忘れたい過去の記憶と上手に付き合う方法 - 横浜ライフコーチングこんにちは。 あなたにはどうしても忘れたい過去の記憶がありますか？ 誰にでも忘れたい過去はあるはずです。 もちろん忘れたくない過去もあるでしょう。 忘れたい過去には二種類あると私は思います。 勝手に起こってしまった過去。 自分が作り上げてしまった過去。 人間の脳には、嫌な出来事ほど長期的にかつ鮮明に覚えるという特徴があります。 しかも、脳は身勝手で嫌悪感や恐怖をさらに増大させていきます。 けれども、これは危険回避をするために必要な本能でもあります。 忘れたい過去をうまくフェードアウトさせるには、この脳の特徴をうまく使えばいいのです。 つまり、こういうことです。 「ネガティブな感情」と結びついた過去の出来事があったとします。 その過去の出来事を、「ポジティブな感情」と結び直せばいいのです。 心からお礼を言うことができた過去の記憶。 とにかく消し去りたい記憶。 あなたの人生では、どちらの方が多
