『増水の中を行く！』
5月4日 5：20～10：30 週間天気予報では晴れの予報だったので、 快適なお天気を予想していたのですが、直前になって変ったらしく、 雨＋増水の中の釣行となりました。 前日までの雨でかなり増水している本流を諦め、 支流に入っていくものの、支流筋も今までにないくらいの増水！ これ以上水が増えたら危険ってくらい押しが強いところも！ 今日はかぶおさんとのコラボ釣行。 朝私が大事なものを忘れたりしたプチトラブルもありましたが、 5時過ぎにはスタートすることができました。 開始間もなくヤマメが釣れた。 この後も良いかな？と思ったのもつかの間。 釣れないタイムが続く。 チェイスはあるけど、バイトしないってやつです。 そんな中、かぶおさんが岩魚をキャッチ。 綺麗だな～。 かぶおさんは、さすが秋川アングラーです。 後ろから見ていましたが、私の攻める場所は残ってません。 細かく細かくピンポイントで攻める釣
５/２７ テナガエビ釣行記 - ブラック サーフのめざせ爆釣！
今回は何が何でもテナガエビを釣ってやる～！ということでやって来ました。 家から車で１０分ちょい。餌は赤虫で200円のみ。 アジ釣りに比べたら本当にお気軽釣行じゃ。 ここらの杭の周りにエビ君が潜んでいそうじゃ。 竿は2.1ｍの格安渓流竿。 すぐにやって来たのがチビハゼ君。 秋までに大きくなれよ！ おいおい君は鈴木君の子供か？？？ 外道ばかりで今回も本命は釣れんかと諦めかけていたら、やって来ましたエビ君が！ 最初はフッコでも掛ったのではないかと思ったくらい強い引きで上がって来たのは 本命テナガエビ！！！ ここからポツポツと掛り始めた。 このテナガエビ、このハサミでしっかりわしの手を挟んでくれる。痛い！！！ エビは２回に１尾は掛るのだが、上げる途中でほとんどが落ちてしまう？？？ この辺はまだまだ修行が必要じゃ。 ４時間で３０尾程釣れたが、小さい物はリリースでお持ち帰りは１０尾程。 奇麗な真水で半
こんなチームは強くなれない - しおちゃんマン★ブログ
気遣いでつきあう勤務時間外での会議 気遣いが権利を超えてしまっていないか？ ここ数年、チームチームと、どの学校でも連呼する でも…、 本当のチームは、内部で激しいやりとりがあるのではないだろうか。 一人ひとりの意見表明権が尊重され、 激しいやりとりの後は、何もなかったように付き合いができるマナーができている…、 そんないい意味でのぶつかり合いがないと、強いチームはできないはず 誰も何も言わず、 理不尽な命令にも黙って従う それが気遣いだと教えられ、 意見を言う者には、空気が読めない奴とレッテルを貼る そんなチームが強くなるはずがない。
ウェブリブログ：サービスは終了しました。
「ウェブリブログ」は 2023年1月31日 をもちましてサービス提供を終了いたしました。 2004年3月のサービス開始より19年近くもの間、沢山の皆さまにご愛用いただきましたことを心よりお礼申し上げます。今後とも、BIGLOBEをご愛顧賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。 ※引っ越し先ブログへのリダイレクトサービスは2024年1月31日で終了いたしました。 BIGLOBEのサービス一覧
全日本女子バレー、なぜ韓国に負けたのか
３連勝で波に乗っていた全日本女子バレー、 この勢いで韓国も撃破だと思いきやまさかの１－３． 木村と江畑が徹底的にマークされて、アタックが思うように決まらない。 絶妙と言われたサーブもレシーブもスパイクも韓国の精度が微妙に上回り、 慌てて修正を施そうとしても後の祭り。 日本は明らかに死に物狂いの韓国に押されていました。 相手を甘く見ていたというより、 日本戦にめらめらと闘志を燃やす敵に圧倒されてしまった感があります。 韓国では政府が勝利した選手たちに、日本の何倍もの報奨金を与えます。 特に日本戦に対しては国中全体がが大注目するわけで、 監督・コーチ以下選手達のボルテージの上がり方がかなり凄かったのではないでしょうか。 日本は反省すべき点を気づかせてくれたと前向きに捉えるべきでしょう。 とにかく今日は強豪キューバとの対戦。 敗戦のショックを引きずらないようにして、 再び強い日本のバレーを見せて
教育の窓・ある退職校長の想い:まさかね！夢が叶っちゃった。
