歯を磨いた後、何を食べても不味い理由とその対処法 | ライフハッカー・ジャパン
歯を磨いた後すぐにオレンジジュースを飲んで、あまりのマズさに思わずゲッとなった経験はないですか？ その理由と対処法を、面白ネタメディア「Mental_Floss」が解説しています。おそらく想像がつくでしょうが、大きな原因の1つはあの強いミント味です。しかし、それだけではありません。「Mental_Floss」はさらに深く掘り下げています。 多くの練り歯磨きには、界面活性剤のひとつであるラウレス硫酸ナトリウム（さらに、これとよく似たラウリル硫酸ナトリウムやラウリルエーテル硫酸ナトリウム）が含まれています。口の中がよく泡立つのはこのおかげですが、歯磨き直後に口に入れたものがひどい味になるのもこの成分のせいなのです。 界面活性剤による泡で、歯磨きはずいぶん楽になりました。ただ、成分のひとつであるラウレス硫酸ナトリウムは2つの方法で我々の味覚を混乱させます。 味覚をつかさどる器官「味蕾」にある、甘
二日酔いしないための飲酒量を求めるには...日常生活で役立つ「数式」5選 | ライフハッカー・ジャパン
公式と聞くと、めんどくさい数学の問題を思い出してしまいますが、何も公式は問題を解くためだけにあるのではありません。 以前もライフハッカーにて取り上げたことがありますが、高精度計算サイト「ke!san」が面白いです。このサイトでは、対数・指数や平面幾何など懐かしい語句とともに、生活に役立つ計算ツールとして「ローン」や「BMIと適正体重」、「自動車通勤から自転車通勤に切り替えた場合に節約できる金額」などを計算する数式などが並んでいます。以下で、興味深い計算式を5つ紹介していきましょう。 1. BMIと適正体重 BMI＝体重kg÷（身長m）^2 適正体重＝（身長m）^2 ×22 健康診断でお馴染みのBMI指数と適正体重。これらの数値は上記の2つの式で計算できます。ke!sanのサイトでは、身長と体重に数値を入力するだけで、「適正体重」、「BMI指数」、「肥満度」を表示してくれます。自分の体重が気
パパママ必見！ 子どもが野菜を食べるようになる超シンプルな方法 | ロケットニュース24
「子どもがなかなか野菜を食べてくれない」とお悩みのパパママに朗報だ。ある研究によると、ものすごくシンプルな方法を使うだけで子どもは野菜を食べるようになるという。 その方法とは、食事中に水を飲ませること。それだけだ。これまで様々な方法を試しては失敗を繰り返してきたパパママにとっては意外かもしれないが、これは研究によって明らかにされた方法なのである。 米オレゴン大学の研究チームは、3～5歳の子ども75人を対象に、彼らが口にする野菜と飲み物との関係性を調べた。その結果、食事中の飲み物がジュースのときよりも水のときのほうが、子どもたちはより多くの野菜を食べることが判明した。 研究チームの一人であるコーンウェル教授によると、「現代の子どもたちは幼い頃から、高カロリーの甘いジュースと脂肪や塩分の多い食べ物を結び付ける傾向があります。例えば、 “ポテトチップスにはコーラ” というような感覚です。しかし、
暮らしに役立つチョイテク11 「釘打ちにはくしがいい」「コード整理はパン袋の留め具」「煮こぼれには木べら」など | ロケットニュース24
日々生活するうえで、知ってるのと知らないのでは大違いなのが「おばあちゃんの知恵袋」的なチョイテクだ。わざわざ新たな道具を用意する必要もないし、お金も節約で実にエコ。知っておいて損はない。 ということで今回は、海外サイトで紹介されていた「暮らしに役立つチョイテク」を11つほどご紹介したい。ネタ元は海外だが、日本の日常生活でも通用するテクニックばかりである。 【暮らしに役立つチョイテク11】 その01：くぎを打つ時は「くし」を使うとイイ感じ。 その02：家具のキズ、かすれにはクルミを塗るとイイ。 その03：コード整理には、パンの留め具に名前書いておくとイイ。 その04：iPhoneを適度な大きさのコップに入れるとイイ音出る。 その05：PCや周辺機器のコード類の整理にはトイレットペーパーの芯を使うとイイ。 その06：なべの上に木べらや木製の調理器具を置いておくと、煮こぼれ帽子になる
