若い頃はもっと頭の回転が良かったのにな~。 ・・なんて、思うことはありますよね! 脳も当然老化していくわけなんですが、今日はその進行を遅らせる可能性がある方法を書きたいと思います。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ 頭の働きを良くしたい! 脳の老化を食い止めたい! そんなあなたにおすすめの食材と栄養素とは・・?! 実は、前日の記事で書いた、たくや流のおすすめ健康セットの中にも含まれていたりします。 前日の記事はこちら。 www.takuya500.com キムチかな~? ヨーグルトかな~? さて、どれかな~? ・・もったいぶるのは嫌いなので、いきなり答えを書きます!(笑 それは、大豆、卵黄、ゴマ、ウナギなどに含まれる、レシチンという栄養素をたくさんとることです。 昨日のおススメの健康セットの中では、「納豆」がこれにあたりますね! さすがは万能食材の納豆! 脳の働きを良くする栄養素も含まれて
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