ヨーグルトで戻す！ 高野豆腐レシピ3選 | 料理 | NHKらいふ
ヨーグルトで戻す！ 高野豆腐レシピ3選 イソフラボンとカルシウム、鉄分がしっかりとれる！ 女性にうれしい高野豆腐を使った洋風レシピを紹介。 公開日：2017年11月2日 大豆たんぱく質やイソフラボン、カルシウム、鉄などの栄養がとれる優れた食材『高野豆腐』。 高野豆腐をヨーグルトで戻すと、 高野豆腐に含まれるカルシウムや鉄の吸収率がアップするといった相乗効果が期待できます。 また、和食のイメージが強い高野豆腐は、 ヨーグルトで戻すと洋風のアレンジも可能に。 そんなヨーグルトで戻した高野豆腐を使った洋風のレシピ3品を紹介します。 【大豆たんぱく質】 体脂肪の減少に役立つ。 【イソフラボン】 抗酸化物質で、動脈硬化の予防が期待できる。 女性ホルモンと似た働きをする（骨粗しょう症の予防、更年期障害の症状軽減、生理不順の緩和などが期待できる）。 【カルシウム】 高血圧を予防・改善したり、骨粗しょう症
油麩丼🍚✨ - ✻*毎日男子のお弁当✻*
こんにちは🙌🌸 只今、旦那さんの仕事がお休みのため👷 お弁当ブログではない上に 更新時間が遅くなりつつあります✋🐸💧 昨日は家族皆で私の実家に筍取りに行って🔅 そのままプチリフォーム & 畑仕事の手伝いをしてきました🌄🐒🌞 じいちゃん、筍は茹でれるけど 草むしりの時は立てなくなる骨折だそうです✋ どんな骨折だ？笑 今はどこの資材屋さんも材料（ツーバイと言う木材）が無く…🤔💭 この休み中にDIYをする人が多くなったからだと お店の人が言ってました🙊🔅 なんなら、うちも何か作ってもらおう…🔨 なんて思っていたので、 考える事は皆同じですね✋🐸✨ レンジ棚は作れましたが、ちょっと様子見になりそうです🙈✨💧 今日はお昼に油麩丼を作りました🌸🌸 油麩は油で揚げたお麩の事で、私の地元ではよく見る食材🔅 東北のB級グルメです🍴✨ 親子丼と作り方は一緒なんですけど
B 級を超えた B 級 〜Japanese Ramen Noodle LAB Q〜 - 部屋と外食と私 〜福岡の片隅で飯を食べる (旧札幌の中心で飯を食べる)〜
自粛生活も延長になったようですね。世の中大変です。 札幌も全然人がいないですね、大通りは。店も開いてないし。久しぶりに街に出たけど、こんな閑散としてるんですかぁ。 不要不急の外出はダメ、絶対。 そんな中、いつも行列のできるラーメン屋さんに行ってきました。外食は悪みたいな雰囲気もありますが、ラーメン食いにきました。不要不急と言われればそうですが、ラーメンくらいは食べさせていただきたい。ラーメンは旨いから仕方がないのである。 ラーメン 北海道有名店 ラーメン6食セット 新千歳空港限定 ギフト ラーメンセット 箱 ご当地 お取り寄せ グルメギフト 送料無料 価格：2980円（税込、送料無料) (2020/5/5時点) すみれ 【味噌・醤油・塩】【選べる2個セット】【送料無料】 札幌ラーメン 北海道 ラーメン お土産 価格：1500円（税込、送料無料) (2020/5/5時点) ラーメン 菊水 札
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