元美容師、中野マルコです。 もう辞めて数年経ってるので腕は定かではないのですが ある程度はまだ切れます( ･ิω･ิ) 今回は自分の髪を切りました。 暑くなってきたし、ちょっと小ざっぱりしたくなって急遽セルフカットです。 巷で再熱している『ウルフカット』。 一昔前に流行ったチョロ毛だけ残すウルフカットとは違い最近ではオシャレなレイヤースタイルもウルフカットと定義しているようですね。 コツを掴めば、髪が長ければ長い程セルフカットはしやすいので 是非見ていってください♪ 事前に用意する物・する事 事前に用意する物 事前に用意する事 頭の部位の名称 ウルフカット風にレイヤーをいれたい カット手順 量の調節（すきバサミを入れる） 最後に微調整してカット終了 コテで内巻きに巻いてみよう おしまい 事前に用意する物・する事 事前に用意する物 ・カットできる環境 ・カット状況が見えるくらいの大きめの鏡

シリーズ第5となりました じいちゃん暴走連れ回しツアー 今回は『大文字山』を登山してきました～～！ 大文字山 アクセスと登山ルート 登山スタート 頂上の景色は京都を見下ろせる絶景かな 下山します～～～ おしまい 大文字山 大文字山と言えば、京都の風物詩 五山の送り火の大文字です。 初めて聞いた時は「え？あれ登れるの？！」と驚いた記憶があります。 京都に移り住んですぐ、夫と二人で何を思ったか登ったんですよね。 なので今回2回目の登山となりました。 結構、しんどかった記憶なんですが 人間って都合よく記憶喪失になっちゃうから今回登ってしんどさが蘇ってきました(^_^;) アクセスと登山ルート 阪急烏丸駅から市バスに乗り換え「銀閣寺道」下車、徒歩10分程度で登山道へ到着します。 まずは銀閣寺を目指します。 バス停降りてすぐに「哲学の道」が見えてきます。 銀閣寺に向かう道の手前に公衆トイレが設置され

春らしい気候が続き 娘の衣替えとサイズアウトした服の整理をしていました。 昨年90サイズがギリギリ着れていたのに この冬は100サイズじゃないとキツそうで なんか急に大きくなったな～と感じました。 もう暑そうだし、一気に洋服の整理をしてしまおうと 重い腰をあげました～～ カボチャパンツは期間限定なのね・・・ 幼児の履く、カボチャパンツっていうんでしょうか（以下、カボパン） おしりぷりんぷりんの 足がムッチムチで ヨチヨチ歩く姿の可愛さ倍増するこのファッション。（おにぎりのTシャツも娘らしくってお気に入りでした） 子供の半袖も可愛くって好きなんですが さらにカボパンをプラスすればもう母ちゃん堪らん！！って鼻息荒くしていました。 ボトムスはトップスよりは余裕があるのか 95とかでも意外と履けたりするので 実際娘を呼んで、履かせてみていけそうなら今季も使おうと思っていました。 カボパン以外にも、

ランニングを始めたと言ってたのですが 思いの外楽しく続けられています(ﾟ∀ﾟ) ランニングって、小学校の時のマラソン大会以来なのです。 大人になってダイエットの名目でやり始めたことはあったけど 本当に続かなかったんですよねぇ でも主婦になって？ 初心者丸出しで近所を走るってめちゃ抵抗ないですか(ﾟ∀ﾟ) なんか変なプライドが邪魔してなかなか行動に移せなかった自分が過去にいました。 でも今はもう大丈夫( ･ิω･ิ) 初心者ランニング、気後れする理由 慣れるまでは人に会わないルートを探る ウエアを揃えるのは目標達成してからかな ランニングの日焼け対策として夏用ウエアを購入 ワイヤレスイヤホンと帽子が欲しい 走行距離は『Nike Ran Club』アプリで管理 走るのは特段好きではないが主婦に向いてるのかも？ おしまい 初心者ランニング、気後れする理由 「誰もお前のことは見ていない」ってのはわ