災害時に使える！ ドライシャンプーはベビーパウダーで代用できます | ライフハッカー・ジャパン
ドライシャンプー（水のいらないシャンプー）は、オイリーな髪質の人が髪の毛をリフレッシュさせたい時、帰ってくるのが遅くなってシャンプーがちょっと面倒な気分という時、シャワーがなくて髪の毛を洗えない時などに使えて便利です。このドライシャンプー、実はベビーパウダーで代用ができるのだそうです。 市販のドライシャンプーはもちろん効果的ですが、実はその中身はタルクがほとんど。タルクは水ケイ酸マグネシウムから構成される柔らかい鉱物。チョークやベビーパウダーなどの原料として使われています。簡単に言えばドライシャンプーは、ベビーパウダーに香りがついたようなもの。ということで、市販のベビーパウダーを使ってもドライシャンプーを同じような効果を得られます。 この方法は「Real Simple」に書かれたベビーパウダーの活用法からとってきたものです。ドライシャンプーとしての使い方は、髪の毛にベビーパウダーを振りかけ
災害時にも役立つ！自転車のチューブから強力な輪ゴムがDIYできる | ライフハッカー・ジャパン
業務用クラスの輪ゴムは、ケーブル類をまとめたり、ギアをバックパックなどに付けたりする場合に大変便利です。Instructablesユーザーのdent244さんによると、この手の輪ゴムは古い自転車のタイアの中に入っているチューブをはさみで切るだけで自作することが可能とのことです。 この輪ゴムのことを英語では「レンジャーバンド」と呼ぶそうなのですが、これは陸軍隊員が懐中電灯やナイフを結ぶのに使用していたことに由来するそうです。今ではバックパッカーやプレッパーと呼ばれる人たち、DIY好きな人たちによって輪ゴムの代わりに使われることも多いようです。ブチルゴム製のチューブは普通の輪ゴムよりも長持ちするというのも特徴です。 自転車を持っていないという方でも、近くの自転車屋さんやメッセンジャーの友達あたりに聞いてみてはいかがでしょう。彼らにしてみれば要らないものなので、うまくいけば無料で手に入れられるは
絶対に真似したいポスターの貼り方はコレだ
カレンダーやポスターなどを壁に貼る際、多くの人はそのまま画鋲を刺すだろう。 だが、この方法だと大事なポスターに穴があいてしまう。そして時が過ぎると刺した部分が破れてポスター自体が下に落ちてしまう。誰しも一度は経験があるだろう。 でも、もう安心して欲しい。どの家にもあるクリップを使えば全く穴をあけることなく、スマートにポスターを貼ることができるのだ。それが上の写真だ。 確かに壁に穴があいてしまうのが、重要なポスターには一切穴があくことない。これぞ親父の知恵袋といったところだろうか。 ちなみに、クリップのカラーを色々と変えてみると、よりオシャレ度は増す。 ぜひお試しあれ。 参考：tr.twipple.jp
3時のおやつは堂々と！ 時間帯別・生体リズムに合わせた8つの仕事スケジュール | ライフハッカー・ジャパン
「3時のおやつは仕事を効率化する」と論理的に主張できれば、上司から叱られずにお菓子を美味しく食べられますよね？ 事実、生体リズムの観点では午後3時に甘いものを食べるのは仕事の効率アップにつながるのです。また「朝型人間は仕事ができる」という説は、多くの人に認知されつつあります。今回はもう一段階掘り下げて、朝型人間＋生体リズムにあった仕事スケジュールを作って仕事のパフォーマンスがもっとあげる方法を紹介します。 Photo by Thinkstock/Getty Images. 人間の生体リズムが1日25時間だと知っている方は多いと思います。生体リズムには3種類あり、25時間周期で働くのをサーカディアンリズムと呼びます。約12時間周期で繰り返されるものをサーカセミディアンリズム、約90分周期で眠気と覚醒が交互に訪れるものをウルトラディアンリズムと呼びます。 朝型人間は、午前中にスッキリとした頭で