2012年05月26日 まさかね！夢が叶っちゃった。 いやあ。驚いたのなんの。こんな機会がめぐってくるとは。 前々回の記事『ああ。授業をやりたい！』では自分の心境をストレートに語ったが、その数日後である。地域のＡ小学校の校長先生からお電話をいただいた。 概略は、 『急に療養しなければならなくなった教員がいるのだが、その間指導してくれる教員が見つからずこまっている。そんな折にある方からtoshi先生をご紹介いただいた。そしてブログも拝読。『ああ。こういうお気持ちのＯＢの先生がいらっしゃるのか。それなら、受けてくださるかもしれないな。』と思い、お電話をかけさせていただいた。夏休みに入るまでの約２ヶ月間だが、お願いできないだろうか。』 とのことだった。 いやあ。驚いたのなんの。実質学級担任になってくれという話だものね。 だいたいあの記事は、半分夢の続きのような、そして残りの半分も絵空事のような気
虐殺続くシリア、国連監視団止められず
国連の監視団がもうすぐ300人規模になるというのに、 シリア大統領は停戦に全く応じようとしません。 それどころか今まで比較的穏やかだった地域にも無差別的な攻撃を加え、 昨日だけで女子供を含む90名が新たな犠牲になっています。 特に子供は25人も巻き添えになったという悲惨な状況だそうです。 長期独裁政権が崩壊したらどうなるか。 リビアのカダフィ大佐のように、酷たらしいリンチ的殺人を加えられることがほぼ確実なために、 アサド大統領は死にもの狂いで弾圧を続けているのです。 監視団の規模がいくら大きくなっても、内戦の抑止力の役目を全く果たしていません。 最終的には安全保障理事会が多国籍軍を派遣してアサド政権を倒すことになると思います。 これには中国やロシアの全面的な協力も不可欠なのですが、 長期政権という点で両者とも似通ったところがあり、 なかなか積極的な攻撃には参加できないという事情もあるようで
これからは自分のための時間 - ことりログ
In one of the stars I shall be living. In one of them I shall be laughing. And so it will be as if all the stars will be laughing when you look at the sky at night. 29,2012 16 当サイトではアフィリエイト広告を利用しています。 どうもこのところ、ゲンが扱いにくいです。 もともと自意識過剰なところがあったけど、 最近それがさらにパワーを増したというか。 ゲンのどんな態度が自意識過剰というと、 例えばバイオリンの練習をする時。 夏場など、 「なんだか家の中が蒸し暑くなってきたな～」 と思うと、家中の窓という窓が全部閉まっているという。 音が外に漏れるのが嫌ならしい。 でも悪いけどそんなことしたって無駄。 閉めようがなんだろ
クリエイティブなアイデアが出やすくなる、ワーキングメモリを鍛える方法 : ライフハッカー［日本版］
ある研究で以下のように証明されました。 「演奏の練習をしていないチェロ奏者が即興で演奏をする」というクリエイティブな能力について、ある研究者が調査をしました。 研究の最初に、すべての被験者の作業記憶の容量を測りました。それから被験者にあるテーマ（春や冬など）に沿って3分の即興演奏を3回してもらいました。与えられた即興演奏のテーマはそれぞれ違うものです。即興演奏はスタジオ録音され、プロの音楽家に独自性やクリエイティブ性の評価をしてもらいました。 最初の即興演奏のクリエイティブ性は、作業記憶の容量に関わらず同じようなものでした。しかし作業記憶の容量の大きな人の即興演奏は徐々に良いものなっていき、作業記憶の容量の小さな人の即興演奏は悪くなっていきました。研究の最後になると、作業記憶の容量の大きな人の演奏は、作業記憶の容量の小さな人よりも明らかに独創性の高いクリエイティブな即興演奏になっていました
砂漠キャンプだけにオアシスもありました
子どもの発熱でキャンセルした、苦い思い出の記憶がよみがえります… 夜が明けた岩砂漠な青野原の新造成エリアを見渡すと、ほぼひとりじめ状態なのがよく分かります。
ヤマシャクヤクに逢いたくて 八ヶ岳南麓へ - himekyonの部屋：楽天ブログ
2012/05/30 ヤマシャクヤクに逢いたくて 八ヶ岳南麓へ (26) テーマ：みてみて♪お花の画像!!(18322) カテゴリ：八ツ岳の四季 昨日は、ブログ友８６netさんのご案内で、ヤマシャクヤクの花を見に行ってきました。 ヤマシャクヤク（山芍薬） 一昨年、大菩薩嶺に登ったときに、蕾を持ったヤマシャクヤクの群落をみつけ 去年、時期をずらして期待に胸膨らませて登ったら・・・ 蕾のない若い株が１株のみ、群落は消滅していました がっかりしたことを日記に書いたら 86netさんから、来年ご案内しますよとコメントをいただきました。 ２度も下見に行ってくださいましたが、遅れていて予想がつかない状態だと 天気予報も悪い方向へ・・・・ 雨だったら中止になるのかと天気予報と睨めっこしながらヤキモキしていたら・・ お天気悪そうなので、雨具の用意をしてきてくださいとメールが 雨でも行っていただけるんだと内
