2018年1月24日のブックマーク (23件)

  • フェルプス、うつ病との闘いを語る 「命を絶たなくてよかった」

    (CNN) 「自ら命を絶たなかったことに感謝している」――。五輪4連覇を果たした米国の元男子競泳選手、マイケル・フェルプスさん(32)がこのほど、米シカゴで開かれたメンタルヘルス関連の会議で、うつ病に苦しんだ経験を振り返った。 フェルプスさんは精神医療の改革を掲げる米ケネディ・フォーラムの年次総会で登壇し、政治コンサルタントのデービッド・アクセルロッド氏と対談した。 「王者になるには何が必要か」という質問に、フェルプスさんはためらいなくこう答えた。「それなら簡単。努力すること、打ち込むこと、あきらめないことだ」 具体的な経験について問われると、コーチが両親に「この子はオリンピック選手になれる」と告げた時のこと、初の五輪となった2000年シドニー大会で「0.5秒足らずの差」での敗北を喫し、メダルを持ち帰れなかったことを振り返った。 そこで味わった悔しさを原動力に、15歳で初めて世界記録を更新

    フェルプス、うつ病との闘いを語る 「命を絶たなくてよかった」
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    みんなが私利私欲を満たす中ストイックに1/100秒のために全てを犠牲にしてトレーニングしてればどこかで死にたくなるわな 現実はそんなもんだ
  • 日比谷線、車内BGMを試験導入 クラシック音楽で「より快適に」

    東京メトロは1月24日、日比谷線「13000系」車内でクラシック音楽やヒーリング音楽を流す取り組みを始めると発表した。29日から日中時間帯の一部で試験導入する。通勤用列車で営業時間内にBGMを放送するのは、国内初の試み(同社調べ)。「より快適な車内空間を提供する」という。 イベント列車の運行時や車両点検時に使う車内スピーカーを活用する。対象区間は日比谷線中目黒駅~北千住駅間(東武スカイツリーライン内は放送しない)。「月の光」(クロード・ドビュッシー作曲)、「ノクターン」(フレデリック・ショパン作曲)などクラシック音楽の他、「朝風を開いて」(Mitsuhiro作曲)といったヒーリング音楽も流す。 29日から「当面の間運用する」という。利用者から意見を募り、有用性を検討する。 【訂正履歴:2018年1月25日1時05分更新 ※初出時、対象区間を「目黒駅~北千住駅」としていましたが、「中目黒駅~

    日比谷線、車内BGMを試験導入 クラシック音楽で「より快適に」
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    歯医者とかの待合室のイメージだなw
  • 私の舌レベルは最下層らしいが、とっても幸せだ。(1/24追記)

    私の舌は受け入れ範囲が広い。 きっと、足りない物質は舌が補っているのではないだろうか。 すき屋の味噌汁美味い。 松屋の味噌汁美味い。 吉野家の味噌汁美味い。 思い返せば、「くっそまずい」っていうご飯を余りべたことが無い。 焦がしすぎて苦いものとかならマズイと思うし 味が薄すぎる場合は「うーん?」とは思う。 でも「メチャクチャマズイ!」「不味くてべれない!」ってのは特にない。 私の舌が良い子でよかった。幸せだ。 人が「不味い」と言ったものも美味しく感じられることがあるし 人が「美味しい」って言ったものも美味しく感じられる。 世界一の幸せ者かもしれない。 ---- 同意してくれる人が多くてビックリした。仲間だ! ざっくり追記してく。 ●「鼻大丈夫?耳鼻科」 ⇒鼻や舌、耳 すべて正常だよ。 鼻つまってないし、耳鼻科いっても問題なしだね。 ただ、去年から花粉症になったかもしれない。 ●「分かり

    私の舌レベルは最下層らしいが、とっても幸せだ。(1/24追記)
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    こういうのが洗脳なんだろうな 安いもので済ませるってのは本来経済的に安価にみえる牛丼やカップ麺食う事(実は高い)じゃなくて、面倒だが素材買って家で作って食べることだからな
  • 増田がねこについて知ってること

