ぐずぐずと先延ばしにする習慣を打ち破るために「脳をだます」というシンプルな実践法
仕事や課題の締切が近づいているのにやる気が起こらずぐずぐずしてしまう……という経験をしたことがある人も多いはず。この、プロクラスティネーター(ぐずぐずと先延ばしにする人)の心理がどうなっているのかはTEDの講演で解説されていましたが、プロクラスティネーターを脱する実践法として、「脳をだます」というシンプルな1つの方法が解説されています。 a simple mind hack that helps beat procrastination | shyal.com http://shyal.com/blog/a-simple-mind-hack-that-helps-beat-procrastination 科学系ニュースサイトScience ABCによると、procrastination(ぐずぐずしてしまうこと)は「無意識的な恐怖・喜びなど情動の処理に携わる大脳辺縁系と、認知行動の計画や適切
大谷翔平に学ぶ！絶対に夢を叶える目標達成シートの作り方 | ハイパーメモメモ
大谷翔平選手が高校生時代に作った目標達成シートというものを知っていますか？ これが一時期話題になって、Yahoo!ニュースにもとりあげられていました。 この記事では、大谷選手が作成した目標達成シートの作り方と僕が推奨する夢を叶えるための活用方法について紹介します。 大谷流！目標達成シートの作り方実際に大谷選手が作成した目標シートを再現しながら説明していきます。 まずは9×9の表を作成します。ExcelでもPowerPointでもなんでも構いません。 もちろん手書きでも大丈夫です。 次に一番中央の黄色いマスに、一番叶えたい目標を書き込んでください。 ちなみに、大谷選手はここに「ドラ1 8球団」という目標を書き込んでいました。 その次に、中央の目標を達成するために必要な8つの要素を、灰色のマスに書き込みます。 大谷選手は「ドラ1 8球団」という目標を達成するための要素として、「体づくり」「コ
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