運動ゼロ、40代の身体は今どうなってるの？ フリー素材ぱくたそより引用 運動ゼロ、40代の身体は今どうなってるの？ ３年ぶりのジムファイターズ（ボクシングジム）はどうだったか 女性用のプログラムもあり 運動するメリット ジムファイターズの良い所 運動がきらいな方へ もともと、ジムファイターズ（ボクシングジム）には10年以上前に入会して通ってたのですが･･････ 「行きだしたらとことん行く」「行かなくなったら全然いかない」という、ダイエットに失敗するオネーサンのようなパターンで通っていました。 持病がきっかけで入院し、退院後「行こう、行こう」と思いつつなかなかふんぎりがつかない。運動ゼロで３年もの月日が流れてしまいました。 年は48歳、もう50近い。 ３年もの間に、 足全体が細くなり。 三角筋がなくなり肩幅が狭くなり。 僧帽筋がなくなり首は細くなり。 上腕三頭筋がなくなり、つまめば脂肪。

「TOKIO城島茂が結婚の報告、相手の菊池梨沙は妊娠」 というおめでたいニュースが流れましたね。 ぼくと同い年で同じくオッサン化してきた城島リーダーの、おめでたい話です。 ●城島茂 出典：ライブドアニュースツイッター　より引用 「温かい家庭を築くことが理想です」 城島茂：音楽、アイドル、司会、ギタリスト、ニュースキャスターである。TOKIOの最年長メンバーであり、ギター担当およびリーダー。所属事務所はジャニーズ事務所。身長170cm。血液型O型。愛称は「城島リーダー」や「老犬」。生年月日：1970年11月17日 (年齢 48歳) Wikipediaより引用 ●菊池梨沙(24歳） 出典：のびこむサイト　より引用 グラビアアイドルだそうです。 デカい･･････ 同い年の芸能人って、親近感がわきませんか？ オッサン化しつつあった城島茂 ついつい気になる同い年、48歳の芸能人 24才年下の嫁さん

うちに杖歩行が３人も １人目は若い ２人目は高齢者 はたして３人目は？ ４人目はぼく 負担は孫にもくるが、ぼくにもくる うちには４人の高齢者、杖歩行３人・通院３人、どげんかせんといけん まとめ 少子高齢化と叫ばれて久しい。 総人口が減少する中で65歳以上の者が増加することにより高齢化率は上昇を続け、平成48（2036）年に33.3％で3人に1人となる。 Wikipedia　より引用 まだ懐かしい平成の頃の資料ですが、平成48年は令和18年ですね。 たった18年後です。 今の子供世代、２人の若者で１人の高齢者を見なくてはいけなくなる。 自分の子供世代にすべてしわ寄せがくる。 フリー素材いらすとやより引用 シルバー人材センターなどで元気な高齢者がもっと働ける日本になればよいですね。 ところが、うちの家族。 爺、婆、ぼく、嫁、娘、娘の６人なのですが。 すでに孫世代にしわ寄せが来ようとしているので

スズキクロスビーを新車で購入してはや6ヵ月 6ヵ月間乗った良い所、悪いところはどんな所だったでしょうか、感想を書いてみました。（女性向け解説付き） スズキクロスビーを新車で購入してはや6ヵ月 スズキクロスビーの良いところ ６速ATで直噴ターボエンジンなので、加速で負けない パドルシフトでＦ１気分 視界がよく、乗り降りしやすい 街中でみない 安全装備が豊富 スズキクロスビーのイマイチなところ 燃費 収納 警報がうるさい スズキクロスビーは買いなの？ 中古車買い取り ●この記事はこのような人向けです ・車の買い替えを検討している ・小さな車がよいのだが、軽自動車じゃパワーが物足らない 小さくてパワフルな普通車がほしい ・かわいらしい車がほしい ・カラフルな色でオシャレなカーライフを楽しみたい ・雪が心配なので四駆がいい ●この記事はこのような人向けではありません ・ガレージにフェラーリやベンツ