    ねこさんは、人間を征服しに来たということ。 夜中に作戦会議してること。

    増田がねこについて知ってること
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    猫を使ったショーでは猫は意外とちゃんとショーをする
  • 子供がYouTubeを見すぎている - カリントボンボン

    5歳の娘がいつもYouTubeを見ている、保育園から帰るとYouTube、休日の朝起きるとYouTube、何かテレビ番組を見ては……?と提案してもYouTube、HuluもAmazonビデオも見られるのにいつでもYouTubeを見ている。 娘が見ているYouTube動画は、幼児に人気のある、家族ぐるみでYouTuberをやっているようなやつとか、リカちゃんやメルちゃんのお人形にアテレコしてストーリーを展開するやつ、子供が新しく買ったおもちゃで遊んでみせるやつ、などのやつで特に害もなさそうだけれども大抵虚無がすごい。そういうのをずーっと見ている。たまに面白いコンテンツもあるけど基的には全部虚無なので傍で聞いていると発狂しそうだ。 私は基的に子供が執着しがちなもの、例えばテレビとかアニメとか、ゲームとか、お菓子とか、そういったものは過度に排除しない方針のお母さんである、なぜならこうしたもの

    子供がYouTubeを見すぎている - カリントボンボン
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    YouTubeは視聴履歴からオススメ動画を持ってくるのが上手いから、子供が何か興味を持って遊んでる動画とか観だしたら延々と終わらないよ
  • フェルプス、うつ病との闘いを語る 「命を絶たなくてよかった」 (CNN.co.jp) - Yahoo!ニュース

    (CNN) 「自ら命を絶たなかったことに感謝している」――。五輪4連覇を果たした米国の元男子競泳選手、マイケル・フェルプスさん(32)がこのほど、米シカゴで開かれたメンタルヘルス関連の会議で、うつ病に苦しんだ経験を振り返った。 フェルプスさんは精神医療の改革を掲げる米ケネディ・フォーラムの年次総会で登壇し、政治コンサルタントのデービッド・アクセルロッド氏と対談した。 「王者になるには何が必要か」という質問に、フェルプスさんはためらいなくこう答えた。「それなら簡単。努力すること、打ち込むこと、あきらめないことだ」 具体的な経験について問われると、コーチが両親に「この子はオリンピック選手になれる」と告げた時のこと、初の五輪となった2000年シドニー大会で「0.5秒足らずの差」での敗北を喫し、メダルを持ち帰れなかったことを振り返った。 そこで味わった悔しさを原動力に、15歳で初めて世界記録を更新

    フェルプス、うつ病との闘いを語る 「命を絶たなくてよかった」 (CNN.co.jp) - Yahoo!ニュース
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    イアン・ソープ思い出した
  • ビットコインで借金地獄へ、素人は絶対「FX」に手を出すな - ライブドアニュース

    2018年1月24日 4時45分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと で借金を背負うことについて、Twitterでアンケートがとられた 「人が悪い」という意見が大半だが、「政府が悪い」とする人も 政府は仮想通貨の証拠金取引について禁止すべきだと、識者は指摘している ◆ビットコインによる借金についてのアンケート結果「フリーターがカードローンで50万円の借金。それを証拠金に25倍のレバレッジでビットコインを1000万円分購入。暴落時の取引所による強制ロスカットの結果100万円の追証を求められる」という事件があった時、悪いのは誰?― Satoshi Nakajima (@snakajima) 昨年は「仮想通貨元年」と呼ばれ、一挙に投機対象としての仮想通貨が日中の投資家のみならず、学生や主婦にまで浸透した1年でした。この状況について以前から警鐘を鳴らし続けていた

    ビットコインで借金地獄へ、素人は絶対「FX」に手を出すな - ライブドアニュース
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    資産この場合はキャッシュの取り合いなんだから中抜きがないだけまだマシ
  • http://www.tenkinoarekore.com/entry/2018/01/24/175926

    http://www.tenkinoarekore.com/entry/2018/01/24/175926
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    身も凍るような寒い日が好きなのですが、残念な事にあまり外で用がありませんでした 寒い雪景色の風景は大好き 外仕事の方は充分に暖かくしてお気をつけください
  • コンビニでトイレを借りた後ガムなどを買う行為、店員にとっては迷惑だった?「偽善便所ガム野郎」「いくら売れようが時給変わんないし」 - Togetter

