充実した休日、どうしたら過ごせる？自分にあった「休み方」のコツ編集スタッフ 齋藤 全2話で「休み方」についての特集をお届けしています。 前編では、休日を過ごしたあと「なにか違った」と感じるわたしの悩みを受け、予防医学の研究をしている石川善樹（いしかわよしき）さんに「そもそも休みとは何か？」というお話をしていただきました。 そしてつづく後編でお聞きしたのは、「疲れない方法」について。疲れをどう回復するかではなく、そもそも疲れないためにできることがあるそう。 わたしは「疲れ」といえばてっきり「体の疲れ」だけだと思っていました。でもどうやら、そうではないらしいのです。 疲れていたのは、カラダではなく感情？ ▲石川善樹さん。 石川さん： 「疲れには主に『肉体の疲れ』『知能の疲れ』『感情の疲れ』の3つがあります。疲れといえば『肉体の疲れ』だと勘違いされやすいのですが、実はもっとも大きいのは『感情の疲れ』。そして原因のほとんどが人間関係です。 例えば子どもがまだ