嫁さんのヒザの手術 先日書きましたが、嫁さんがヒザの手術をしました。 あらましを簡単に言いますと。 最近、嫁がビッコを引くような歩き方になってました。 階段を上がるのに足を引きずるようにしてゆっくり上がってくる。 聞いてみると「ヒザが痛い」んだそうだ。 嫁さんのヒザの手術 立ち仕事が長時間 X脚だった 手術の結果 お見舞いに どうすれば改善する？ 関節痛予防のサプリ フリーフォト写真ＡＣより引用 なんで47歳の若さでヒザが痛むのかというと･･････ 立ち仕事が長時間 嫁はオペ室（手術室）の看護師なので、手術の間は立ちっぱなし。 特に心臓血管外科、脳神経外科のヤバイ手術では、飲まず食わずで6時間以上立ちっぱなし。 フリーフォト写真ＡＣより引用 スーパーのレジなんかも立ち仕事ですが、あれは交代でレジに立ち、レジでない時は、商品を並べたりしている。 休憩もあるし、多少は動ける。 オペ室は、交代

最近の爺さんの様子 うちは２世帯住宅で、一階に義母と義父が住んでいる。 最近、どうも爺さんの様子がおかしいことは以前書いた。 www.fuku-utsuo.work 最近の爺さんの様子 爺さんの暴言 爺さん、デイケアに行くとおらぶ（怒鳴る） 健康な爺さんはデイケアに行けるのか 爺さんが暴言をはいて大喧嘩、デイケアに行くと！　まとめ 現在、75歳である。 爺さんは日頃なにをして生活しているかというと。 ・一日中、部屋に閉じこもってケーブルテレビでチャンバラ（暴れん坊将軍とか）を見ている。 ・一日中、部屋に閉じこもってケーブルテレビで阪神タイガースを見てグチを言っている。 フリー素材いらすとやより引用 ・週に１回、グランドゴルフに行く。 ・ほとんど建設的な事をしていない。（脳を使っていない） ・箸が使えなくなったのか、食事中に食べ物をポロポロ床に落とす。 ・モゴモゴ言って何を言っているのか聞き

体重が重すぎて膝（ひざ）が痛い！ 少し前からなのですが、嫁さんがビッコをひくような感じで歩いていました。 外を歩くのも、階段を上がるのも、左足を引きずるような感じ。 まるで高齢者。 お婆さん。 どうしたのか聞いてみると 「左膝が痛い」 んだと。 高校のバレー部のころ膝十字じん帯を切って手術したらしいのですが、その古傷が痛み出したようです。 体重が重すぎて膝（ひざ）が痛い！ オペ室の実態 マツダ病院でうんと待たされる 整形外科でうんと待たされる 体重が重いとどうして膝が痛むのか 膝軟骨とは何？ グルコサミンとはコンドロイチンなど軟骨成分のもとになる成分です コンドロイチンとはグルコサミンから作られます コラーゲンとは ぽっちゃり型体型の膝の痛み対策 減量する グルコサミンの元を意識して摂る コンドロイチンの元を意識して摂る コラーゲンを意識して摂る サプリメント 元気に歩ける！コンドロイチン

かわいい子供の言い間違い 子供はよく言い間違いをするものですが、うちの子はちょっと多い。 多すぎるし、バカすぎる。 最近の話から、長女ナナが中学生の昔話まで集めてみました。 かわいい子供の言い間違い ナナが中１のころの言い間違い 同じくナナの言い間違い またまたナナの大間違い また長女ナナの言い間違い 都道府県クイズ チーは携帯電話が欲しい ナナはいまだに言い間違い おまけ　チーの願い事（War is Over） まとめ ナナが中１のころの言い間違い ナナ（当時中1）が、めずらしく勉強をしていました。 理科の教科書を見ながら、なにか悩んでおりました。 「ナガヤマ？　ナガヤマ？　リュウザン？　え、なんて読むんコレ。」 あいかわらずブツブツうるさいので、見てやるか。 「なんや、ナガヤマって。　どういう漢字･･････」 フリー素材ぱくたそより引用 「氷山」 やんけ ! ナガヤマってなんや。 つ