    コンビニでトイレを借りたら何か買い物をしてから出る、という行動はバイトの人にとっては迷惑な事だった…? 佐原ディーン @saharabingo コンビニで便所を借りた後、ガムを買って外に出ると後輩達が「今なんでガム買ったんすか?」「トイレ借りた礼のつもりすか?」「コンビニでバイトしてた時、そういう客迷惑だったんすよね」「黙って使って黙って出ろって」「偽善便所ガム野郎」「佐原先生の事じゃないすよ」ガムを持った手が震えたわ 2018-01-24 10:19:47

    コンビニでトイレを借りた後ガムなどを買う行為、店員にとっては迷惑だった?「偽善便所ガム野郎」「いくら売れようが時給変わんないし」 - Togetter
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    日本のコンビニ店員のレベルは高すぎ もうバイトでも嫌な仕事をめちゃくちゃ安くただ押し付けられてるだけって気づくレベルだよなwwww
  • スマホゲームでガチャへの欲求を抑えて楽しくプレイする方法を海外メディアが伝授

    by Fabian Blank 2015年の日国内でのスマートフォン向けゲームの市場規模はなんと9250億円となっています。そんなスマートフォン向けゲームの大きな収入源が「ガチャ」というシステムで、2017年は日だけでなく海外でもこのシステムが問題視されました。日で絶大な人気を誇るスマートフォン向けゲームの「Fate/Grand Order」も、ガチャシステムを実装したゲームのひとつなのですが、これをプレイしている海外ゲームメディアKotakuのライター・Heather Alexandraさんが、ガチャへの不満を抑えて楽しくプレイための秘策を記しています。 How I Learned To Stop Worrying And Enjoy Mobile Game Grinding https://kotaku.com/how-i-learned-to-stop-worrying-and

    スマホゲームでガチャへの欲求を抑えて楽しくプレイする方法を海外メディアが伝授
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    この人みたいに好きなキャラだけ決めて、それが出ないとかガチャで酷い目にあったとか言うなら恋愛感覚で裏切られたから別れるみたいな意外と自然な辞め方できるかもねwww
  • 脳は体を「支配」しているのではなく「調整」している

    by Rhett Wesley 「脳は体を支配している」という考え方は長い間支配的でしたが、近年になって胃腸が「第2の脳」と呼ばれるなど、人間の体は脳だけによって動かされているのではないことがわかってきています。脳神経科学者のアントニオ・ダマシオ氏も「脳は体を支配するのではなく、調整している」という考えを持っている一人であり、「脳の偉大さ」を誇張する風潮とは異なる考えを示しています。 The Evolution of Pleasure and Pain http://nautil.us/issue/56/perspective/antonio-damasio-tells-us-why-pain-is-necessary ダマシオ氏は「情動」の研究者として世界で名をはせている人物。現代では、「脳は体においてコンピューターのように作用し、支配的な位置で体の他の部分に指令を送っている」という考え

    脳は体を「支配」しているのではなく「調整」している
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    謙虚になればなるほどその中に詰め込んで結局満タン、パンクするだけなので言ってることが現代人の生存願望と矛盾している
  • 「サイレント・ベビー」の真実

    Search, watch, and cook every single Tasty recipe and video ever - all in one place! News, Politics, Culture, Life, Entertainment, and more. Stories that matter to you. 「サイレント・ベビー」の真実サイレントベビーという言葉を知っていますか? 「母親がすぐに対応しないことが原因で、赤ちゃんが何も要求をしない子になる」というもので、テレビやスマホを使った育児が批判されています。しかし、サイレントベイビーは医学用語ではなく、統計や調査などの根拠はありません。当の問題はどこにあるのか、小児科医が解説します。 サイレント・ベビーという言葉をご存じですか? 赤ちゃんがなにかを訴えて泣いているのに母親がすぐに対応しないと、なにも要求し

    「サイレント・ベビー」の真実
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    母親が僕が泣いているのに相手にしなかったら、ある時ぴたっとなにしてもうんともスンとも言わなくなったってよく嬉しそうに話してた 避けれる余裕があるなら避けるべきだし経験上、後に本人に話さない方がいい
  • お前らってなんで起業しないの?