今週から「年少」にあがった娘です。 先日入園式がありました。（4年保育なので年少で、もう1回入園式がある） 行きたくない気持ちがあるけども、新しい制服（年少から制服着用）に袖を通すのは楽しみで なんだか複雑な気持ちなんだろうなーと思っておりました。 新しいクラスのお友達は、昨年2才児クラスで一緒だった子もたくさんいて その中でも1人の女の子は、娘を呼んでは手を繋いでたくさんスキンシップをしてくれる子(^^) 娘の不安や寂しさが少し和らぐといいなと思ったり・・・ こちらは2回目の入園式だったので案外さらりとした気持ちでした(ﾟ∀ﾟ) あ、やっぱり・・・？ 暖かくなってきてお外遊びも楽しくなってきました(^^) 娘は走るのも好きだし、おままごとも好きです。 家の近所の公園で遊んでいました。 その時の事・・・ あ、やっぱり？？？ おしまい 砂場や草がある所では「ダニ」に噛まれるといけないっっ っ

日差しが暖かくなってきたこの頃 夫はDIYをしたくてウズウズしております。 家の中の不便な場所、改善したい場所はポツポツとあるのですが いかんせんマネーが要ります。 いくら買うより安いと言ってもねぇ・・・ 計画的にやってもらいたい所です(^_^;) そんな夫、ウズウズしすぎて 自分の部屋で使うテーブルをちょこっとDIYしていました(^_^;) ダサいテーブルをDIY こちらです。ヤンキーちっくな黒いテーブル。 夫の部屋で使っているミニテーブル。 恐らくドン・キホーテで買ったであろう簡易折りたたみテーブルです。 いつ買ったか覚えてないくらい昔で、900円とかそこらだった記憶です。 このテーブル、色は違いますがもう1つあって（偶然私が独身の時に買ってた） それは娘が遊ぶ時に重宝しております(^^)粘土遊びとか、のり使う時とか。 裏返すとこんな感じです。 よくある折りたたみ式のパーツが付いていま

シリーズ④となった じいちゃん連れ回しツアーです。 娘の体調不良や雨などで延ばし延ばしで先週行ってまいりました。 今回の目的地は宝が池公園。 そう、公園です。 じいちゃん、前回連れ回しすぎたと反省していたようで今回は子供が喜ぶてあろう大きな公園を目的地にしてくれました。 宝が池公園　子供の楽園　アクセス 1日中遊べそうな広い公園でした バスで移動中に・・・ 宮本武蔵はバガボンドで習得した 宮本武蔵に会いに行くことに 八大神社へ 一乗寺　中谷　でカフェ 8ヶ月待ち緑茶ティラミスを食べる 出町柳と言えば「ふたばの豆大福」 おしまい 宝が池公園　子供の楽園　アクセス 近所のママ友からも時折、大きい公園で楽しいよ～ と聞いていた場所でした。 住所：606-0037 京都府左京区上高野流田町8 ＜公式HPよりお借りしました＞ 電車だと叡山電鉄「宝ヶ池駅」からすぐです。 今回、私達は色々と移動すると予

とある休日にママ友宅へ遊びに行かせてもらってました。 子供5人集まり、和気あいあいと遊び ちょっと休憩でおやつの時間となりました。 お菓子センサー発動 色々と持ち寄っていたのですが 中でも個包装タイプのチョコレートが うちの子、一人っ子だったよな？ って思うほど、こういう時の確保する能力は相当高いと思っておりますｗ 生まれてからずっと一緒のお友達のお陰だと思ってます。 一人っ子なのに（？）我が子、そんなにおっとりしていないのです。 一緒にいる時間が長いので色んな意味で刺激になっているっぽい。 でも、いくらお菓子がたくさんあったとしても食べ過ぎは避けたい。 それは一緒にいたママ友も同じだったようで と、お菓子テーブルにへばりついていた子供を主に別のお絵かきテーブルへと移動してもらいました。 お絵かきをして楽しんでいた様子の娘でしたが また、お菓子センサーが発動します。 お菓子テーブルから少し

