ライフに関するsoraspのブックマーク (3)

  • 貯金や返済の目標を必達させる7つの工夫 | ライフハッカー・ジャパン

    貯金をするぞとか、お金を増やすぞとか、決意した時というのはワクワクする気持ちもあるのではないでしょうか。その目標を達成すればもっとワクワクします。しかし、決意した時から目標を達成するまでの道のりは長いことが多く、その期間は当に自分の根気が試されます。 クレジットカードの支払い、老後のための貯蓄、学生ローンの返済などに取り組み始めた時は、気持ちが折れそうになる人が多いです。今回は、経済的に我慢する時期が続きそうな時に、気持ちを切らさないようにする方法をいくつか紹介しましょう。 1.目標は低めに設定する 目標を設定してから達成するまでの時間を短くする、とても簡単な方法があります。それは、目標を低めに設定することです。このアイデアに関しては、以前もご紹介したことがあります。大きな目標を小さく、管理しやすく、細切れにすれば挫けにくくなります。また、目標が達成しやすくなれば、それだけ自分を褒める機

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    sorasp 2014/06/05
    仕事での目標達成や新習慣の定着化などとポイントや要素は近似。
  • あなたの脳を支配する、もう一つのSNS

    新成人の2人に1人が「恋愛経験なし」(結婚相談所オーネットによる調査:今年1月に成人式を迎えた男女800人に対し、昨年12月に実施)。あちこちで取り上げられているので気になっていたら、アメリカの若者の調査も目にとまった。フェイスブックが失恋の傷から立ち直りにくくさせている、という仮説だ。被験者が24人と少ないのでアカデミックに扱うことはできないが、デジタル世代の若者たちは、恋人との“思い出のデジタルデータ”を破棄できない? という参考情報にはなる。

    あなたの脳を支配する、もう一つのSNS
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    sorasp 2014/06/04
    マインドフルネスプログラムを提供するMiLI社の広告。これってネイティブ広告?ワシントン・ポストのニュースサイトの様にスポンサー記載ないけど。もう一つのSNSとは自律神経を指す。瞑想は毎日の習慣にしてるけど。
  • 図書館を利用する3つの理由とメリット | MasaLog

    photo credit: Pieter Musterd via photopin cc ほぼ毎週一度は、図書館に行きます。 今のところ今年読んだ40冊のうちの30冊が図書館から借りた。 去年も94冊中の74冊が借りただったので、だいたい私の読むの4冊に3冊は図書館から借りたという感じになります。 私が図書館をオススメする理由とそのメリットを3つご紹介します。 1. 書籍代が節約できる なんといっても一番大きいのはこれ。 読書術系のを読むとよく「読書代は自分への投資なのだから、ケチるな」と書かれています。確かに金銭的な理由でを読むのを躊躇すべきではないと、私も思います。 ただ、無い袖は振れないんです。ある程度使える金銭の総枠が決まっている場合は、お金による制約を気にしないために、図書館も活用すると良いと思います。 お金のことを気にしないと、自分で買っては読まないようなでも「と

    図書館を利用する3つの理由とメリット | MasaLog
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    sorasp 2014/06/02
    他利用者の同質的存在が刺激にもなるし。最寄の図書館で「薬手帳」ならぬ「読書手帳」を発行していた。読書の履歴は読書メーターを使用しているけど、手元に置いておける紙媒体で履歴を見るのも一興かと思い作った。
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