瑞牆山・金峰山（2日目） | EASY TRIP
2012年5月5〜6日、GWの最後の2日間を使って瑞牆山と金峰山に登ってきました。 前日は晴天の瑞牆山に登って絶景を楽しめましたが 天気が崩れそうな2日目、金峰山へは無事に登れるのでしょうか。 【登山ルート】 1日目：瑞牆山荘 → 富士見平小屋(設営) → 天鳥川 → 瑞牆山 → 富士見平小屋 2日目：富士見平小屋 → 大日小屋 → 大日岩 → 金峰山 → 富士見平小屋(撤収) → 瑞牆山荘 初日の夜はスーパームーン。なんとなくそのことは覚えていましたが 日没と共に睡魔が襲ってきたので「ま、いっか〜」と寝てしまいました。 ところが夜中、トイレにいきたいな〜と目を覚ますとクフ・タイベックの白い膜を通して 異様に明るい光を受けていることが感じられました。 外に出てみると、まさにスーパームーン。ものすごく明るい月が光っています。 おお〜！と一人静かに感動して、トイレに行き、また眠りにつきました。
Angels-Lily 8000峰14座全制覇日本人初
1986年にラインホルト・メスナー（イタリア）が初めて成し遂げた8000峰14座に竹内洋岳さんが5月25日ダウラギリ１峰（8167m）に登 頂し日本人として初めて世界の8000峰14座全制覇に成功したと報道されていた。そして27日（日本時間28日には無事にベースキャンプ （ＢＣ4600m）に到着したと本人から都内の事務局に電話で連絡があったそうだ。今まで何人かの日本人が挑戦していたが10座～13座 で遭難して達成できていなかった。無酸素の登頂出なければ価値がないという人もいるらしいが彼は最初の2峰は酸素ボンベで登った ようだが他の登頂は無酸素であり快挙というべきでしょうね。これまでに女性を含む30人近くが達成しているがその仲間に日本人が入 ったのはうれしい限りです。 にほんブログ村 ↑ ブログランキングに参加してます。ランクアップが励みです。クリック よろしく！ ↓ こちらもよろしく。
「尾瀬ヶ原水芭蕉ツアー」で見られた花 - アウトドアの交差点：楽天ブログ
2012.05.30 「尾瀬ヶ原水芭蕉ツアー」で見られた花 (4) テーマ：尾瀬大好き(577) カテゴリ：尾瀬 ガイド中の撮影なので雑ですが 「尾瀬ヶ原水芭蕉ツアー」なので水芭蕉はもちろんですが 尾瀬ヶ原も花リレーがスタートしたので、ほか花も見ることができました。 水芭蕉を追うように咲き始めるのが、リュウキンカ 地味だけれど、綿毛の頃を占う、ワタスゲの花 低木の下にひっそりと咲く、ヒメイチゲ ポツポツと可愛い花を咲かせる、ショウジョウバカマ 六兵堀と、東電小屋の尾瀬橋側に見られた、ザゼンソウ 里、片品周辺、尾瀬と３回目の花見となる、ミネザクラ 登山道に咲く、エンレイソウ もう咲き始めた！、タテヤマリンドウ 拠水林の中に咲く、エゾエンゴサク など意外に沢山の花を見ることができました。 ミズバショウの喧騒が終わる頃、尾瀬は本当の花の時期を迎えます。 ---------------------
アウトドア遊びの奮闘記（シーカヤック、バイク、釣り、ログハウス遊び等） 行者還岳登山 ２
弥山に八経ヶ岳が奇麗に見えます、あちらも今日は良さそうですねぇ～～ タチツボスミレ ん？？？ん！！！ 昨年見損なった オオヤマレンゲではないですか～～！！！ と思ったらヤマシャクヤクでした（泣） 途中猿の群れに出会い威嚇仕合ながら（笑） 行者還岳の避難小屋に到着です ブログランキング参加しています、ぽちっと応援よろしくです～～～ ＰＣからの方は↓キーボードのCTRLを押しながらだと連続でクリックできます
NEW！ PICA富士西湖「TENBAサイト」
「PICA富士西湖」でNEWテントサイト「TENBAサイト（電源つき）」が6月14日からオープンするらしいですね～。 なんか今までにないコンセプトなんでしょうか。 どんな展開になるのか想像つかない部分もありますね。 HPより。 なんとレギュラーシーズンなら一人600円で利用できるようです。 ソロ・キャンパーの方には嬉しい内容になっているんじゃないでしょうか。 レギュラーシーズン以外は区画料金ですね。 場内MAP場は旧Cサイトに当たるようです。 どうなってるのかな～。 機会があったら行ってみたいと思います♪
アプリ№1 三角点マップ
