如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 記事のタイトルの通り、この土日のことです。 面白くないですが、特に大きな害にもならないような単純な内容です。 単なる日記です。 土曜日の夜。 日曜日。 編集後記。 土曜日の夜。 孫（小4）が泊まりに来ました。 一緒に風呂に入り、ご飯を食べます。 孫の方が先に食い終わります。 終わったらごぞごぞと遊びます。 冷蔵庫に貼ってあるアンパンマンのシールを並べ替えたりしています。 そのうち飽きてくるとすぐにタブレットです。 香川県はゲームは1日1時間条例が出ております。 その旨を伝えても 『これゲームちゃうやん！』と生意気な事をぬかします。 まあゲームと違うと言えば違うのですが、そう言う意味じゃねーよ！ youtubeは禁止にしていてタブレットからはyoutubeのソフト

断捨離３２０枚目 WORLD TUOR IN CONCERT DONNA SUMMER ＆ TINA TURNER Various Artists 発売日:不明 レーベル: 不明 DONNA SUMMER MAC ARTHUR PARK NO MORE TEARS BAD GIRLS HOT STUFF LAST DANCE ON THE RADIO WOMAN SHE WORKS HARD FOR THE MONEY TINA TURNER WHAT'S LOVE GOT TO DO WITH IT PROUD MARY PRIVATE DANCER DANCING IN THE DARK SHOW SOME RESPECT BETTER BE GOOD TO ME HELP LET'S STAY TOGETHER こんにちわ、あおさん（@aosan）です。 掲載アーティスト一覧はコチラ

こんにちは、胃全摘ブロガーあおさん（@aosan）です。 『胃全摘したら勝手に痩せてくので、腹いせに無理やり腹筋をしてシックスパックにするぞ！』のコーナーです。 この記事では、スキルス胃がんにより胃全摘した筆者が『食べる』ことが難しくなり、その結果ただただ痩せてしまうのはもったいないので、いっそのこと筋トレしてシックスパックにしてやろうじゃないか！という、とっても前向き？な企画です。 まずは、タイトルテーマのお話、そして、筋トレを続けている定期報告をします。 腹筋ローラーの中級向けトレーニング「膝コロ」のススメ 腹筋ローラーにはどんなトレーニングがあるの？ 膝コロン 膝コロ 立ちコロ 腹筋ローラーを使った膝コロの問題点「膝の痛み」 腹筋ローラーの膝コロで膝の痛みを解消する方法 対策１・ヨガマットを使う 対策２・ヨガマットを折る 対策３・クッションを使う 定期報告です。 筋トレの目的！ 現在