髪型や服装など、人の印象を決める要因には様々なものがありますが、大きな位置を占めているのが「歯」です。芸能人の方を例にとるとわかりやすいのですが、歯列矯正や歯のホワイトニングで、ワンランクアップした美しさを感じることができます。逆に、歯のお手入れが行き届いておらず、黄ばんだりくすんだりしていることで、老けた印象が助長されることがあります。 人と話したり、笑ったりするときによく見えてしまう歯。歯が健康で美しいことは、人に与える印象への影響がとても大きいのです。今回は、普段の歯磨き習慣にプラスして行ってほしい、3つのことをご紹介します。 1.朝起きたらまず口をすすぐ 寝る前に歯磨きをしているし、朝ご飯は食べる前なら、朝一番は最も歯がきれいなはず…。そんな印象を持っている人がいるようですが、実は、睡眠中は、口内の菌の繁殖が最も活発になるのです。そのため、雑菌などで一番歯が「汚い」状態なのは

スタジオ「きゃっとばっく」のWebサイト。こちらでは姿勢分析機などを使った細かなカウンセリングのあと、各自に合ったエクササイズの指導が受けられる。自宅でできるストレッチの動画も！ 日本人の9割近くは、姿勢に問題があるといわれている。なかでも目立つのが「猫背」だ。ストレッチとエクササイズで猫背を治す専門スタジオ「きゃっとばっく」のオーナー・小林俊夫さんに、その原因や対処法を聞いた。 「猫背の原因は、やはり日常生活の姿勢です。立っている時は意識できていても、背筋を伸ばしたまま座り続けるのは難しいもの。デスクワークをしていると背中が丸くなり、頭が前に出てしまう人がほとんどです。そんな猫背のまま頭を支えていると、周りの首や肩にコリが出てきます。頭の重さは約6kgでスイカ一個分もあるため、頭が5cmほど前に移動するだけで、首への負担は約2倍に。そのうち神経が圧迫されて頭痛がするようになったり、呼吸