『へたれ山ヤの漢気日記』 に訪問ありがとうございます。 登山の道具，ウェア，グッズ，書籍，映像などのインプレと山行記録をメインに書いています。 登山に関連するアウトドアやキャンプの道具＆グッズ・書籍と幕営記録も書いています。 最近はマウンテンバイク『ROCKRIDER5.2』のポタリングやパーツレビューも書いています。 記事は全てカテゴリー別になっていますので宜しければ左サイドメニューの項目も参照下さい。 上部ナビボタンを使用すると当サイトの記事一覧や画像一覧等の検索が容易に出来ます。 追記もしくは訂正の記述が特にない場合は記事投稿時点での価格及び情報になります。 記事を参考に購入や加工等をされる場合は自己責任でお願いします（一切責任を負いません） 「IE」「Chrome」以外のブラウザ及びスマホ・携帯等では正常に表示されない場合があります。
/ WSJ日本版 - jp.WSJ.com - Wsj.com
サイデルが手がけるNYやロンドンの個性派ホテル 新世代の個性派ホテルとして注目されているサイデル・グループ。同グループが運営する都市型のホテルはビジネス客のすべてのニーズに応じることがコンセプト。その充実度は自給自足の島に例えられるほどだ。ニューヨーク、ワシントン、ロンドンにある各ホテルを紹介。
CNET Japan
人気の記事 1グーグル「Pixel Slate」を使ってみて--長所と短所、「iPad Pro」との比較など 2018年12月10日 2サムスン、穴開き画面の「Galaxy A8s」を発表--「Infinity-O」初搭載 2018年12月11日 3ヤマハ発動機、約113億円規模の自社ファンド設立--モビリティや自動化技術など 2018年12月11日 4カプコン、大型拡張コンテンツ「モンスターハンターワールド：アイスボーン」を発表 2018年12月11日 5NTTデータ、国内外の各種コード決済を端末1台で完結できる小売向けソリューション 2018年12月11日 6ドローン空撮的な映像が作れる「Google Earth Studio」--宇宙まで続くイームズ風CGも 2018年12月11日 7家じゅうで「Alexa」を使ってみて分かったこと--便利な点、不便な点、不気味な点 2018年01月
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わざとらしい褒め方はNG！ さりげなく効くソフトな褒め方とは [話し方・伝え方] All About
褒めることのメリットや重要性はわかっているのに、なかなか褒められない。もしかして、あなたもそんな褒めベタさんでは？まずは褒めベタの原因とその対策についてみてみましょう。 原因１ 褒めるポイントを見つけられない 「どこを褒めたらいいかわからない・・」という人はこのタイプ。忙しくて周りを見る余裕がない人や、他人のいいところを見つけようとしない人、他人に興味がない人などいます。 褒められない体質を改善する第一歩として、一日一度人のいいところを探す時間を設けることがオススメ！朝イチでも昼休みの後でもいいので、周りの人を観察していいところを見つける練習をしてみてください。気配りが少し足りないだけで、実は優秀人が多いのがこのタイプの特徴なので、時間をとってやってみると、意外と簡単だったということが多いのです。 原因２ 褒めることに照れや抵抗がある 「わざわざ口にするのが恥ずかしい」「お世辞を言っている
![わざとらしい褒め方はNG！ さりげなく効くソフトな褒め方とは [話し方・伝え方] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/b385b4a9f3eb354f54cd5d799aa9d2241eed9b94/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F3%2F9%2F4%2F2%2F1%2F7%2F1682230963%2Ftopimg_original.jpeg)
肌を体の中からキレイにする栄養 [栄養管理] All About
肌を体の中からキレイにする栄養日差しの強い日が増えてきました。仕事や子育てなどに追われ日々のスキンケアは後回しになっている人も多いと思います。今回はちょっと真面目に栄養面からお肌のコンディショニングを考えてみたいと思います。 紫外線や加齢などによりお肌はダメージをうけます。しっかりと紫外線対策をすることで、シミやシワはもちろん、潤いのある肌を保つコラーゲンをダメージから守ります。日焼け止めは、紫外線に当たると分解されるので、頻繁に塗り直しをするとよいと言われています。 にきびもまた大人の悩みの一つ。にきびがあると日焼け止めを塗りにくかったり、傷が残ったりします。これまでは、チョコレートやナッツ類がにきびの原因になると考えられていましたが、最近では、食事は原因にならないとの見方が強まってきました。にきびはホルモン、バクテリア、遺伝によるものだとされています。ただ食事は直接の原因ではなくても、