腹筋なし主婦がパーソナルトレーニングを始めて2週目です。 実際にはもう1ヶ月経ってるんですがね、記事が追いついてないです(^_^;) 前回の記事はこちらです⬇ www.nakanomaruko.com 自宅での宿題を出されており この4つを毎日欠かさずやっておりました。 腹筋ゼロの状態からなのでやっぱり最初かかなりキツかったです(^_^;) ③のプランク30秒がめちゃめちゃ長く感じます(TдT) 姿勢も悪いので骨盤の上下もしにくかった。 ④のストレッチに至っては、一向に背中がピンと真っ直ぐにならず、いつも丸いままです(^_^;) ジムで確認していても自宅に持ち帰るとトレーナーさんがいない分 どうしても体が楽をしたがり、本来出るはずの負荷がかかってない感じがします。 それでも、たった4項目。 これくらいなら毎日やる時間の確保はしようと思えば出来るもんで 毎日頑張りました。 ジム行く前は、筋ト

娘3歳、受け口治療の為のマウスピースが完成しました！ 受け口【反対咬合】だと診断された娘 3歳までに正常な位置に戻すべき理由はこちらの記事に書いております(^^) www.nakanomaruko.com マウスピースが出来上がるまで（正確には娘が歯医者に慣れるまで）1年くらいかかりました(^_^; 3歳受け口治療のマウスピース 保管方法 娘、装着 笑っちゃいけない装着後の注意点 その後の経過（無事治りました！） 3歳受け口治療のマウスピース こんな形です。 歯型とかはなくツルンとした形状です。 画面、左上部分？ポコっと凹みがある部分わかりますかね？ そこに舌を収納します。 この矯正器具は「舌の位置を修正する」のが1番の目的なのです。 なのでマウスピースをはめた状態で舌を舌置きにチョコンと乗せるのが正解です。 保管方法 このようなケースに入れています。 大人のマウスピースと違い歯型がない為

パーソナルトレーニングを受けてから、自宅では短時間だけど一応毎日課された筋トレは続けています。 パーソナルトレーナーを付けての初回ジム 何をした？家でのトレーニングは？タンパク質は重要だ - 広く浅くまるく 腹筋は前より付いた気がしますが、見た目は特に変わっていません(TдT) テレビの筋トレコーナーを見て 就寝前の団らんタイム、テレビをつけてたらマッチョのお兄さんが 「自宅で出来る簡単筋トレ」を始めました。 普段、娘の横で筋トレやストレッチをしたり、娘にストップウォッチ測ってもらったりしてるので娘も食い入ってテレビ見てました。 「かーちゃん！運動するで！！！」と急に張り切りだしました(ﾟ∀ﾟ) テレビの中のお兄さんはこの筋トレすると、ココに効きます！って丁寧に教えてくれます。 娘も椅子を持って筋トレに励みます。 それ、どこに効くの？ と娘に聞くと 頭皮に効くようです(ﾟ∀ﾟ) 続いて お

娘の登園拒否の話の続きです。 最初は延長保育が嫌で延長保育の利用をやめました。 www.nakanomaruko.com その後、やはり辛そうで号泣の日々が続くので幼稚園を土日も入れて5日間休みました。 その間はいつも通り過ごして、休日には動物園へ2人で出掛けました。 www.nakanomaruko.com やはりちょっとした休息が娘には必要だったのかもしれません・・・ 明日は行こうかな～～～とか言い出した！ 幼稚園からも電話がかかってきた でも、夜には大号泣が待っていた いざ登園 お迎えに行ったら 水・木・金と無事登園出来た！！ 先生にお手紙書いた 先生からもアドバイスを頂きました 休んでよかった　登園拒否する子供にした対応 おしまい 明日は行こうかな～～～とか言い出した！ 火曜日、お休みして1日家にいて色々遊んでいた娘。 春休みや卒園も近づいているので3月の幼稚園の予定は午前保育も多

