『習慣化』をテーマに書かれた本、小さな習慣 もくじ 第1章 小さな習慣とは何か? 第2章 脳を味方にする効果的な方法 第3章 モチベーションとわずかな意志の力 第4章 小さな習慣を成功させるための心構え 第5章 小さな習慣はなぜ優れているのか 第6章 大きな変化をもたらす「小さな習慣」8つのステップ 第7章 「小さな習慣」を失敗させない8つのルール 『習慣化』をテーマに書かれた本、小さな習慣 小さな習慣 スティーヴン・ガイズ【著】 田口 末和(たぐち みわ)【訳】 本書は、新しい取り組みを習慣にするためのノウハウが書かれた本です。 著者のスティーヴンさんは、習慣化するために取り組むことを、ばかばかしく思うくらいに小さくして行うように提言しています。 小さくすることで、気持ちの変動に左右されることなく習慣化できるようです。 できないことをできるようにするには、できないことをできるように目標を
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