月明かりさえも眩しいキミへ 〜遮光シートのススメ〜 朝日を遮断して夏場でも快眠生活 : 東証Project2013年10月06日16:07 カテゴリ日記 月明かりさえも眩しいキミへ 〜遮光シートのススメ〜 朝日を遮断して夏場でも快眠生活 皆さんは、「明るさ」に対してどれくらい敏感ですか？私はちょっとした光でも凄く気にする方で、よほど疲れていない限り、電気をつけたまま寝ることは出来ません。昼寝もなかなか出来ないですし、夜でも目が慣れてくると、カーテンからわずかに漏れ入る月明かりですら気にしてしまいます。 光と睡眠の間には密接な関係があります。日の出と共に起きだして、夜になったら眠るという行動が当たり前なのは、光を感じると、脳が活動しなければと判断するように組み込まれているからだそうです。現代においては照明やテレビ、ディスプレイなど様々な光に囲まれているので、ほとんどの人が程度の差こそあれ睡眠障害を抱えているとさえ言われます。 私も睡眠に関しては長年悩んで来た人間の一人です。今でこそ一時期の精神を
