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11月から2月頃にかけてが最も旬の食材として知られる「ゴボウ」。鍋物の具材のほか、きんぴらや揚げ物、煮物など、冬の食卓を彩る貴重な野菜だ。 　このゴボウが食材として優れている点は、食物繊維を多く含有していることだ（可食部100g中約6g）。 　不溶性食物繊維の「リグニン」には抗菌作用があり、腸内で発がん物質を吸着する強い力があるので、抗がん作用が認められている（表参照）。さらに、「腸の蠕動（ぜんどう）運動を活発にして便秘を改善する作用があり、肥満予防や美肌効果も期待できる」と、二葉栄養専門学校教授の小川万紀子氏はいう。 　また、水溶性食物繊維の「イヌリン」も多く含んでいるので、「余分な糖分やコレステロ−ルが吸収されるのを抑えて体外に排出し、糖尿病や高脂血症、しいては動脈硬化を防ぐ作用がある」（小川氏）と、世の中年男性や女性の健康・美容面では大変嬉しい食材なのだ。 　このように、食材として豊

先日、選挙に行こうのリンクを辿っているうちに、日本ユニセフ協会の悪評があった。要点は以下の通り。 ・ユニセフから直接委任を受けてできた団体ではない. ・25億円を使って品川に豪華ビルを建設. ・国連ユニセフ親善大使の黒柳徹子氏が困惑している. なんだこれは？。ユニセフ（国際連合児童基金）が何かはだいたいわかっていたつもりだが、ユニセフ≠日本ユニセフ協会なのか？と言われると自信がない。ということで、今回は日本ユニセフ協会を調べてみることにした。 《2006.1.23》 本記事投稿後、日本ユニセフ協会がホームページをリニューアルしたらしく、ほとんどがデッドリンク化したので再調査を行い、同一タイトルの場合はURLのみ修正、タイトルから変更したリンク先は旧リンク名を取消、新たに続けました。また、読み直し用語が不適切なものは取消線の上、修正しました。※印の文章は今回追記したものです。 《2006.1

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風邪は様々な症状を持っています。鼻風邪、咳風邪、お腹から来る風邪…。その症状と、毒素・内臓疾患の関係を右表にまとめてみました。 高熱が食べ過ぎによって引き起こされるというのは驚きですね。食べ過ぎはまず下痢などで対処される場合もありますが、栄養等で吸収しすぎた場合は、高熱を発生させることで分解させるのでしょう。リンパ系の毒が痰に繋がるのはなぜか？恐らく、神経のそばに食道や肺があり、そこに集まる毒素が痰を発生させるからではないでしょうか(違うかもしれません)。 また、毒素が溜まるというより、過労などにより内臓疾患に陥り、少量の毒素でも風邪に陥る場合も考えられます。 風邪そのものを抑えようとすることの愚かさ ここまで読んでいただければ、いわゆる「風邪薬」によって風邪の諸症状を抑えることの愚かさは自然に理解していただけたと思います。風邪の諸症状こそが身体の不調を治す薬だからです。また、世の中に「風