おはようございます✨ 今朝の体重は47.8 またむくみが取れたのか落ちてきました! 運動です。 2時間ウォーキング 筋トレ 腹筋20回✖️2セット ご飯です 朝 mctオイル5g サラダチキン パイナップル 昼 めかぶそば 夜 沼 ナッシュ トマト🍅スープ ジャガイモチーズがけ すこし脂質もカロリーも高めでした。 でも美味しかった😁✨ 初のディッシュでした♪ 今日は久々のお天気ですね☀️ みなさま良い休日を✨✨
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