すっかり寒くなったので、夜に車の運転をする時は手袋をして運転します。 上の画像のようなもこもこしたものではなく、ハンドルが滑らないように手のひらの部分が皮製の手袋です。 これを購入したのは去年の冬。 ダイソーです。 お値段は300円。 ダイソーは本当に品揃えが豊富！ 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 でした。 変わらず。 むしろくるみゆべしを食べたのに変わらないことに驚きです。 やはり水泳の効果は凄い！ 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 納豆最高！ 昼食は白だし鍋ではなく、水炊きにしました。 まぁ、面倒くさいんで昆布などの出汁は取っていません。 鶏肉は安いのを購入したのですがダメですね。 やはり若鶏でないと固い。 夕食は焼くだけハンバーグと鯖の刺身、カレイのみりん干しと焼いた舞茸でした。 ハンバーグは自分ではうまく作れません

最近、プールに行かない日はスクワットをやってます。 片足立ちよりも効果が高そうだからです。 でもきつい……。 10回やっただけでかなりキます。 だからこそがんばるぞ！ 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 でした。 体重の変化はありませんでした。 間食しても大丈夫です。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 納豆が終わりました。 また買ってきます。 昼食はエバラのプチッと鍋。 昨日は木綿豆腐を使いました。 絹ごし豆腐の単品が売っていなかったからです。 やはり絹ごし豆腐の方がおいしく感じました。 でも栄養的には木綿豆腐の方が優れているみたい。 夕食は市販の焼くだけハンバーグと焼いた玉ねぎ。 それから茹でたエビです。 個人的にはちょっと量が少な目だった感じです。 食材がなかったんや……。 間食は家族がもらってきた饅頭を食べました。 鹿児

ちょっと前のことなんですが、設定してあったヘッダーが消えていたことがありました。 スマホ版のレイアウトではそのままだったのですが、なぜかPC版のレイアウトでは表示されず。 確認した所、はてなブログの設定画面で登録してあったはずのヘッダー画像が解除されていました。 何もしてないんですけどねぇ……。 今日の体重報告です。 昨日の献立 朝食 昼食 夕食 間食 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 111.6kg 前日比     　  +0.8kg ブログを始めてから -4.2kg 体脂肪率 31.2％ 前日比　  +0.4％ でした。 がっつり増えました。 多分昼食に食べたナンですね。 昨日の献立 朝食 ご飯 ウインナー 目玉焼き 子持ちきくらげ 昼食 ボイルウインナー ナスと玉ねぎの味噌汁 煮玉子 ナン 夕食 チャーシュー さんま缶 シーザーサラダ 刺身の盛り合わせ 卯の花 間食

私はまくら代わりにビーズクッションを使っているのですが、2年も使っているとさすがにところどころほつれて穴が空いてきます。 そんなときは100均で購入した瞬間接着剤の出番。 ぬりぬりしてしばらく置いておけば穴をふさぐことができるのです！ 今日の体重報告です。 昨日の献立 朝食 昼食 夕食 間食 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 111.6kg 前日比     　  +0.2kg ブログを始めてから -4.2kg 体脂肪率 32.2％ 前日比　  +0.1％ でした。 太ってる！？ お通じも来たのになんでだ……orz 昨日の献立 朝食 ご飯 ウインナー 目玉焼き 納豆 子持ちきくらげ 豆腐とブロッコリースプラウトの味噌汁 昼食 牛ステーキ（醤油） 煮玉子 きゅうりの醤油と酢漬け 夕食 具沢山の鶏もも肉と野菜煮込みスープ 間食 黒糖きなこビスケット メッツコーラ こんな感じでし

今日の体重報告です。 96日目。 昨日はいろいろと忙しい上に家族のスマホが壊れたのでドコモショップに行くことに。 お陰でブログを書いている時間もなく、あんな感じの記事に。 申し訳ありませんでした。 私はもう13年ほどドコモを使っていますが、ここ最近はかなりドコモに対する怒りを覚えております。 購入したタブレットが1年と5ヶ月で壊れたことも大きいですが、それ以上にドコモショップに行くたびに「ドコモ光にしませんか？ 本当にお得ですよ！」 と連呼されるからです。 私が家で使っている光回線とドコモ光を比べた場合、確かに一時的にはドコモ光のほうがお得なのですが、将来的な数字だと確実に値引きされていく今の光回線のほうが払う金額が少なくなります。 それを理解しているので「結構です」と断るのですが、毎度勧誘されるのは本当にいい迷惑です。 昨日もです。 家族のスマホを補償を使って新品交換してもらうだけだった

今日の体重報告です。 81日目。 白だしで白菜スープを作ったらかなりおいしかったです。 しかも低糖質。 ブログ用に写真を撮っておけばよかった……。 あ、上の画像はフリー素材で、私の作った白菜スープではありません。 110.8kg 前日比　+-0.0kg 体脂肪率 32.1％ 前日比　-0.2％ でした。 今日も体重に変動はなし。 そうか、これが停滞期ってやつか……。 おのれ、負けんぞ。 絶対に痩せたるんや！ 昨日の献立 朝食 ご飯 ウインナー 目玉焼き 子持ちきくらげ 昼食 豚肉と白菜としめじの白だしスープ 夕食 ポークステーキ（醤油） カンパチの刺身（ほとんど食べず） キャベツ 鯛のお吸い物 間食 ジャージー牛乳アイスバー こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 昨日は目玉焼きをちょっと失敗して、半熟の黄身の部分が破れてしまいました。 久々です。 昼食の豚肉と白菜としめじの白だし

こんばんは、三十路のおっさんです。 27日の火曜日と、28日の水曜日の連続で水泳に行ってきました。 5回目である27日の火曜日は1時間ただ歩いていただけなので割愛します。 今回は6回目の28日の水曜日に行った練習について書いていきます。 なぜ2日連続で水泳に行ったのか？ ん、これってウォーキングなの？ どんどん続いていきます 終わりに なぜ2日連続で水泳に行ったのか？ 基本的に私は水泳には連続では行きません。 超回復による効率とかももちろんありますが、単純に毎日水泳に時間をかけられないからです。 トレーニングの時間を1時間だと仮定しても、行き帰りで40分。 お風呂で20分。 これだけでも2時間を超えます。 今週は新しい仕事をいただいたこともあり、特にプライベートの時間を取りづらい状況にありました。 ではなぜ昨日に限り連続で行ったのか？ それはいつもやっているレッスンに変更があったためです。

今日の体重報告です。 43日目。 さすがにトースト2枚は食べ過ぎか……？ 112.6kg 前日比　+-0.0kg でした。 あれ、また増えてない。 でも減らないということはやはりトースト2枚は多いのでしょう。 昨日の献立 朝食 ご飯 ウインナー 目玉焼き 納豆 昼食 低糖質なホットドッグ おろしそば風こんにゃく麺 温泉卵 夕食 牛肉のもやし炒め 玉子豆腐 オクラの鰹節がけ 間食 豆乳 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 なぜか味噌汁を飲む気にならない。 お腹はへっているのに……。 昼食の低糖質なホットドッグは食パンで作りました。 この記事は夜に更新します。 本当は昨日、水泳に行ったので水泳日記の3回目の予定でしたが、2回目とほぼ変わらなかったので4回目といっしょにまとめます。 おろしそば風こんにゃく麺はそのままだと寂しいので温泉卵をかけて食べてみました。 なかなかにいけました！