まだ朝晩の腹筋ローラー続いています。 これでもう今やめても三日坊主ではありません。やめないけどさ。 初日は間違った使い方をしていたので翌日になっても筋肉痛にならなかったんですよ。 ところがちゃんとした使い方をしてみたら翌日の朝にはバキバキの筋肉痛。 昨日から腹筋を中心に胸、肩まわりが痛くて仕方ありません。 普通に生活しているだけで「ぐはっ！」ってくらい痛いので腹筋ローラーをするのがほぼほぼ苦行なんですが...... スポンサーリンク そんなにハードにやったつもりはなかったんですけどね。 最初から飛ばしすぎると続かないですしおすし。 回数じゃなくて限界まで力を使うことが大事って教わったので限界までぐーっと伸びて戻る（もちろん膝コロコロ）ってのを5回1セットで2回やっただけなんです。 それが今の自分の限界。 確かに初日の間違ったやり方に比べて筋肉をがっつり使っているなって実感はあったのですが、

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Ｘデーまであと一か月。 もうすぐ、あの日がやって来る。 来たるべき戦いに備えて私は今日から禁酒することにした。 つまみはもちろん、おやつも禁止。 職場のトイレは今日から三階のものを使用。 私は一階在住なので、一日数回の階段上り、という負荷がかかることになる。 慣れてきて、スマホを見ながら回せるようになったフラフープも一日30分。 最近はフラフープしながらTwitterの返信くらいお手の物である。 ただ視界が常に揺れているので、誤字脱字率はめっちゃ高い。 今度私が誤字ったら、コイツ回してるんだな…と察してほしい。 さて、そんな日本古来のお察し文化はともかくとして。 私が何に備えているのか？という話である。 来る…きっと来る、どころじゃない。もう日程は決まっているのである。 恐怖の生活習慣病予防健診がががーー！ 健康診断に備えてダイエットしよう、とか禁酒しようと言う人は多いと思う。 付け焼刃で