いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 生きていく中で睡眠が不要な人はいません。 誰でも一定時間は必ず寝る必要があります。 睡眠は人生と隣り合わせと言っても過言ではないくらい重要なものということで、睡眠方法や睡眠論についての本を紹介してみます。 スタンフォード式 最高の睡眠 内容 睡眠の常識はウソだらけ 内容 できる人は超短眠! 内容 3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠 内容 4時間半熟睡法 内容 まとめ スタンフォード式 最高の睡眠 スタンフォード式最高の睡眠 [ 西野精治 ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 内容 世界の睡眠医学をリードし、数多くの睡眠研究者を輩出していることから 「世界最高」と呼ばれるスタンフォードの睡眠研究。 そのトップ