みなさん、こんにちは。 新型コロナワクチンの副反応が終わり、ようやく通常の生活が戻ってきました。 ボディメイクもなかなか進展がないので、マンツーマンのジムを2回にしたり、サウナを復活させています。 さらに、もう一歩踏み込むために、糖質ゼロビールに加え、ノンアルコール飲料を試しています。 ノンアルでも飲んだような気分にはなりますので、気分転換にはなります。 飲み過ぎないし、そもそも糖質ゼロ、カロリーゼロがほとんどなので、そのうち効果が出てくるのではと期待しています。 さて、いつものように先週の活動を振り返ります。 体脂肪率と体重は? 先週の活動状況は? 糖質0ビールとは? もう一歩踏み込みたい人には、ノンアルコール! 体脂肪率と体重は? 3月20日の体脂肪率は22.7%でした。 前回報告時が25.4%でしたので、2.7%の低下でした。 前回が新型コロナワクチンの副反応で異常値でしたので、大き