「体感温度」を簡単に計算して季節に合った洋服選びを | ライフハッカー・ジャパン
初夏のような陽気になったかと思えば、日中でも肌寒い日があったりと、春は洋服の調整が難しい季節。天気予報を見て昼間の気温を参考に服を選ぶと、夜は寒くなったりして失敗したな...なんてこと、ありませんか？ せめて天気予報の気温ではなく体感温度がわかれば少しは調整しやすくなるのかもと思い、「体感温度」の計算法を調べてみました。 Photo by Thinkstock/Getty Images. Wikipediaによると、以下のように書いてあります。 体感温度（たいかんおんど）とは、人間の肌が感じる温度の感覚を、数値に表したものである。大まかには気温であるが、実際には湿度や風速等によって影響されやすく、一般的には風が強いときほど体感温度は下がる。したがって、気温をそれらの数値で補正する形で計算される。 体感温度は、湿度に着目したミスナールの式と風速に着目したリンケの式が存在する。リンケの式によれ
お財布チャックデーを作って節約しよう | ライフハッカー・ジャパン
消費税増税や電力料金値上げの論議など、将来の負担増への懸念から倹約意識も強まる昨今。気づいたら残金が少ない...ということにならないためにも、お金の使い道はしっかり把握し、必要外の無駄な出費を抑えることが大切です。「ついつい消費」の無駄買いを減らすには、とにかく買い物に行かない、買わないのが一番。そこで、お財布をあけない日、つまり「お金を使わない日」を設定してみましょう。1年365日は不可能ですが、週1回など自分のペースで無理なくいつもの生活に取り入れてみてください。 Photo by ginza_line. お金の使い方というのは、人それぞれ大きく異なります。今日は1円も使わない！ と決めて朝から晩まで過ごしてみると、通勤途中のちょこちょこ買いや同僚との外ランチ、アマゾンでの衝動買いなどは、もちろん全てアウト。それらをスルーするたびに、日常のさりげない出費に気がつくと思います。普段それほ
低体温は万病の元!? 平熱を1度上げて病気知らずな体をつくる方法 | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは、美容研究家の境貴子です。 皆さんは自分の平熱をご存知ですか？ 近年では女性だけでなく、男性にも低体温の方が増えています。本来、健康な人の平熱は大体36.5度くらいと言われていて、このくらいの体温であれば細胞の新陳代謝が活発で免疫力も高く、ほとんど病気にかからない状態を保つことができます。そこで今回は、低体温の対策方法をご紹介します。 Photo by Emil_Kabanov. 昔から「冷えは万病の元」と言われているように、体温が1度下がると免疫力が37％低下し、体内酵素の働きが悪くなると言われます。免疫力が低下すると風邪などにもかかりやすくなり、アレルギー症状が出やすくなります。また、血液の循環も悪くなるため、脂肪が燃えにくくなり、むくみもおこしやすくなるなど、低体温は健康被害だけでなく、「デブのもと」なのです。さらに、太りやすく痩せづらい体質になってしまうばかりか、肌荒れ、
大事なパソコンや家電製品を「猫」から守るちょっとしたアイデア | ライフハッカー・ジャパン
どうして猫はキーボードやプリンタの上が好きなのでしょうか？ ケーブルを噛んでおもちゃにしたりもしますよね。Flickrに上がっている大量の猫写真を見ていると、それが普通なんだと安心しますが、買ったばかりだったり高かったりした電化製品は、猫から守りたいものです。そこで今回は、「Wired」に掲載されていた電化製品の猫対策をご紹介しましょう。 Photo by dougwoods 移り気な猫のこころをできるだけ分かりたい！ これは愛猫家みんなの願いでしょう。好き嫌いが分かれば、どんな風に接すればいいかが分かりやすくなります。 猫は突然大きな音がしたり、肉球にベタベタするものが当たるのを特に嫌います。動くものを感知するセンサーを取り付けたり、触ってほしくないものに猫が近付かないように、罠やビックリする猫よけ的なものを設置するというのも一案ですが、一番簡単なのは両面テーブを貼っておくということでし
