女性のみなさんにお聞きします。 「あなたの生理後の体温は 36度以上ありますか？」 最近、カラダが冷えているのに、 自覚がない人が多いのです。 なぜ、体温が上がると 健康的なのか？ 私たち人間の体は約60兆個の細胞が集まって、 その生命活動を支えています。 そして、その生命活動を円滑に、 正しく行うために必要なのはビタミン、 ミネラル、水、酵素など重要なものが いくつもあります。 しかしその中で、西洋医学ではあまり 重要視されていないものがあります。 それが「体温」です。 実は、私たち人間は大人で 36.8度前後、子供で約37.5度までに 保たれているのが正常な状態です。 ところが、近年は子供でも36.5度に 達しないことが多いのです。 女性の方は生理後の体温は36度以上 ありますか？ 生理前は女性は高体温になります。 なので、生理後に体温が36度 ない場合は低体温です。 体温が一度下がる

どうも、はらぺこグリズリーです。 さてさて今年もバレンタインデーがもう間近ですね。 去年は簡単な生チョコやフォンダンショコラ、ガトーショコラをご紹介させて頂きましたが、 cheap-delicious.hatenablog.com 今年は生チョコケーキを作って見ました。 チョコレートを扱ったスイーツは以前から かなり試行錯誤して簡単で美味しい作り方を確立することができましたので、 分かりやすく、丁寧にご紹介させて頂きます！ 材料・費用 1、ブラックチョコレート（普通のチョコレートでも可）　130g　　　　286円 2、生クリーム　　　　　　　　　　　　　　　　　 65cc　 　　　62円 3、ココナッツサブレ　　　　　　　　　　　　1/2袋　　　　　　　　50円 A、バター　　　　　　　　　　　　　　　50g 計、398円 さて材料を見ていただいたところで、カンタンに、そしておいしく生チョ

メイクが苦手な人にも好きな人にもお役立ち情報をお届けしたい脱幸薄メイク講座、Vol.13です。 今回は忙しい朝にパパッと済ませる「時短メイク」をご紹介！ メインは会社に行くことを想定したメイクですが、ママさんや、メイクが苦手でどこから手を付ければ良いのかわからない人にも役に立つはずですっ。 まず今回の時短メイクの目的はというと ●とにかく早く！ ●最低限のメイクはちゃんとしているなと思ってもらえる ●そこそこの仕上がり 以上の3点です！ 今回は「モテたい」、「かわいく見せたい」とはまた少し違った観点で進みます〜。

新R25は、いま注目のビジネスパーソンが集結する「ビジネスバラエティメディア」です。「シゴトも人生も、もっと楽しもう」をコンセプトに、R25世代のみなさんが一歩踏み出すあと押しをするコンテンツをお届けします。

毎回同じメニューばかりになってしまい、新鮮味がない……。キャンプ飯のそんなお悩みありませんか？ そこで今回は見た目も楽しくて盛り上がるキャンプ飯をインスタグラムでリサーチしました！「この発想はなかった！」なアイデアが満載。ぜひ次のキャンプで試してみてくださいね！

じゃがいもの漬物レシピ！ぬか床ならぬ「じゃが床」で漬けようじゃがいもの漬物レシピを紹介！ 小じゃがいもを潰して作った漬け床に、キュウリやナス、ニンジン、ダイコン等を漬け込みます。半日から1日、2日漬けるだけで、あっさりとしたベったら漬け、アルコール分を含まない酒粕漬けといった風味の、とても美味しいお漬物が完成！

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今日は柔軟剤の選び方を書きたいと思います。 柔軟剤の役割は衣類を柔らかくすること。 洗剤　　＝　汚れを落とす　＝　髪の毛でいうとシャンプー 柔軟剤　＝　柔らかくする　＝　髪の毛いうとリンス という位置づけです。 僕の考えですが、ご家庭での洗濯では別に無くても問題は無いかと思います。 特に柔軟剤がなくても洗濯物は清潔ですからね。 柔軟剤の大きな役割は衣類を柔らかくする＝シワを少なくする であるのですが、正直、一般の方なら柔軟剤によってシワが少ないなんて実感は 無いと思います。 だから、メーカー各社は香りに特徴を求めます。 香りを訴求した柔軟剤一覧 色とりどりでなんか楽しくなりますよね〜 僕は個人的に柔軟剤のニオイは好きではありません... なんかさっぱりしない。 しかし、うちのスタッフの一人はお家での洗濯は柔軟剤はたっぷり使って香りを楽しむ♪ って言ってました。 まさに、好みの世界です。好き