SNSからブログへの流入 SNSからブログへの流入。 筆頭に挙げられるのがツイッターですね。 はじめのうちはSNS流入目当てに、フォローやらなにやらいろいろやってみました。 が、あまり流入してくれない。 思ったより少なく、数%しか流入がない。 なのでだんだん面倒くさくなり。 だんだんと片手間になり。 時間も短縮され。 しまいには来ているDM（メッセージ）を返すか、通知に反応するか。 ちょっと休憩がてらに触る程度になってしまいました。 フリーフォト写真ＡＣより引用 SNSからブログへの流入 ツイッターのフォロワー数の推移 Socialdogの簡単な使い方 フォロワー解除 フォロー返し 固定ツイートのメリット 固定ツイートについて 固定ツイートのやり方 まとめ やるとすれば･･････ ざーっと流し読みして、面白いツイートがあればファボ（いいね）かリプ（返信）する。 知り合いのはてなブロガーさ

ネプチューン名倉潤のうつ病 おととい、ふとテレビを見ていたら、 「ネプチューン名倉潤がうつ病のため、２カ月休養する」 とのニュースが流されました。 出典：FNNPRIMEサイトより引用 ネプチューンも出演する「しゃべくり007」はおもろいので毎週観ていたのと、奥さんもお子さんもいるのにぼくも同じうつ病を患ったということから、少々心配ではありました。 レギュラー番組を６本と、かなりご多忙のようで、そのストレスからきたものか、と思いきや、少し違うようでありました。 名倉氏は昨年６月に頚椎椎間板ヘルニアの手術を受け、復帰されました。 その治療をずっと続けておられたされていたのですが。 手術の治療のため「侵襲」という、要は手術やその治療のためストレスでうつ病を発症したらしいのです。 奥さんの渡辺満里奈さんも大変でしょうが、ゆっくりして治療に専念するということで、この機会に家族がしっかりと助け合い、

うつ病の症状について ぼくは持病でうつ病がある、というか双極性障害（躁うつ病）なのですが。 梅雨があけて、だいぶ調子が良くなってきました。 うつ病の症状について 夜、眠れない症状 午前中、うつで動けない症状 うつ病の症状と日照時間の関係 5月病ならぬ6月病 最近、体調が良くなってきた 健康な人とうつ病患者 しかし、半年くらい前、真冬のころは。 夜、眠れない症状 睡眠薬を飲んで、布団に入っても眠れない。 １時間経っても２時間経っても眠れない。 右に寝返りをうっても眠れない。 左を向いても眠れない。 体勢が悪いのか。 思い切ってうつ伏せになっても眠れない。 フリーフォト足成より引用 腹を満たしたら眠れるかもしれない、と思い、台所でカップヌードルシーフード味を作って食べて腹を膨らましても眠れない。 腹が脂で膨らむだけ。 結局、睡眠薬の効き目が切れてしまい目が冴えて、朝方になりやっとうつらうつらす

ワードプレスでサイト作成 グーグルインデックスを完全に削除したい 一時的にグーグルインデックスを削除する方法 グーグルインデックスを完全に削除する方法 ええっと、ストーリー仕立ての技術書です。 ワードプレスでサイト作成 すこし前から始めていたワードプレスのWebサイト作成。 特化ブログを作りたい。 アドセンスだけでなくアフィリもやってみたい。 ということで。 お名前.comで年間１万円のレンタルサーバ借りて。 ドメインも取得して。 Amazonで購入したワードプレス本２冊と、うんうんうなりながら設定していたところ。 痛恨の操作ミス！ なんか押してはいけないボタンを押してしまった！ なんと、もうひとつサーバを借りてしまった！ ああっ、なんてこった･･････ フリー素材イラストＡＣより引用 自分のバカさ加減にげんなり。 自分のアホさ加減にうんざり。 ところで、はてなブログと並行して書いてたア