    人材の中間マージン取るような仕事なら、コストゼロの完全成果報酬だぞ。 コストはゼロなのに経費は形状できる。 普段使ってるスマホやパソコン使って仕事するわけだから。 当然、普段使いもするなら全部って訳にはいかないけど。 これで仮に成果ゼロでも多色の節税になる可能性ある。 やらない理由がないんだよ。 なんでやらないの? 追記 思いの外伸びてたけど、みんな国語力なくてワロタ 俺も5時だらけだけど(笑) なんでいかに起業して儲けるかって話になってるのか疑問 開業して経費申告すれば収入にもよるがその時点でマイナスはないのにチャレンジしない理由がないってことだろうが ちなみに俺は色々やってるが3年目から200万の黒字を出してる 1年目は赤字、2年目はトントン 人材系の横流しでやってることといえば某大学生ブロガーと大差ないサイト運営と暇なときにやってる無料電話相談、メールでの就活アドバイスくらいなもんだ

    お前らってなんで起業しないの?
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    何十年も前に人材派遣が流行ったけど、そもそも詐欺だからやらないってやらなかったなぁ 当時の僕はやらない人をアホだと思ったけど、結局竹中のパソナしかりただの談合詐欺
  • 「雪に強い」はずのモノレール運休、乗客苦笑い : 社会 : 読売新聞(YOMIURI ONLINE)

    首都圏を襲った大雪の影響は23日も残り、多摩モノレールが早朝から運休するなど東京・多摩地域の交通機関を混乱させた。 さらに、交通機関の乱れは物流にも影響を及ぼしている。 多摩モノレールでは午前5時50分頃、勾配に差しかかった列車が、アイスバーン状態になった軌道を上れなくなるトラブルが発生。列車をバックさせて乗客を降ろすとともに、全線で運転を見合わせた。 上北台―立川北駅間で午前7時44分、全線で午前9時45分に運転を再開したが、通勤・通学時間帯を直撃。各駅では運転再開を待つ乗客で混雑した。 立川南駅では、立川市の高校2年生(17)が運休を知って苦笑い。始業時間は繰り下げられたが、「このままだと学校まで歩くしかない。早く再開してほしいけど」と願っていた。 柴崎体育館駅からは、立川南駅方面に徒歩で向かう人の列ができた。会社員男性(37)は「朝のニュースでは運行していると聞いていたのでびっくりし

    「雪に強い」はずのモノレール運休、乗客苦笑い : 社会 : 読売新聞(YOMIURI ONLINE)
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    ロープウェイの横で噴火するし雪でモノレールは止まるし散々だなw
  • 「ゲド戦記」作者A・K・ル=グウィン氏死去 88歳 写真1枚 国際ニュース:AFPBB News

    SF作家のアーシュラ・K・ル・グウィンさん。ニューヨークで開催された全米図書賞の授賞式で(2014年11月19日撮影)。(c)AFP PHOTO / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Robin Marchant 【1月24日 AFP】(更新、写真追加)長編ファンタジー小説「ゲド戦記(Earthsea)」などで知られる米SF作家、アーシュラ・K・ル・グウィン(Ursula K. Le Guin)さんが22日、死去した。88歳。ル・グウィンさんの家族が23日、明らかにした。 1929年、カリフォルニア州バークレー(Berkeley)生まれ。父親は人類学者のアルフレッド・ルイス・クローバー(Alfred Louis Kroeber)氏。ラドクリフ大学(Radcliffe College)、コロンビア大学(Columbia University)で学び、1966年に初の

    「ゲド戦記」作者A・K・ル=グウィン氏死去 88歳 写真1枚 国際ニュース:AFPBB News
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    ゲド戦記は確か映画で何度も観たはずなのに、途中から記憶がなくなって未だにどういう話か理解できていません泣
  • GACKTが有名ブロガーを脅迫 「ココロからの殺意…」現在は削除 | デイリー新潮