燃え尽き症候群になっていませんか？ 自分の異変に気づいて修正する方法 | ライフハッカー・ジャパン
成果を求められる仕事にストレスはつきものですが、極度に疲れてくると集中できなくなったり、自分の身体の不調に気づかないふりをしたりして、気づくと燃え尽き症候群になっていることがあります。そして、実はこれを黙殺してしまうケースは多いです。そこで今回は、自分が抱えている問題に気づき、修正する方法を紹介します。 ※ 訳者注 日本では大きな仕事が終わったあとに目的を失ってしまう状態を「燃え尽き症候群」と表現することが多いですが、英語での「バーンアウト（burnout）」は「大きなストレスを持続的に受けることによる衰弱状態」を指します。したがって、この記事は英語での「バーンアウト」について書かれています。 日本語の「燃え尽き症候群」も英語の「バーンアウト」も、ハードな一日や一週間を乗り切ったあとに軽い意味で使われることがありますが、実際の「バーンアウト」はもっと深刻なものです。 筆者は、大学卒業後にす
マガジンラックをコーナーラックにしてみよう！ | ライフハッカー・ジャパン
ちょっと見方を変えるだけで、マガジンホルダーが使い勝手の良い、鍵や小物やレシートなどの収納できる棚に変身します。穴からコードを出せば、携帯電話やMP3プレーヤーの充電も可能です。 ライフハッカーの過去記事では、マガジンホルダーを手紙入れや携帯の充電ステーションにする方法や、缶詰の入れ物にする方法もご紹介してきました。 皆さんには、自分独自のマガジンホルダーの使い方はありますか？ こんな使い方も便利だよ！ というアイデアがあれば、是非コメント欄で教えてください。 DIY Wednesdays: Catch-All Shelf | Design*Sponge Melanie Pinola（原文／訳：曽我美穂）
人の名前を覚えるための10のヒント
誰かに会った10分後に、もうその人の名前を忘れているということはないだろうか。おそらくこれは自分が認めるより、あるいは自分が覚えているよりも、頻繁に起こっているはずだ。この記事では、そんな恥ずかしい状況を避けるのに役立ついくつかのヒントを紹介する。 1．名前を覚えることの重要性を過小評価しない Dale Carnegie氏は、人の名前は、その人にとって世界で一番甘い音色だと述べている。読者も、自分の名前を覚えていない人に会ったことがあるはずだ。そのとき、自分はどう感じただろうか？そして、名前を覚えていたとき、相手にどれだけよい印象を与えられるかを考えて欲しい。数年前、わたしがコンサルティング契約を獲得したときのことだ。電話会議中、わたしは参加者の1人の名前を知っていることに気づいた。彼はわたしの高校時代のクラスメートの父親だった。そのことに触れると、その人物はすぐに「Calvinに頼もう」
ストレス注意報！ 最悪の上司にあなたの生活を破壊させない方法 | ライフハッカー・ジャパン
あなたの上司は良い上司ですか？ それとも、最悪にむかつく上司ですか？ 最悪の上司と一日を過ごした後、家に帰ってもまだイライラしていて、夜になってもストレスが抜けず、つい家族にあたってしまう...なんてことはありませんか？ 最近の研究によると、職場で上司から受けるストレスはプライベートな生活にも影響することがわかりました。職場でのストレスは、あなただけでなく、家族や友人をも間接的に傷つけてしまうのです。そこで今回は、上司から受けるストレスに関する研究結果と、最悪の上司を持ってしまった場合の対処法をご紹介します。 Title image by luckyraccoon（Shutterstock）. ■上司から受けるストレスの影響の研究 多くの人がストレスの対処に苦労しています。ライフハッカーでも、ストレスを減らす方法については数多く採り上げてきました。しかし、私たちの生活においてストレスは避け
