ビタミンＢ６の働きや効果・サプリメントなどについて ・ビタミン不足が多い日本人。ビタミンはなぜ必要なの？ビタミン不足になるとどうなるの？について知ってみよう ビタミンＢ６の働きや効果、効率の良い摂取の仕方やサプリメントなどやビタミン不足になると・・・ >>ビタミンＢ６の働きや効果・サプリメントについて ビタミンＢ６とは ・ビタミンＢ６はビタミンＢ１・Ｂ２、ナイアシン（ビタミンＢ３）、ビタミンＭ（葉酸）やビタミンＣと同じく水溶性ビタミンの一種で別名ピリドキシンといいます。ビタミンＢ６は皮膚炎を予防することで発見されたビタミンです。食べ物から摂取する以外にも私たちの腸内の細菌によってビタミンＢ６は作られています。ビタミンＢ６はたんぱく質からエネルギーに変える酵素の働きを助ける補酵素の働きと、筋肉や血液を作るのを助ける役割があります。ビタミンＢ６は主に皮膚や粘膜を正常に保つ役割があります。ビタミ