パソコンを使うと起こる１１のイライラすること パソコンを操作するのに、イライラする時はありませんか。 ぼくは度々あります。 いや、しょっちゅうあるかも知れない。 パソコンを使うと起こる１１のイライラすること マウスカーソルが動かない マウスカーソルが動かない② ブラウザのブックマークのアイコンがなぜかぐちゃぐちゃになった時 「ウィンドウズを更新してください」と出たので「更新してシャットダウン」を選んで寝た せっかくAV観てたのに娘が帰ってきた時 インクジェットプリンターの目詰まりが直らない時 ローマ字漢字変換なのに はてなブログを100記事書いたが、何の変化もなかった時 メールが12通来たのでメーラーを見たら、ぜんぶ「お名前.com」からだった時 バックアップ用の外付けハードディスクが、本体より先に壊れてしまった時 パソコン周りに消臭剤を３つも置かれた時 ぼくのパソコンでイライラはこんな感

夫婦喧嘩でブチギレて冷戦に ブログというよりグチです。 誰もしゃべる人がいないので、王様の耳はブログの耳。 何のグチかといいますと･･････嫁さんとの喧嘩。 フリー画像写真ＡＣより引用 夫婦喧嘩でブチギレて冷戦に 夫婦喧嘩の原因 夫婦喧嘩でブチギレ 夫婦喧嘩で冷戦に 夫婦喧嘩でブチギレて冷戦に！ まとめ 現在無職年金暮らし主夫であるぼく。 嫁さんに、「働け、ガミガミ」としょっちゅう言われ、しょっちゅう夫婦喧嘩するのかといえば、そんなことはない。 とりあえずアルコール依存症がひどいぼくが「酒を飲まずに１年過ごす」が目標なので、「働け、くどくど」と言われることもない。 そしてぼくは滅多にキレない。 温和、柔和、穏やか、物柔らか、物静かな性格なのだ。 ３年に１回くらい、怒ることがあるかないかという具合だ。 それなのに、夫婦喧嘩になってしまった。 フリー素材ぱくたそより引用 珍しく、夫婦喧嘩でブ

クラウドワークスについて さる某月某日、クラウドワークスというサイトに登録しました。 ご存知と思いますが、クラウドワークスというのはブログ文章のライティングなどを依頼者が受注者に発注し、受注者は家にいながら仕事ができるという、内職のようなもの。 フリー素材ぱくたそより引用 クラウドワークスについて クラウドワークスの素敵で怪しい案件 クラウドワークスからLINEに移動させられる クラウドワークスから離れ、LINEでのやりとり MLM ねずみ講、マルチ商法まがいとは MLMとは MLMについてLINEでの説明会 MLMの説明会が終わる MLMの資料 クラウドワークスでMLMに勧誘され入会させられそうになった話　まとめ ただし、文字単価、ようするに文章の１文字何円かというのが依頼者によってまちまち。 そこそこの案件だと１文字0.5円、ブログ記事約2000文字で1000円ということになりますが。

子どもの言い間違い、勘違いシリーズ３ 子どもの言い間違い、勘違い第３弾。 小さい子供はよく言い間違い、勘違いをしますが、小さいうちだけだと思ってたら、大きくなってもしますね。 面白いので直さずに放っときます。 子どもの言い間違い、勘違いシリーズ３ 次女チー（中１）の勘違い ナナの子供の頃の言い間違い またナナの書き間違い またまたナナの言い間違い ラスボスは婆さんの言い間違い 子どもの言い間違い、勘違いは親はどうすれば？　まとめ 例えば 次女チー（中１）の勘違い 休みの日、おやつにシュークリームが出ました。 そういえば、うちはシュークリームをあまり食べない。 フリーフォト足成より引用 チー「ナニこれ。中になにが入ってるん？」 嫁「カスタードよ」 チー「えっ、カスタード！！　あの辛いヤツ！？」 フリー素材いらすとやより引用 それマスタード！！ おやつに辛子は入れません。 中１になった子供の勘