手に付いたがんこな油汚れは「砂糖」で洗えばキレイに落ちる！ | ライフハッカー・ジャパン
車やバイクなど、機械もののメンテナンスをした後は、手が黒くベタベタになってしまいます。どんなにキレイに洗っても、数日後までがんこな油汚れが残っている...という経験はありませんか？ 「Real Simple」によると、しつこい油汚れをキレイさっぱり落とすには、砂糖を使うといいそうです。 Photo remixed from Tim Pierce. 小さじ1杯の砂糖に少量の水を加え、それを手に付けて揉みながら普通に手を洗いましょう。油とすすの混じったがんこな汚れは、食器洗い用の洗剤を使っても落ちます。これはかなり目からウロコではないでしょうか。強力な油汚れ落とし用の洗剤を常備しなくても済みますよ。 他にも、手に付いたがんこな油汚れを落とすアイデアがあれば、ぜひともコメントで教えてください。 Sugar as Degreaser | Real Simple Thorin Klosowski（原
一日を消費者ではなく「生産者」としてスタートしよう！ | ライフハッカー・ジャパン
あなたが朝一番にPCに向かってすることは何ですか？ お気に入りの「インターテイメント」のチェックでしょうか？ 筆者のClay Johnsonは「朝一番に絶対やってはいけないことは消費者的な行為だ」と言っています。彼は「Reddit」で次のような書き込みを発見。これは彼が『The Information Diet: A Case for Conscious Consumption』で書いたアドバイスととても似ています。 私は毎日を消費者としてではなく、生産者として始めることにしています。 朝起きると、まずはシャワーを浴びて朝食を食べるという人が多いと思います。しかし、少しでも時間を見つけるとすぐさまブログなどをチェックしたり、いつもやっているゲームを開いたり、Facebookの未読を見に行ったりするのではないでしょうか？ これらは全て後回しにしましょう。 朝一番に時間ができたら、あなたが本当
暗闇でものを見るには海賊のマネをすると良い!? | ライフハッカー・ジャパン
もし、明るいところから暗い場所へ移動する時には、数分前から片目を覆っておくと良いとか。そう、ちょうど海賊が眼帯をするようにです。 海賊や船乗りが眼帯をしていた理由は、船倉に降りたときでも目がよく見えるようにするためだと推測されています。明るい場所にいるときから片目を眼帯で覆っておき、暗い場所に行ったときに眼帯をする目を入れ替えるのです。ずっと眼帯で覆われていたほうの目は、暗い環境に順応しているため、暗い場所でもよく見えるというわけです。 海賊でなくとも、このトリックは使えます。明るいところから暗いところ（明かりのない地下室など）に行くことになったら、片目を数分間手で覆っておきましょう。あとは、暗がりへ移動した時に覆っていた目を入れ替えれば、普通に行くよりは暗闇の中がよく見えるはずです。 以前からネット上で話題になっていたトリックですが、試したことのない方は、是非試してみてください。 Nig
鍋にこびりついたご飯を酢でサクっと落とすキッチンハック | ライフハッカー・ジャパン
鍋底にこびりついたご飯を落とすには、水にしばらく浸ける方法が定番ですが、それでもきれいに取れないときは、酢のパワーを借りましょう。 この方法はキッチン系ブログメディア「Chow.com」に掲載されていたものです。 鍋に洗剤を数滴たらしたら、数オンス（約50〜85グラム）の酢と水カップ1を加え、煮立たせます。1分程度沸騰させたら、こびりついたご飯が簡単に落ちますよ。 具体的な流れは、冒頭のチュートリアル動画も合わせてご参照ください。 CHOW Tip: How to Clean Up Dried-on Rice | Chow.com David Galloway（原文／訳：松岡由希子）
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