![肌を体の中からキレイにする栄養 [栄養管理] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8f530daf3cb408d6b6a0ba6f38ed7ccece36cffc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimg.aacdn.jp%2Faa%2Fcommon%2Fogp300_300.png)
ここにあったら便利なコンセント、位置と高さの工夫 [照明・LED] All About
ここにあったら便利なコンセント、位置と高さの工夫この位置にコンセントがあれば！と思うことはありませんか？位置や高さは自由自在！足元以外に取り付けるコンセントのご紹介です。壁が無くても大丈夫、床やキッチン家具から出して便利に使う事例もご紹介します。（2017年改訂版、初出:2004年12月） この位置にコンセントがあれば！と思うことはありませんか？そこで「ここにあったら便利なコンセント」シリーズの第2弾は、足元以外に取り付けができる！壁が無くても大丈夫、床やキッチンから出して便利に使う事例をご紹介します。 広いワンルームではコンセントの位置に困ることも コンセントと言うと、ふつう壁の下の方に取り付けるイメージがありますが、高さや取り付け位置の工夫で、もっと便利で快適な暮らしができるようになります。壁にばかりこだわらなくても大丈夫。例えば下のような間取りのリビングダイニングキッチンなら、赤い〇
![ここにあったら便利なコンセント、位置と高さの工夫 [照明・LED] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/9820d32c4f5e10d7fdb9111f18920e6d19aa4b1b/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F2%2F3%2F7%2F7%2F201605081858%2Ftopimg_original.jpg)
日本は季節とコラボする…… 六月：風待月 [田舎暮らし] All About
七十二候。一年を五日ごとに分けることで、自然界の微妙な変化を感じ取れる暦。それぞれの季節にふさわしい名を付けて時候の移り変りを表しています。詩が、動物や植物が、旬の食べ物が、あなたを季節の喜びに誘ってくれます。 麦の穂出る：5月31日～6月5日頃 麦の穂が次第に成長し、野山の草木は花を散らして実を付け始め、陽気がだんだん良くなる時季。麦は大麦、小麦、ライ麦、烏麦などの総称です。麦はご存知、麦芽にしてビールの原料。その他パン、麦味噌、焼酎用、麦飯、麦茶用と大活躍。 子が靴の土ほこり麦の穂が出た（北原白秋） 青麦に沿うて歩けばなつかしき（星野立子） 鮎（あゆ）／六月一日はアユの解禁日。初夏から夏一杯が旬で、初夏は香鮎、脂ののるのが八月、秋の落ち鮎と言われそれぞれに美味。又、魚へんに占うと書いて鮎とも。昔は戦況や、豊作・凶作のを占うの用いられていたとか。 鮎匂い鮎の山河を恋いわたる（川本臥風）
メンタルを病む人・病まない人の特徴・違い [メンタルヘルス] All About
メンタルを病む人・病まない人の特徴・違い【医師が解説】同じ職場や生活環境でも、元気に過ごせる人もいれば、心の病になってしまう人もいます。心の健康は本人の努力だけで守ることはできませんが、ストレスの対処法にはある程度コツがあります。心の健康状態の差にもつながる、心の不調時の対処法を解説します。 心の調子が悪い時は辛いものです。朝から気分が冴えず、ちょっとしたことにイライラしてしまう日は誰にでもあります。そんな日に思いがけないトラブルや急ぎの仕事などが降りかかってくると、さらに気持ちが滅入ってしまうのも無理はありません。 「みんな、よくこんな環境で頑張っていられるな……」と周りを見渡せば、そつなく仕事をこなしている人が目に入ったりします。普段は何とも思っていなかった同僚のタフさに気付く瞬間でもありますが、その同僚の方も、もともとそつなくできていたわけではなく、普段から心の健康を意識して実践して
![メンタルを病む人・病まない人の特徴・違い [メンタルヘルス] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/4865ec05eccc7c3b7e60b78f1725e1034dc21c13/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F3%2F9%2F3%2F7%2F7%2F9%2F1572928000%2Ftopimg_original.jpeg)
