健康食品アドバイス (究極のサプリマニアに！) - livedoor Blog（ブログ）ご質問がありました サプリメントの飲み方について説明します。 実はサプリメントは飲むのに適切な飲み物が決まっています。 サプリメントは水に解けやすいものと油に溶けやすいものがあるからです。 水、ジュース、牛乳 この３つのどれかで飲むのお勧めなのですが、 牛乳の変わりに油性の飲み物でも問題ないです。 あ、コーヒーとかお茶は吸収率を下げる場合が多いので、ダメですよ。 吸収率を上げる飲み物は・・・ （水） ビタミンB群、ビオチン（ビタミンH）、カロチン、L-カルニチン、L-アルギニン、キトサン、L-システイン、ヒアルロン酸（熱に弱いので 水がおすすめ）、ローヤルゼリー、 (ジュース) L-アルギニン （牛乳または油性の飲料） ビタミンA、ビタミンK、ビタミンE、ビタミンD、DHEA、 DHA・EPA、ホスファチジルセリン、コエンザイムQ１０ （どちらでも） リポ酸、マルチビタミン キトサンは他
レコーディングダイエット（岡田斗司夫氏）
