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1月28 フィリピン人妻の旦那流　悪夢よ永遠に！ 飲みすぎてまっすぐに歩けないpopeの部屋へようこそいらっしゃいました！ 朝方夢を見ました。 暗い部屋で一人でもがいている・・・真っ暗で何も見えない中、手探りで出口を 探しているのですが、見つかりません！ 困ったなあ、と思い始めた頃うっすらと明かりが点いたように周りが明るく なり始めたのです。 おかしいなあ、どこだ　ここは？取りあえず外に出なきゃ、とそのぼんやりとした 中を必死に出口らしいところを探していると、聞き覚えのある声で笑い声が・・・・ あ、奴だ！そうだ外から開けてもらおう！とその笑い声の方に向かい 「hoy!asawa ko!buksan mo nga ang entrance!」 （ホイ！奥さん、入り口を開けてちょうだいよ！） すると声の主はやはり嫁でしたが、なぜかこちらの呼びかけには応じず 笑いっぱなし！ 小生、むっとしておの

睡眠負債（すいみんふさい、英: Sleep debt）は、スタンフォード大学の研究者により提唱された言葉で、日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態である。 引用：ウィキペディア「睡眠負債」 基本的に、「睡眠不足」と「睡眠負債」は、似ているようで違います。 睡眠不足は突発的で短期のものもありますが、睡眠負債は睡眠不足が積み重なったものです。 「週末に寝だめするから平気～♪」などと言う人もいますが（私もそうでした＾＾；）、人はそれぞれ体内時計を持っており、いつもより極端に長い睡眠時間の場合は後半の眠りが浅く「質の悪い睡眠」なので、あまり意味がありません。 負債はそれほど返済できないようです。 それどころかむしろ生活リズムを余計に乱して翌週の睡眠不足を招く可能性があるため、良い方法とは言えません。 ・ストレスが解消されない、鬱病 人は寝不足や疲れで不機嫌にな