娘が眠さMAXでの寝かしつけ時の、雄叫びが凄まじい。 先々週の週末の話です。 「幼稚園行きたくないーーーー！！」 「ずーーと、ずーーっと母ちゃんと一緒がいいーー！」 をひたすら繰り返し、私はそうだね、そうだねと頷き 「明日朝、起きても嫌だったらお休みしよう」と提案しているにも関わらず 泣き叫んでる時って声が子供に届かない。 何度も何度も繰り返し、同じことを伝えているうちに 泣き疲れて寝る日が続いていました。 結果的にその週は月曜と火曜はお休みしました。前週の金曜は胃腸風邪で休んでたので5連休になりました。 「辛い時に休める」という安心感は少し伝わったのかな？ 子供の登園拒否がこのタイミングでくるなんて私も思いもしなかったし、気質的になりそうかなとは予感しているものの、まさか自分の子供が？とも正直思ってます。 でも、なってしまったもんはしょうがなくって、これからどう受け入れて対応していくかが

無性にパエリアが食べたくなる時が急に襲ってきます(ﾟ∀ﾟ) カルディで【混ぜるだけパエリア】を見つけ購入してみました！ 混ぜるだけパエリア　魚介サフラン 一箱　298円です。 炊いたご飯に混ぜるだけで、本格的なパエリアが出来る具材入り合せ調味料です。あさり、イカが入ったサフラン風味のパエリアをお楽しみください。白米2合に対して本品1袋で約2～3人前のパエリアが出来上がります。茹でたりソテーしたお好みの具材を加えるとより華やかになりますし、本品とご飯をまぜる際、エクストラバージンオリーブオイルを大さじ2杯加えていただくとより美味しくいただけます。 カルディオリジナル 混ぜるだけパエリア 魚介サフラン 2～3人前 | カルディコーヒーファーム 公式オンラインショップ シーフードミックスを加えて作ってみた 作り方は簡単です(^^) お米2合を水少なめ（硬めに炊く為） 冷凍のまま、シーフードミック

先日、娘の受け口治療を進めるにあたり、小児歯科の担当の先生と今後の治療の方針を聞いてきました。 全力で嫌がった前回のレントゲンや全身写真、そして型採り 正直、全身写真なんて意味あるの？と思っていたんですが、意味あったんです(ﾟ∀ﾟ) これからのお話は娘が診てもらう先生の意見なので 全て正解ではないかもしれません。のでそのくらいで読んでいただけると嬉しいです。 娘の状況 受け口の治療方針 姿勢も大事 受け口は先天的なの？後天的なの？ 舌の正常な位置とは？ なぜ3歳までに受け口治療する必要があるのか 受け口の治療期間はどれくらい？ 受け口矯正、費用はどれくらいかかる？ おまけ、親の欠損歯は遺伝するのか？ 追記：6歳になった今も矯正しています。 娘の状況 テーブルに通され、渡されたのはA4用紙2枚。 その日は娘は幼稚園で、親だけでOKとの事でした。 1枚目はレントゲン写真・歯並び写真・娘の全体写

京都にはチョコレートのお店が沢山あります(^^) 私の誕生日祝いに友人が連れて行ってくれました～～～＼(^o^)／ ショコラ ベルアメール 京都別邸 前から気になっていたお店です。 京都らしい町家とチョコの融合です( ･ิω･ิ) 住所：京都市中京区三条通堺町東入ル北側　桝屋街66 電話：075-221-7025 時間：10時～20時（不定休） 1階はテイクアウト 2階がカフェスペースです。 カフェでは迷って決められないくらい見て幸せ、食べて幸せそうなメニューがいっぱいです！！ ＜公式HPよりお借りしました＞ アフタヌーンティーセットで贅沢な時間を過ごす 2階の席は町家の雰囲気漂う、ちょっと狭いけどいい空間です。 友人が注文してくれたのがアフタヌーンティーセットです。 こんな3段重ねはテレビでしか見たことないぞ( ･ิω･ิ) ひゃ～～～～幸せ～～～～～～ 店員さんが1つ1つ説明してくださ