    そんな人だったの!? 彼のファンはガクッとしているに違いない。〈バイ○(ママ)グラの摂取後並みにバクバク〉〈勃ちっぱなし〉。新年早々、こう三流の下ネタをブログに綴ったのは「一流芸能人」のGACKT(44)だ。現在、この記述は消されているが、削除された過激な言葉は他にも存在した。 *** ブログは1月2日付のもので、下ネタ以外で消されたのはこんな記述だった。 〈ココロから哀悼と感謝と殺意の気持ちを込めて/この始まったばかりの一年を/どうか無事にお過ごしできることを刹那(ママ)に願っております。... つづきを読む

    GACKTが有名ブロガーを脅迫 「ココロからの殺意…」現在は削除 | デイリー新潮
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    一昨年に投資詐欺に引っかかったGackt これ完全にパターン入っとる
  • 米高校で乱射、生徒2人死亡 15歳の男子生徒を拘束:朝日新聞デジタル

    米ケンタッキー州ベントンの高校で23日午前、銃の乱射事件があり、生徒2人が死亡。少なくとも17人がけがを負った。地元警察は同校に通う15歳の男子生徒を拘束し、殺人などの疑いで動機などを調べている。 捜査当局などによると、容疑者の男子生徒は拳銃を持って午前8時ごろに登校し、生徒で混雑していた吹き抜けの廊下で事件を起こした。女子生徒(15)が学校で、男子生徒(15)が搬送先の病院で死亡した。17人の負傷者は全て同校の生徒とみられ、うち12人が被弾し、残りの5人は避難する際にけがをしたという。特定の生徒を狙った犯行ではなかったという見方が出ている。 現場に居合わせた女子生徒(16)がAP通信に語ったところによると、容疑者は弾が切れるまで拳銃を乱射し、その後は逃走を図ったという。 ベントンは、人口3万人ほどのマーシャル郡に位置する小さな町。(ニューヨーク=金成隆一)

    米高校で乱射、生徒2人死亡 15歳の男子生徒を拘束:朝日新聞デジタル
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    最近はニュースよりもYouTubeライブの方が圧倒的にはやくてびっくりする
  • 俺は優しい増田になりたい

    他の増田に無駄に突っかかったり強い言葉で論争したり口の悪い非難をしたりするのはやめたい。 人に害を与えない平和な日記を毎日更新して、困ってる増田には応援と手助けのコメントを書いたり、よかったね、すごいね、お疲れさまって言ってあげられる増田になりたい。

    俺は優しい増田になりたい
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    本当に理解ある人はまず増田なんて一括りにせず、その人のHNや固有名詞で呼ぶのではないでしょうか
  • 世界最強? 最凶? 最小の凄腕ハンターネコ - BBCニュース

    BBCテレビ「BBC One」は1月、世界のネコ科動物をとりあげた自然番組「BIG CATS」を放送している。その中から、アフリカ大陸で最も小さいが、ネコ科で最も狩りの成功率が高い最強ハンター、「クロアシネコ」を紹介する。 研究者のアレックス・スリワ氏は、「とても小さいので外見は実に愛らしいが、正確無比に獲物をしとめる。それに一度、獲物をこれと決めたら、めったなことでは諦めない」と話す。

    世界最強? 最凶? 最小の凄腕ハンターネコ - BBCニュース
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    ごめんごめんフェイクニュースにしかみえないw 絶滅危惧種でしかもキリンの頚動脈にも噛み付くらしいな この可愛さに騙されてペットにしようとして死ぬやつ多そうw
  • ビットコインバブル、高くついた勉強代 - 日本経済新聞

    「これはまずい。1秒でも早くビットフライヤーの価格を外せ」。2017年12月9日土曜日。午前9時半に仮想通貨交換業者のGMOコイン(東京・渋谷)のオフィスに、当時社長だった若松剛史(38)の号令で主要メンバーが緊急集合した。同社が損失が無限に膨らみかねない危機に直面していたからだ。ビットコインは前日に円建て価格が初めて200万円を突破。値動きも大きくなっていた。損失の原因は午前8時半ごろに起き

    ビットコインバブル、高くついた勉強代 - 日本経済新聞
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    まだバブルは終わってないよ
  • 車がスリップしているニュース