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手足のむくみや下半身太りでお悩みではありませんか？ むくみを放置すると、血行やリンパの流れが悪くなって、老廃物が溜まり、太く見えたり痩せにくくなってしまいます。 モデルのローラさん、中村アンさん、菜々緒さんは美脚で有名ですが、その秘訣は毎日のセルフマッサージを欠かさないことだそうです。 マッサージには、リンパや血液の流れを良くして、むくみをとってスッキリ見せてくれる効果があります。 そこで、このページでは自宅でできるマッサージの方法をお伝えいたします。 自宅でできることをコツコツやって、むくみを解消して、スッキリしたボディーラインを目指しましょう！ １．マッサージのダイエット効果 ダイエットと言えば、食事制限や運動を思い浮かべる人が多いと思いますが、その本来の目的は「見た目を細くしてキレイに見られたい」とでしょう。 そんな方にお勧めなのが、マッサージです。マッサージをやるべき理由は、自宅で

最近物忘れが多いと悩んでいる方は居ませんか？女性の場合、生理になると貧血から言葉が出なくなる、忘れっぽくなるなど悩む方が多いようですが、普段でも同じように物忘れがある場合には老化が原因です。 老化は、筋肉や軟骨など体の衰えだけではなく脳にも影響が出るので、早いうちから対処法を見つけておく必要があるでしょう。 今回は、物忘れ女子になってしまう詳しい原因や予防法などをご紹介します。 物忘れってどうして起こるの？物忘れの2つの原因 うっかり忘れてしまうことは誰にでもあることですが、それが毎日起こる、頻繁に起こるなど物忘ればかりの生活になった場合には体のバランスが崩れていることが考えられるので注意が必要です。 一体どうして物忘れが起こるのでしょうか。まずは、物忘れの原因を2つご紹介しましょう。 1　ストレスによる物忘れ 私たちは、様々なことを記憶して生活しているのですが、強いストレスが起こると記憶

子供の頃に誰もが一度は、やったことがある「逆立ち」。美容・健康によいと言われたり、逆立ちダイエットが話題になったりしたこともあって、大人になってからも逆立ちをしている人も少なくないようです。 ただ、子供の頃は軽々できていた逆立ちも、ずっしりと体が重くなった今、やろうと思うとなかなか大変！ 気になってはいるものの、逆立ちは無理…と挑戦できずにいる人に、逆立ちと同じような効果のある方法をいくつか紹介します。 冷え改善や肩こり軽減も！？「逆立ち」の美容・健康効果 逆立ちには、さまざまな美容・健康効果があると言われています。 血液やリンパの循環をよくする効果（→美肌・冷え・むくみ改善効果） たるみ改善効果 胃下垂などの内臓下垂改善によるウエストスッキリ効果 頭皮・毛髪の健康効果 頭スッキリ、集中力アップ効果 二の腕、上半身の引き締め効果 肩こり、腰痛、筋肉のハリの軽減効果 頭痛軽減効果 すべてに科

子どものいる夫婦が離婚するとき、もっとも気になるのが子どもへの影響です。 東京大学付属病院で子供の精神医学・精神保健の臨床医を45年続けられた佐々木正美医師によれば、1966年には東大付属病院の精神科外来で15歳以下の受信者はわずか0.4％だったそうです。ところがそのわずか8年後の1974年には15歳以下の精神科外来受診は10％にまで増えていたといいます。わずか10年たらずで25倍に増えたのです。 その後は東大付属病院の精神科以外にも子どもの精神科外来ができたために、日本の子どもがどのくらい精神科を受診しているかは把握できていないといいますが、相当数にのぼるはずです。社会問題になっている不登校やひきこもり、ニートなどの状況下にいる子ども、拒食症や過食、その他の依存症に罹る子ども。 自分が離婚したことにより、そのような子どもになってしまうのではないか。離婚が子どもの心に与える影響は小さくない

