農林水産省：食生活指針
近年、我が国の食生活は、海外からの食料輸入の増大に加え、食の外部化や生活様式の多様化が進展し、飽食とも言われるほど豊かなものになっている中で、脂質の摂り過ぎ等の栄養バランスの偏りや、食料資源の浪費等の諸問題が顕在化しています。 このような状況を踏まえ、農林水産省においては、平成12年３月、当時の厚生省、文部省と共同して10項目からなる食生活指針を策定し、さらに、この指針につき閣議決定がなされたところです。 今後、食生活指針の普及・定着に向けて、厚生労働省、文部科学省等と連携し、全国的な普及・啓発活動や草の根レベルでの取組の支援を充実し、国民的運動を展開していくこととしています。 ＜食生活指針の内容＞ 食事を楽しみましょう。 ・心とからだにおいしい食事を、味わって食べましょう。 ・毎日の食事で、健康寿命をのばしましょう。 ・家族の団らんや人との交流を大切に、また、食事づくりに
起業する前に自問すべき10の質問 | POP*POP
最近は「いずれ起業します」という人が多くなってきましたね。それ自体は良いことだと個人的に思っていますが、いろいろな人を巻き込む前にちょっとだけ冷静に状況を判断するのも悪くないはずです。 そこで今回は「起業する前に自問すべき10の質問」をご紹介します。起業する前に自問してみてはいかがでしょうか。今まで気づいていなかったリスクに対処できるようになるかもしれませんよ。 » How to Not Go Broke on Your Million Dollar Idea （via lifehack.org） さてその質問とはどういったものでしょうか・・・。 紙とクレヨンだけを使ってあなたのアイディアを他の人に説明できますか？ あなたのマーケティング戦略を一つの文章で定義できますか？ あなたのサービスを買ってくれるような人を6人以上知っていますか？その人たちのことをあなたは十分に知っていますか？ もし
エクササイズガイドとは
私はここで何度か「健康づくりのための運動指針」について書いてきました． ・メタボリックシンドローム週末短期入院 ・階段利用キャンペーン ・エクササイズガイド2006 ・１年後は今より若く ・介護予防も視野？－運動指針 ・やっぱり「個」じゃ，わかんない！ ・生活習慣病管理料 ・健康づくりのための運動基準（2005年） ・身体活動で？それとも、運動で？ ・カラダが動く楽しさ心地よさを味わおう！ ・運動指針小委員会第1回議事録 ・健康づくりのための運動指針 この運動指針． 私のWebサイト「心と身体の談話室」にも載せていますが， その昔は，平成元年に「健康づくりのための運動所要量」として出され， 平成５年に「健康づくりのための運動指針」． 今回は「食事バランスガイド」に合わせて「エクササイズガイド」と称されました． 正式には， 「健康づくりのための運動指針2006～生活習慣病予防のために～」 そ
エクササイズガイド2006に残された課題
先日引用した花王さんのヘルスケアレポート． バックナンバーの中に，こんな記事がありました． 例のエクササイズガイド，運動基準の策定のお話です． 生活習慣病の予防を目的とした運動基準の策定 著者は策定メンバーの一人， 独立行政法人国立健康・栄養研究所 健康増進研究部長の田畑泉先生． 今後の研究課題が述べられています． ・日本人でのさらなるエビデンスの蓄積 当研究所では現在1,500～2,000人を対象とした研究を行っているところで、身体活動や体力等を毎年測定し、5年、10年と積み重ねることによって、日本人における身体活動・運動と体力の関係を明らかにする ・小児や高齢者についての評価も今後の検討課題 年代別、性別、さらには生活習慣病別の身体活動や体力の評価をすすめるそうですね． 基になってるのはアメリカのデータばかりですものね． あちらは思いっきりの車社会ですし， 今回の基準は，日本人なら楽々
ゆう星☆心と身体の談話室
<BODY> <P>ゆう星☆心と身体の談話室では，こころとからだの不思議な関係についてお話し，</P> <P>疲れた心をリフレッシュ．みんなでワイワイお話しましょ．</P> <P>（このページをうまく表示するには，フレームをサポートしているブラウザが必要です）</P> <P>URLは http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/Welcome.html です</P> <A href="http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/Welcome.html">表示されない場合，ここをクリックしてもらうと，飛べるかも．．．</A> </BODY>
１に運動，２に食事
「１に運動，２に食事，しっかり禁煙，最後にクスリ」 これはなに？ スローガン？キャッチフレーズ？ 運動に食事に．．で禁煙がきて，最後はクスリだって？ まさかこの最後の「クスリ」っていうのは，麻薬のことではないでしょうね？．．失礼m(__)m さて，このキャッチ（とさせてください）は何なのか？ 平成17年9月15日， 「今後の生活習慣病対策の推進について（中間とりまとめ）」がまとめられ， 厚生労働省の審議会議事録ページに掲載されています［概要／１／２／３］． この中の「今後の生活習慣病対策における具体的な対応方針」 Ⅰ 健康づくりの国民運動化（ポピュレーションアプローチ） (3)具体的な施策プログラムの提示 というところの副題として掲げられている言葉です． つまり，生活習慣病対策のため，健康づくりのため，国民の皆が具体的な行動として， まず第１に運動しましょう． そして２番目には，バランスの