子どものメンタルを強くする方法は？精神医学から考える子育て法 [メンタルヘルス] All About
お子さんが大人になった時の、心の健康を左右するトラウマ、劣等感、性的発達段階といった事は、子ども時代にルーツがある事を親御さんは是非、ご留意ください 「三つ子の魂、百まで」という言葉があります。人の気質は3歳までに定まるということなのか、それとも、生まれて3年も経てば元々の気質がはっきり出てくるということなのか……と微妙な命題も気になるかもしれませんが、やはりその時期から、子どもの心の性質が気になる親御さんは少なくないと思います。 このストレスフルな時代では、できればメンタルの強い子であってほしい、そしてそのまま、メンタルが丈夫な大人になってほしいといった願いもあるのかもしれません。 お子さんをメンタルが強い子に育てる上で、精神医学的に役立ちそうなポイントがいくつかあります。今回はメンタルヘルスの基礎知識として、メンタルの強さは育てられるのかに絞って、話を進めていきます。 ＜目次＞ 子ども
![子どものメンタルを強くする方法は？精神医学から考える子育て法 [メンタルヘルス] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/9620c9424bdb077a812ae97ef40b8e6a85e15c8a/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F3%2F9%2F3%2F7%2F7%2F6%2F1556247445%2Ftopimg_original.jpeg)
バランスの良い朝食でダイエット効果UP！おすすめメニュー [食事ダイエット] All About
バランスの良い朝食でダイエット効果UP！おすすめメニューダイエット中は少しでも摂取カロリーを減らしたい。でも、ダイエット中はカロリーを抑えるために朝食を抜くのではなく、代謝機能を上げるためにも栄養バランスの良い朝食を摂ることが理想的です。ダイエット中におすすめの朝食メニューを紹介します。 痩せたいと思うとまず、「食べるものを減らしてカロリーを減らさなくちゃ」、と思うのが女心。 朝食を食べたらカロリーオーバーで太りますかと聞かれたら、半分は正しく半分は正しくない、とお答えすることになります。 どういうことかというと、実際、朝食は食べるタイミングと内容によって、ダイエット向きにもなるし不向きにもなるからです。 朝食抜きが太るという事例に関しては、「朝食を食べない人の方が食べている人の5倍も太りやすい」という研究結果があります。また、夜勤労働者、つまり「夜遅くまで起きていて朝遅くまで眠る人のほう
![バランスの良い朝食でダイエット効果UP！おすすめメニュー [食事ダイエット] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/5b7bf6fb3f3b8767b1fae2fc7a3c1f7c6e2ed133/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F3%2F9%2F1%2F5%2F7%2F8%2F1582450480%2Ftopimg_original.jpeg)
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Ｍｙ Ｌｉｆｅ ＆ Ｍｙ Ｈｏｂｂｙ:30分一本勝負でヤマベ今季第一号、思わぬヌマムツ連発も
釣りキチえいじ日記バスの夜釣り （ in 霞ヶ浦 ） 2012.5.24
2012.5.27 Ｋ浜突堤シリヤケイカやっと釣れました！ - 入れ食いはいつ？釣り日記
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iPad - ＩＣＴでわかる授業
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【もおすけ日記】サクッと百名山・美ヶ原 - おさるのもおすけ日記vol.1
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湯田中、千歳桜・・・GWにツーリング（最終回） : スローまいらいふ slow my life
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