バランストレーニング : いけちゃんのblog（練馬区関町の池島接骨院 院長日記）(バレエ・テーピング・足底板など）
7月14 ケガのリハビリに柔道の受け身！！（50代の乗馬愛好者）（頸部捻挫、骨盤不全骨折） 皆様、こんにちは～ 今回ご紹介するのは、乗馬をしている50代前半のYさんです Yさんは、大学生のときにしていた乗馬を、50歳になってから再開しました ところが落馬をして3カ月間乗馬を休むほど重症なケガ（頸部捻挫と骨盤不全骨折）を、2回もしてしまいました Yさんは、「大学生の時は何度も落馬したけど、乗馬を休むほどのケガはしたことがなかったんですけどね・・・」と言っていました。 そこで、ケガのリハビリとして、一般的な体幹トレーニングや柔軟性の回復以外に、バランスボールを使ったバランストレーニングや、上手な転び方の練習として柔道の受け身を練習しました ①②ボールの種類を変えながら、バランストレーニングをしているところです。 詳しくは、こちらのブログを参考にしてください （224）「バランスボールであそぼ～
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新着情報TOPICS 最新情報は、facebook等ＳＮＳにて更新しています。 Instagram https://www.instagram.com/suptomo/ facebook Suptomo Tomoyasu Murabayashi https://www.facebook.com/tomomurabayashi/ 2019年10月30日 「BLADES Vol.17」（枻出版社）に、ナモツでの"KALAMA KAMP"や、"Molokai 2 Oahu"の記事が掲載されています。 2019年7月28日 "Molokai 2 Oahu"32マイル海峡横断レースに10度目の参戦しました。 昨年にひきつづき、フォイルクラスでのチャレンジ。フィニッシュタイムは、3:22:55！
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