パーソナルトレーナーを付けてジムでの筋トレが始まりました。 まずは1ヶ月間やってみます。 まずは身体測定から・・・ 体脂肪とか、筋力とか細々したデータの出る体重計（両手になんか握る）に乗って測定しました。 ドキドキ・・・ どうやら私は筋力が低いみたいです(TдT) ナイよりのアルだと思ってましたが、ただのナイでした。 その中でも脚の筋肉が目立ってないので洋梨体型がアップデートされていたようです。 それからそれから、お腹もポヨンと出てるんですが私の姿勢はこの道30数年、猫背で腰が反っていてお腹の筋肉を使って立っていないみたい。骨盤の向きも悪いから腰が仰け反って腹がでる。 綺麗な姿勢の人は骨盤が正しい向きできちんと乗っていて、腹の筋肉を使って立っているんだそう。初耳。 そう可愛いトレーナーさんに言われました(ﾟ∀ﾟ) 初日のトレーニング まずはマットを敷いて骨盤の体操から始まりました。 それか

娘3歳、初めての豆まき体験しました。 幼稚園にも行っているし、テレビニュースで流れるこの時期特有の 「なまはげ」や「鬼」や「もっとも爺」を見ては怯えておりました。 怖いものの存在は認識しているようです。 毎日が、かわいい盛りではありますが そこそこにイッチョマエに天狗になってきている部分もあるので 我が家に鬼さん、来てもらいました～～～。 律儀にインターホン鳴らす鬼 いつもなら、夕飯の支度が進むはずなのに何故か私の動きが悪い事を娘は察知していました（鋭い） そして何故か「豆」も用意されているし。 娘が私に 「鬼さん来るの？」と聞きます 私は 「どやろなーーーー？節分やしなーーー」と答えるけど もう、娘はなんとなく空気を感じていたのでしょうね。 そんな時 ピンポーンとインターホンが鳴ります。 娘の背の高さではインターホンに映る、鬼はハッキリとは見えなかったはず。 でもまぁ、あきらかに普段とは

娘3歳 100均のシールブックで遊んでました。 昔はデタラメに貼り付けていたのに、最近はシールブックが貼って欲しそうな位置にちゃんと貼れる様になり成長したなーと感じておりました。 100円で買えるシールブック。 何度も貼り直しが効くツルツルのページに付属のシールを貼り付けていきます。 これはスーパーの陳列と袋詰台です 旅行や移動中、待ち時間などに大活躍なんです。 その裏表紙に何やらスポンサーがおりました。 （なるほど・・・広告費用でこのシールブックは出来ているのか？） その広告とは メルちゃんのお世話グッズ！！(ﾟ∀ﾟ) それを見た娘・・・・ おしゃれクローゼット欲しがる 裏表紙の下、左から2番めを指さして私に訴える。 【送料無料！】 メルちゃん なかよしパーツ おかたづけばっちり! おしゃれクローゼット posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング こ

【おカネの教室】という本を読みました。 ずずずさんの紹介する本は読みたくなる 米株投資家の「ずずず」さん。 なんだろう・・・・記事の言葉が優しさ溢れているんですよね～ 丁寧でアホでもわかる文章、たぶん質問したら丁寧に教えてくれそうな・・・ そんな勝手なイメージを持っていますが← そしてブログで紹介される本も割と初心者向けが多く さらっと読めるって言われると（ここポイント） 読みたくなるんです(^^)ずずずマジック♪ www.zuzuzuwork.com 金融や投資って難しい言葉が並ぶイメージだと思うんです。 それでも「すぐ読めるよ」って後押しがあると 「私でも理解できるかも」と思えます(^^) この記事で紹介されていた「おカネの教室」もずずずさんの書評がよくって買いました(^^) 正確にはブクマでツイッター連携したら著者の高井浩章さんから「是非に」と直接リプもらいまして買うまでの決断が早ま