ビタミンＣの高吸収率を誇るサプリ「リポカプセルビタミンＣ」の効果と人気の秘密 | PERLU（プルル）
美肌や疲労回復に欠かせない栄養素の一つ「ビタミンＣ」 日常的に野菜やフルーツを食べたり、サプリメントで摂取している方も多いかと思います。 しかしビタミンＣは身体の中で吸収しずらく、吸収されなかった分はすぐに身体から排出されてしまう栄養素。また、どんなにたくさん飲んでも吸収できる量には限りもあります。 大切なのは「ビタミンCをしっかりと身体に行き渡らせること」 今回はここに着目したオススメのサプリメントをご紹介します♪ 美容と健康に欠かせないビタミンＣのチカラ まず、ビタミンCをしっかりと身体に行き渡らせることで得ることのできる効果として 吹き出物を治すなどの抗炎症作用 活性酸素から細胞を守る抗酸化作用が強いので、お肌の老化を防ぐ メラニン色素を抑えてくれるので、シミの予防や改善を助ける コラーゲンの生産を促進してくれるので、骨格の生形成を助けたりお肌にハリと弾力を与える ガンを発症するリス
「すだち」は万能！？美肌からアンチエイジング効果まで期待できる果実を丸ごと美味しく食べる | PERLU（プルル）
お料理に絞ってかけるイメージが強い「すだち」ですが、果汁を少しだけ使って捨ててしまうにはもったいないくらい、すだちにはとても良い効能があります。 夏〜秋にかけてが旬で、これからの時期に特にありがたい作用が満載な食べ物です。 すだちは万能な果実！？ すだちは、レモンと比べると約2.5倍のカルシウムとカリウムが含まれ、体内の塩分を排出してくれる効果があります。 果汁にはビタミンC・クエン酸がたくさん含まれていて、胃腸を刺激し消化と吸収を助けてくれます。夏バテで食欲がない時などに使うととても良いでしょう。 クエン酸には利尿作用、浄血作用などがあるので、疲労の原因となる物質を取り除き新陳代謝を活発にしてくれます。 また、ビタミンCはコラーゲンの生成に不可欠な成分で、シミの元になるメラニン色素の生成を防ぐ働きもあり、美肌効果が期待できます。 皮には多くのカルシウムやビタミンＣ、食物繊維も含まれていて
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