ウェブリブログ：サービスは終了しました。
「ウェブリブログ」は 2023年1月31日 をもちましてサービス提供を終了いたしました。 2004年3月のサービス開始より19年近くもの間、沢山の皆さまにご愛用いただきましたことを心よりお礼申し上げます。今後とも、BIGLOBEをご愛顧賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。 ※引っ越し先ブログへのリダイレクトサービスは2024年1月31日で終了いたしました。 BIGLOBEのサービス一覧
エクササイズガイド2006
・健康づくりのための運動指針2006（エクササイズガイド2006） ・健康づくりのための運動基準2006 できましたねぇ．とうとうできました．エクササイズガイド2006． 去年から，ずっとウォッチしてきましたが， 「個」と称していた身体活動の単位（＝ﾒｯﾂ・時）が， 最終的に「エクササイズ（Ex）」となりました． ．．って，なんのこっちゃ?! 7月19日の「第３回運動所要量・運動指針の策定検討会」議事録がこれ． これで確定なんでしょうなぁ．う～ん．．． 目標は、 週23ｴｸｻｻｲｽﾞ（ﾒｯﾂ・時）の活発な身体活動（運動・生活活動）！ そのうち４ｴｸｻｻｲｽﾞは活発な運動を！わかるかよ，こんなもの．．． ちなみに前は，こんな表現． あなたは何個動いている？１日３個の身体活動、週に４個の運動一応 １ｴｸｻｻｲｽﾞに相当する活発な身体活動の事例が絵で示されています． たとえば歩行20分，速歩15
「エクササイズ計算機」－健康チェックツール（その８）
昨日2/4，ボーッとしながら，こんな計算機を作ってみました． 目標は、 週23ｴｸｻｻｲｽﾞ（ﾒｯﾂ・時）の活発な身体活動（運動・生活活動）！ そのうち４ｴｸｻｻｲｽﾞは活発な運動を！．．の「エクササイズ」の計算機です． いきなりエクササイズなんていわれても，解りませんよね． ．．．ということは，半年近く前に書いています． そう，健康づくりのための運動指針 「エクササイズガイド2006」です． 簡易換算式： エネルギー消費量(kcal)＝1.05×ｴｸｻｻｲｽﾞ（ﾒｯﾂ・時）×体重(kg)を使って，計算で出たエクササイズ値から， 消費カロリーにして見ることもできますので， 解りにくいエクササイズの感覚が， 少しつかんでもらえるようになるかもしれません． 今回は，１回ずつ計算した値の「合計値」も表示しますので， 運動を２つ３つやってみたぞ！って方には，便利にお使いいただけるかも？ ５年も前に
わたしが知らないスゴ本は、きっとあなたが読んでいる: 良い育児書、悪い育児書
実は見わける方法がある。「子ども」の部分を「あなた」に置き換えてみるのだ。納得感が得られれば、良い育児書。「えー!?」と思ったなら、悪い育児書。「良い」「悪い」とは、「読んで使える」か否かと定義する。 例えば、感情的になっている子どもにどう接するかについて、次のガイドで確かめてみよう。「子ども」を「あなたの妻（夫）」に置き換えてもOK。 [子どもたち]は強い感情に突き動かされているときは、誰の言葉も耳に入らない。忠告も慰めも建設的な批判も受け取ることができないのだ。[子どもたち]は自分のなかに起こっていることを、自分がその瞬間に感じていることを、わたしたちに理解してもらいたがっている。 「子は親の鑑」…分かっちゃいるが、（わたし含む）実践できてない人は、育児書というツールで確認してみてはいかが? さらに、良い育児書と、最高の育児書の違いがある。良い育児書は、読んで実感できる。もっと良い育児
空中キャンプ 質問／説明
後輩の男の子から、以前こういうことを聞かれた。どうやったら、普通の話ができるのか。なかなかすごい問題である。彼は、世間一般でいうところの「普通の話」ができないことに悩んでいるという。「俺、普通の話って、なんかできないんすよねー」。というのも、彼は音楽がすきで、DJをしているため、わたしといるときは、レコードやクラブの話をすることができるのだが、それ以外の分野、自分の興味のない範囲に話題が及ぶと、なにをいっていいのか見当がつかず、まるで会話にならないらしいのだ。 しかし、わたしにはなんとなく理由がわかる。彼がなぜそんなことで悩んでしまっているのかというと、彼は、会話というのは、自分が一方的に、相手になにかを話すだけのものだとおもいこんでいるからなのであった。つまり質問をしないのである。相手の話を聞くということを、あまりよくわかっていないのである。たとえば、彼はレコードの話をするが、それはあく
「知識」と「人生経験」 - 琥珀色の戯言
http://anond.hatelabo.jp/20070314201650 ネタにマジレス、って言われてしまいそうなのだけれども。 何ヶ月か前に、披露宴で紹介するプロフィールを作るために小さい頃からの思い出や「どんな子供だったのか」を司会者やプロフィールビデオを作る人の前で語る機会があったのですが、僕の小学生から高校生までって、まとめてしまえば「本読んでマイコンいじってゲームしてそれなりに勉強して、はいおしまい」って感じだったんですよね。そりゃあ、実際にその時代を生きていた頃には、マラソン大会イヤだったなあ、とか、転校して最初の頃は周りと合わなくて辛かったなあ、とかいろいろ感じて必死に生きていたのですけど。 生徒会の役員になったわけでもなく、女の子とドラマチックな出会いや別れがあったわけでもなく、その一方で、万引きをして補導されたこともなく（そういえば、ゲームセンターで警察の手入れに遭
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