１．「練習＆体調ダイアリー」をつけてみよう - 保健室 VAAM presents ランニングスクール＋Ｑ「VAAM presents ランニングスクール+Q」は、生活に張りや健康・仲間を求める人がランニングの世界にスムーズに入るために開校したランニングスクールです。コーチ陣にオリンピック女子マラソン金メダリスト、高橋尚子さんも加わり、初心者からフルマラソン出場者までランニングに必要な知識のすべてがWebサイトとリアルなイベントで体験できる、今までにないランナーのための学校です。ランニングは、誰でも気軽に取り組めて、健康維持や体力強化に大きな効果をもたらしてくれる素晴らしいスポーツです。しかしその一方で、普段の生活とは異なる負荷をカラダにかけ続ける全身運動でもあります。着地時に体重の3～4倍もの衝撃を受け止める筋肉や関節だけでなく、内臓や脳、血管にいたるまで、カラダ全体の機能を駆使して人間は走っているのです。 「コンディショニング（体調管理）」は、そうしたカラダの隅々にまで気を配り、入念なケア
