Balletone・バレトン
３月１１日・今朝、内房の波 by スマイル８ (03/23) 南房総だって綺麗な、もみじ by Morning Glory (12/07) 南房総だって綺麗な、もみじ by 杏 (12/06) BILLABONG PRO JEFFREYS BAY 2009 FINAL by (07/24) 今朝の波・家の下のビーチ！ by Morning Glory (02/01) 今朝の波・家の下のビーチ！ by エリ子 (01/30) 今朝の波・家の下のビーチ！ by Morning Glory (01/29) 今朝の波・家の下のビーチ！ by レジェ (01/26) リバウンドをマジで検証？ by Morning Glory (01/23) リバウンドをマジで検証？ by 【男のダイエット】グータラ仙人です (01/23) 2014年11月(2) 2014年10月(1) 2014年09月(5) 20
ズンバ!ZUMBA!でエクササイズ
２月もアッと！言う間に１４日！！ 仕事では、新しいハイブリッド車の発表も有り・・・ ドタバタした日の繰り返し・・・ ブログの更新も、間々ならず・・・久しぶりの更新！ ブログのテーマを Enjoy Surfing Enjoy Diet としながら Surfing の記事ばかりなんで・・ 今日は、Enjoy Diet？の？記事で～す！！ まずはYouTubeで！！！！ Zumba Concept Video このブログでも、いろいろなエクササイズを紹介したけど・・ 必ずエンジョイしながら出来るエクササイズ！！ これを基本に考えています。 そこで・・ラテン系のサウンドとダンスを本当に楽しみながら トライ出来るフィットネスエクササイズ・・と言うのか？ ダンスエクササイズと言ったほうが正解かな！？ 有酸素運動＋無酸素運動をサウンドに合わせてのダンス！ それが・・ズンバ！！・ＺＵＭＢＡ！！ ＜ＺＵＭＢ
FIGUREROBICS【ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽ】
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ジューズフィットヨガ・Julz Fit Yoga
先日、新聞を読んでいると・・・ 「運動不足や、慢性疲労からくる体の硬さ？不調に・・ またメタボなどの体の悩みに効果的・・・中高年にも・・？」 「一日１ポーズ！昼休みヨガ！」 こんな・フレーズや見出しに・・ ついつい読みふけってしまうのですが・・ その内容を読んでみると・・・なるほど!!って感じかな？ 今までのヨガって考えると・・結構、きつそうなイメージ！ そこでアメリカのカリスマインストラクター ジュリアン・アーニー氏＋東急スポーツシステムが・・ 関節などへの負担を軽減した構成を機能解剖学をはじめとした 科学的な裏付けのもと開発・考えられたヨガ!! ジューズフィットヨガ・「Julz Fit Yoga」 運動不足の人でも、ちょっと空いた時間に簡単に安心して 取り組めるのが・・このジューズフィットヨガ!! 筋持久力・柔軟性・バランス感覚・集中力などに・・ とっても効果的なんだそうです。 これか
ダイエット・エクササイズ特集！
３月１１日・今朝、内房の波 by スマイル８ (03/23) 南房総だって綺麗な、もみじ by Morning Glory (12/07) 南房総だって綺麗な、もみじ by 杏 (12/06) BILLABONG PRO JEFFREYS BAY 2009 FINAL by (07/24) 今朝の波・家の下のビーチ！ by Morning Glory (02/01) 今朝の波・家の下のビーチ！ by エリ子 (01/30) 今朝の波・家の下のビーチ！ by Morning Glory (01/29) 今朝の波・家の下のビーチ！ by レジェ (01/26) リバウンドをマジで検証？ by Morning Glory (01/23) リバウンドをマジで検証？ by 【男のダイエット】グータラ仙人です (01/23) 2014年11月(2) 2014年10月(1) 2014年09月(5) 20
お金をかけずにエクササイズ２
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やせた？このダイエットパターン？
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ブログをカスタマイズ？
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