より良質な人生を送るために活用できる6つの個人データ | ライフハッカー・ジャパン成功している企業は、重要なダッシュボードを監視しています。成功している企業は、大事な測定基準を追跡しています。それらが重要なことに異論はないでしょう。 では、個人にも同じことが言えるのではないでしょうか。自分の定量化したデータを測定し、指標にすることで、もっと成功できるのではないでしょうか。 今回は、仕事でもプライベートでもより良い人生を送るための6つの個人データ活用術をご紹介しましょう。 身体データ 人間誰にでも限界があります（もちろんあなたにも）。休憩が必要なのは当然ですが、ほとんどの場合、それがわかるのが遅すぎます。もはや1日の休みでは物足りず、日曜＋2桁の時間の休みが無ければ、働き過ぎだと感じるのが、新しい普通になります。仕事などの能率が落ち始めてから、埋め合わせのために休憩を取るのでは遅いです。それでは効率よく仕事ができません。 最終的に壁にぶち当たり、そうすると失ったやる気と熱
