「許せない！」 憎しみの感情を「まあいいか」に変えるには？ 怒りを引きずらないための2つのコツ [ストレス] All Aboutメンタルケア・コンサルタント。公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラーの資格を持ち、カウンセラー、作家、セミナー講師として活動する。現代人を悩ませるストレスに関する基礎知識と対処法を解説。ストレスマネジメントやメンタルケアに関する著書・監修多数。 ...続きを読む 嫌なことを言われてムッとしたり、嫌なことをされてイラッとする瞬間は誰にでもあると思います。しかし、その怒りを引きずる人と引きずらない人には、心の持ち方に大きな差があります。 たとえばせっかく世話をしてあげたのに、その恩も忘れて何もなかったのように相手から無視され、失礼な態度をされたとしたら、誰でも頭にくるものです。この怒りは人間として自然な感情ですが、その後の感情の持ち方は、それぞれの考え方によって大きく変わってきます。 一つは、いつまでも怒りを引きずり、「憎しみ」の感情にまで発展させてしまうタイプ。もう一つは、怒りをうまく
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