないんじゃないかっていう不安もあるし、ほんと過労とか重病とかでぶっ倒れない限り大手を振って休めない 薬飲んで治療とかいうけど、薬飲むと頭が全く動かなくなって（お陰で何も考えないのかもしれないけど）さらにうまく物事がこなせなくなり自己嫌悪に陥る ほんと病気（精神病以外）が唯一の希望みたいになってしまってやばい
精神疾患と炎症（その１ 双極性障害 part1） : 場末Ｐ科病院の精神科医のblog
5月27 精神疾患と炎症（その１ 双極性障害 part1） カテゴリ:双極性障害炎症 最近、精神疾患と炎症との関連性を示す論文が急激に増えている。しかも、炎症は、中枢神経系にのみ限局したような炎症ではなく、消化器系の炎症や他の部位の感染症といった中枢神経系以外に由来する炎症が強く関与していることが分かってきている。精神疾患の根本的な原因は中枢神経系ではない可能性もあるのである。このような見地から、今では、精神疾患の予防や予後管理においては、身体の全ての部位における炎症をどのように抑えていくべきかが極めて重要なテーマになると認識され始めてきている。 今回は、精神疾患の中でも、双極性障害（BD）に的を絞って、双極性障害と炎症との関連性に関する最近の論文や知見を紹介したい。 前書きで述べたように、まず、消化管の炎症が双極性障害では大きく関与している可能性がある。昨年度の12月に双極性障害と消化
経済的な支援｜こころの病気への支援や助成など｜治療や生活へのサポート｜メンタルヘルス｜厚生労働省
経済的な支援 ～医療費への助成、控除、生活支援など～ 精神疾患の治療を受けている人たちへの医療費への助成、税金の控除、また障害がある人への手当や年金、給付金など、様々な経済的な支援があります。 医療費を助成する制度 自立支援医療(精神通院医療費の公費負担) 精神科の病気で治療を受ける場合、外来への通院、投薬、訪問看護などについて、健康保険の自己負担のお金の一部を公的に支援する制度が自立支援医療(精神通院医療費の公費負担)です。(入院については対象となっていません) 対象となる方 何らかの精神疾患により、通院による治療を続ける必要がある程度の状態の方が対象となります。 対象となるのは全ての精神疾患で、次のようなものが含まれます。 統合失調症 うつ病、躁うつ病などの気分障害 不安障害 薬物などの精神作用物質による急性中毒又はその依存症 知的障害 強迫性人格障害など「精神病質」 てんかん など
性格と間違えやすい慢性的な抑うつは"気分変調性障害"かも - 能面ヅラ美
2014-01-19 性格と間違えやすい慢性的な抑うつは"気分変調性障害"かも 体や健康の事 内向的な性格の事 20歳頃から34歳頃まで強い劣等感で悩んでいた。抑うつ気分になり、道を歩いている時に泣きだしてしまう事も度々あった。幸いにも「今すぐ死にたい」と思う事は無かったが、最近まで「両親を見送ったら、私も人生終わらせてもいいかな」と真剣に考えていた。劣等コンプレックスによる抑うつ気分は時々起きたが、仕事や生活に支障をきたすような不眠や食欲低下など、所謂"うつ病"の症状が出た事は全く無かった。「体に症状が出てくれれば病院で薬が貰えるのに！」と抑うつ気分が起こる度に思い、自分の性格に更に落ち込んでいた。今考えれば、病院やカウンセリングに行ってよかったのかもしれない。しかし体に症状が無いのに病院に行けば、医師に「あなたは病気じゃなくて性格だから」と帰されてしまうと思っていた。しかしそんな事は無
会社と人生を狂わせる「うつの正体」
あなたの会社では何人がうつで休んでいるだろうか。公務員の統計では国家公務員の１％強、地方公務員の１％弱が、主にうつが原因のメンタル休職者だ。民間企業でもこれが目安となる。うつ休職者が、公務員並みの１％くらいに抑えられていれば、その企業の人事部は優秀だと見なされる。「ＩＴ企業なら３％台で上出来」というのが人事関係者の認識である。１カ月に１００時間も２００時間も残業するＳＥ（システムエンジニア）でうつの発症が多いからだ。 わずか１％の休職者といっても、大企業ならかなりの人数になる。社員１万人なら１００人がうつで休んでいることになる。限られた人事部スタッフで、その１００人をケアするのは簡単なことではない。 会社にとってうつが厄介なのは、うつが再発しやすい病気だからにほかならない。１度うつになると、治っても６割が再びうつになるといわれている。２度うつになると７割、３度なら９割と、再発率は高くなる。
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No.019「双極性障害と引きこもりについて考える」 - お、ふりーだむ。明日を生きる活力は双極性障害（躁うつ病）と向き合うことで自然と生まれるのかもしれない
Amazon.co.jp: 医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣: 宮島賢也: 本
freedom21.biz
MikuCha(ミクチャ) - 精神状態確認アプリケーション 自然な対話からあなたの「うつ」のリスクをチェックします。
https://www.nenkin.go.jp/n/www/service/detail.jsp?id=6761