    雪道を夏タイヤで走るとか狂気の沙汰だし何人死んでもおかしくない光景で怖い しかも数年ごとに同じ光景を何度も見せられていい加減学習しろと馬鹿にする気持ちもある 関東の人はどんな気持ちで見てるの? <追記> 車のスリップとそれに伴う渋滞に対して「雪道では冬タイヤかチェーンの装着を」と話しても マウンティングがどうとか、北から目線がどうとか、数年に1回のため備えるのは税金の無駄とかで対処するつもりなさそうな人しかいないし ニュースも「こんなに大変です」と面白い絵が撮れたな内容で、冬装備をしようとか未装備なら車に乗らないでと啓蒙してる雰囲気なくないですか? コスパに関しても都市構造の改善といった大きな話をしたいわけじゃなくて 車に乗る一人一人が心がければ道路の通行止めも起こらずにちょっとは早く帰れたかもしれないし、怪我をさせたりする可能性も減って安全になりますよね 切符切られはしないだろうけど、冬

    車がスリップしているニュース
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    ぶっちゃけノーマルタイヤで凍った道を走るのは命懸け まずスピードだせない 渋滞で低速で走ってもまず走り出す時に滑って止まるときも軽く滑るので前とぶつかりそうになり冷やっ冷や あとは運と気合
  • 痛いニュース(ノ∀`) : ドイツのユーチューバーがバスタブを改造し人が乗れるドローン作成 搭乗してパン屋へ買い物 - ライブドアブログ

    ドイツのユーチューバーがバスタブを改造し人が乗れるドローン作成 搭乗してパン屋へ買い物 1 名前:ひぃぃ ★:2018/01/19(金) 10:11:12.50 ID:CAP_USER9.net ドローンとヘリコプターの境界線はどこなのか。人間が搭乗して操作するのがヘリコプターだと思われていましたが、人間がそのまま乗れてしまうドローンが作成されました。しかもベースになるのは何とバスタブです。 ドイツのユーチューバーのThe Real Life Guysはバスタブを魔改造し、巨大なドローンを作り上げました。そのドローンの飛行能力はなんと成人男性が搭乗したまま離陸し、近所のパン屋にサンドイッチを買って往復できる程のものでした。 以前BUZZAP!で紹介した人間が乗れるドローンは54機の市販のドローンを用い、危なっかしい飛行の様子でしたが、こちらは6機のプロペラを用いた自作ドローン。 ぱっと見で

    痛いニュース(ノ∀`) : ドイツのユーチューバーがバスタブを改造し人が乗れるドローン作成 搭乗してパン屋へ買い物 - ライブドアブログ
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    誰がどういう団体組織が作ったのかわからないけどこれはプロの犯行と言わざるを得ない
  • 私がBMIを25から20にすることができたのは、2大肥満メカニズムを知ったからです - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ

    BMIという指標があります。身長のメートル表示の2乗で、体重のキログラム表示を割った数値です。これが、だいたい18.5から25の間にしましょうと言うのが、統計学その他から採用されている基準です。 そして、私、20代の頃から特に子どもを産んでから少しずつ太り始め、30歳前半から40歳過ぎまでは、158cmしかないのに、体重がだいたい58キロから62キロの間をうろちょろしていました。BMIにすると、23から25といったところでした。もう、典型的な小太りのおばさんです。 そうするとどんな感じかと言うと、まず基的に 「全体的に脂肪がタポタポ」 しています。背中も肉が余るし、歩くともも肉同士が擦れ合う感じです。まぁ洋服もLサイズや11号ならなんとか、Mサイズはきつくて腕周りやウエストが入らない、というところでした。 まぁ、その10数年間の間も、たまに一念発起して筋トレしたり、一所懸命に自転車に乗っ

    私がBMIを25から20にすることができたのは、2大肥満メカニズムを知ったからです - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ
    spritchang
    spritchang 2018/01/24
    加工食品を摂らず(どのくらいなのか定量的なことが書いてない)ちょこまか移動(これもどの程度移動してるか書いてない)すれば肥満に悩むことはないとの個人的感想ですが、※飽くまで個人の感想です。がつく程度の話