PMS!? 辛いです・・・生理前の感情・・・。
私もひとの相談に乗ったりし、前向き思考ですが、生理前に普段心に溜まっていた何気ないことでイラっとして八つ当たりっぽくなることがあります。 ですが別に「どんなときでも思いやりのある優しい心の持ち主でありたい」と人目を気にしたりせず「あ、あんとき生理前だったからか！テヘ！」と、ポジティブシンキング（というか横着）です。 そのくらいで崩れるような人間関係でないと、相手を信じています。場合によっては「生理前だったからごめんね」くらいのことは言いますが。 erikoさんの場合他人に見放されたり下に見られるのが恐いという魂の不安も影響があるのではないでしょうか。 すぐにできる具体的な対処法としては、イライラを感じた時に「マタワリ」や「足を開いて胸を床につける」など股関節付近のストレッチ、子宮の上に手を置きあたためホルモンバランスが良くなるイメージ。 これで必ず「軽減」します。 他にも「肘関節前面を労宮
3/3 生理前のイライラ…PMS解消サプリ [美容サプリメント] All About
生理前のイライラ…PMS解消サプリ(3ページ目)毎月周期的に起きる イライラ、疲れ、など、日常的な体調不良だと片付けていませんか？軽いものからひどいものまで個人差はありますが、実はそれはPMS（月経前症候群）なのかもしれません。 PMSに対する理解が進むにつれ、PMSを改善してくれる成分の研究も進んできました。PMS改善効果があることがわかってきた代表的な成分は、テアニン（お茶）・γ-リノレン酸（月見草・マツヨイグサ）・チェストツリー。 ■テアニン（お茶） テアニンはお茶に含まれているアミノ酸の一種で、リラックス成分です。でも、お茶の中には体を興奮させるカフェインも入っているので、大量に飲むことはおすすめできません。PMSケアとして使う場合は、テアニンだけを抽出した飲料やサプリメントを利用してみてください。精神バランスの乱れを感じたときに利用すれば、感情を落ち着けてくれます。 ■γ-リノレ
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