高齢者の喧嘩 高齢者の喧嘩 尊敬できない高齢者 高齢者介護はもうすぐなのに 尊敬できない高齢者の話 まとめ 「もう、サトウさんとは話しない！ あっちのほうが勝手に怒り出したんだから。 もう知らないから！」 「サトウさんも、友達やめる！っていってるよ。 ちょっとサトウさんに電話してみるわ」 「なんで電話するの？」 「お兄ちゃんが、私が間にはいって仲と取り持つようにって」 「そんならウチが言うよ」 フリー素材いらすとやより引用 この小学生の喧嘩に親が出るような会話。 幼稚な喧嘩の内容。 標準語に直してみたのですが。 実は･･････ 74歳の爺さんと69歳の婆さんの会話なのです。 高齢者の喧嘩の話なのです。 ぼくが食事中にそんな話になったのです。 広島弁に戻すと 爺「ワシゃあもう、サトウさんと話しせんで！ あっちが勝手に怒り出したんじゃけのぉ。 もうワシゃあ知らんで！」 婆「あのねぇ、サトウさ

背筋が凍る話・怖い話　短編集 暑くなってきましたね。 そういう時期がやってきましたね。 そういう時期なので、そういう話がいいですね。 そういう話を集めてみました。 実話なので、もしかしたら背筋が凍るかもしれないし、もしかしたら、たいしたことないかも知れません。 よろしくどうぞ。 （もう15年以上前の話なので、守秘義務は時効で） フリー素材ぱくたそより引用 背筋が凍る話・怖い話　短編集 背筋が凍る話：亡くなったお爺さんの部屋 怖い話：廊下でカーテンが揺れている 整形外科の患者 背筋が凍る話：前妻の母 ぼくには霊感がない 背筋が凍る話：亡くなったお爺さんの部屋 妻が育児休暇あけのころ、もといたオペ室ではなく、普通の病棟にまわされた。 病棟は７階だった。 その日は夜勤で、時おり病室の見回りをしなければならない。 夜の病棟は暗く、何とはなしに怖い。 見回りの時間がきた。 薄暗い蛍光灯の元、懐中電灯

Amazonから本の宣伝メール 某月某日、Amazonプライム様よりメールが届きました。 また警告メールかと思い、びびりながら開くと、WordPress関係の本の宣伝でした。 ちょうどライブドアブログをWordPressに移行を考えてたところです。 フリー素材ぱくたそより引用 Amazonから本の宣伝メール Amazonで「なか見！検索」せずに本を購入する WordPress本「WordPressのやさしい教科書。 手を動かしながら学ぶ実用サイト作りと正しい運用 5.x対応版」の感想 ハードコピーが小さすぎて48歳老眼には見えない Amazonで「なか見！検索」せずに本を購入してはいけない ちょうどいいタイミングで、さも狙ったように本の宣伝が来ました。 今読みたい！ちょうどそのタイミングで本の宣伝が来ました。 おそろしやAmazon。 なんでWordPress移行かとかといいますと、 ライ

悲報！ツイッターにスパム扱いされた 令和元年某月某日。 当日はブログを更新する日なのでありました。 悲報！ツイッターにスパム扱いされた ツイッターにスパム扱いされた時の対処法 パスワードを変える ツイッターへ問い合わせをする ツイッターの対処完了後 ツイッターのスパム扱いが解除される まとめ フリー素材ぱくたそより引用 ブログを書きあげ、更新し、サーチコンソールなんかメンドクサイんだけども済ませ、最後にツイッターとフェイスブックに流せば作業完了。 そしてツイッターに流そうとした時。 （ブログの自動投稿機能は使わず、ちょっとした文章をつけて手動で流してます） ツイッターに文言を打ってブログURLを貼り付けて「ツイート」ボタンを押したら。 ツイートできない。 あれ、なんで？ と思い画面を見ると。 あれ？ なんか下のほうに青いメッセージがでてるんだけど。 これがツイートする内容。 ブログのURL