どんな激しい怒りでも、長くても６秒がピーク。日本アンガーマネジメント協会によると、イラッとした瞬間、６秒経過すれば怒りまかせの対応は防げるとのこと。 怒りに振り回されやすい人も、その間の怒りによる反射を防ぐことができれば、人間関係のトラブルを極力減らすことができると同理事の戸田久実氏はいう。 怒りの特徴や性質について解説した前編に続き、後編では戸田氏に怒りとの上手な付き合い方についてお聞きした。 戸田久実 アドット・コミュニケーション（株）代表取締役。日本アンガーマネジメント協会理事。立教大学卒業後、大手企業勤務を経て研修講師に。銀行・製薬会社・総合商社・通信会社など、大手民間企業や官公庁などで「伝わるコミュニケーション」をテーマに研修や講演を実施。著書『アンガーマネジメント 怒らない伝え方』 (かんき出版)は発売１週間で増刷に。 イラっとした瞬間に効く対処術 1.「グラウンディング」”今

先日、はっとするようなことがありました。 娘は月に２回、私の友人がやっている小さなクラフトショップの子ども工芸教室に行かせています。クラスには年長～小５の子たち６、７人がいて、そのときどきのテーマで工作とか、絵とか、手芸とかを教えてもらっています。娘はものをつくるのが好きなので、毎回すごく楽しみにしています。 娘の特性として、「何かに集中していると、終わり時間が来てもやめられない」「何か興味を強く惹かれるものがあると、欲求を抑えられない」ということがあります。 つまり、学校の授業でも友達と遊ぶことでも、読書でも漫画でも、すべてにおいて「終わりにさせる、帰らせる、次のことに取りかからせる」のにとてもてこずるのです。 この工芸教室でも、やはり毎回言い聞かせていても帰り際に「あとこれだけ」とかぐずぐずと引き伸ばして、結局すごく帰るのが遅くなってしまいます。私はこの彼女の特性にこれまでずっと苦労し

何も意識していないのにおしゃれ！と言われる人はほとんどいません。そんな羨ましい特別な人の話は置いといて、誰でも「おしゃれと言われるための9つのポイント」を押さえてみてください。もしファッションに自信がない人や今からがんばりたい人が、おしゃれ！と言われるためのポイントです。おしゃれな人の特徴とは 何も意識していないのに天然でおしゃれ！と言われる人はとっても稀です。そんな人は特別顔が可愛かったり、背が高かったり、アーティストのようなファッションセンスを持っていたりする人たちです。 そんな羨ましい特別な人の話は置いといて…。私が考える誰でも「おしゃれと言われるための9つのポイント」というものがあります。このポイントさえ押さえておけば、きっと「おしゃれですね！」と言われるはず！ もしファッションに自信がない人や今からファッションに力を入れたいという人に、ぜひ参考にしてもらいたいと思います。 1.自

2017年5月31日 サービス終了のお知らせ 当社サービスをご利用のみなさまへ いつも『ギャザリー』をご利用いただきまして誠にありがとうございます。 このたび『ギャザリー』は、2017年5月31日をもちまして、サービスを終了することとなりました。 2014年9月よりサービスを開始し、キュレーターがそれぞれの体験に基づいた記事を投稿することで、 ご利用の皆様に新たな発見や、より豊かな生活を送るための選択肢を提供したいと考え、運営してまいりました。 しかしながら、昨今のキュレーションメディアを取り巻く環境により、 今後事業として持続的に成長させていくことは難しいと考えております。 また、場の運営者の責任の有無に関わらず、 キュレーターの自主性に委ねられるキュレーションメディアにおいて、 一次権利者の権利保護を十分に図ることが、現状においては困難なことから、 サービスを終了させていただくことを決