オレってすごい！――「自分ホメ」で人生が変わる - エキサイトニュース
「いくらがんばって結果を出しても、誰もそのことを認めてくれない。他人になにか言われるたび、自分が嫌いになっていく……。 ひょっとしたらあなたも、そんな毎日を過ごしていませんか？」 書籍『自分ホメ 毎日が100％輝く魔法の言葉』の「はじめに」を読んでドキッとした。 本書には、「たとえあなたが働く環境に恵まれていなくても、他人にホメられるチャンスがなくても、才能を引き出す秘訣があります。それが自分をホメること＝『自分ホメ』です。ほとんどの人は 『ホメられたら伸びるタイプ』。自分をホメることを楽しめれば、あなたはもっと魅力的な人に変わります！」と書かれている。 「必ずホメるところはあります！」と力強く語ってくださったのは、著者の谷口祥子（よしこ）さん（@beehivetany）。谷口さんは、「ほめ方の伝導師」として、「ほめ方の極意セミナー」の主宰をはじめ、コミュニケーションスキル講師、およびビジ
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糖尿病 4分でわかる食事と食事療法のポイント
twitter facebook 糖尿病と食事療法～「食べ方」と「食べる量」のふたつに目配り 患者数が働きざかりの40代の1割に達するとされる「糖尿病」。発症後は完治できないため、一生のつきあいを覚悟せねばなりません。 厚生労働省の直近の国民健康・栄養調査（2016年現在）によると、この日本で「糖尿病が強く疑われる」人数は1,000万人に達しました。 その中で治療を受けている人は全体の76.6％、つまり糖尿病予備軍・患者の4～5人に1人は現状を放置したままという状況です。 糖尿病という病気でいちばん恐ろしいのは、状態を放置すると症状が進行し、眼・腎臓・神経などにさまざまな「合併症」が引き起こされることにあります。 （なお、糖尿病の概要については、関連サイト「糖尿病 3分で知る症状・治療・予防」をご覧ください。） 糖尿病においては、血液中の糖分（血糖）が異常に高い状態（高血糖）が続きます。高
低GIダイエットの方法
低GIダイエットは他のダイエットと違い、食事量に制限がなく普通に食べられる点が大きな特徴です。 簡単な決めごとだけを守るだけで自然に結果がついてくる優しいダイエットで、 たくさんの人が実践しているのもこの手軽さが魅力になっているからでしょう。 低GIダイエットは誰にでも取り組める簡単さが◎ 低GIダイエットに難しいことは何もなく、誰にでもすぐできるのが特徴です。その気になれば明日からでも、いえ今日からでも取り組めるぐらいです。その方法とは今まで気にしていなかった事をこれからは少し気にして食べましょう、というだけです。 では、その気を付けることとは一体何なのでしょうか？それを見ていきましょう。 低GIダイエットの実践に必要な、たった３つのシンプルな方法 低GIダイエットの実践において大事なのは、3つの決まりごとを守ることです。それだけです。簡単すぎて拍子抜けするかも知れませんが、こういったも
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ポルノ観覧中は脳の一部の機能が著しく低下することが判明！
どんな機能が低下するのでしょうか。 オランダのフローニンゲン大学医療センターのチームの研究で、ポルノを見ると脳の視覚機能が一時低下するということがわかりました。少なくとも女性の場合は。 研究は、12人の異性愛者で閉経前の女性を対象に行われました。全員、ホルモン作用のあるピルを服用しています。被験者に3本の映画を見せ、視聴中にポジトロン断層法で彼女らの脳を観察しました。3本の映画のうち1本はカリブ海でのドキュメンタリー、残りの2本はポルノ（女性を意識した作りのもの）1本は前戯のソフトポルノ、もう1本は本番ありのハードポルノです。 結果はと言うと、過激なポルノを見ている時ほど1次視覚皮質に送られる血液の量が少なかったのです。ビジュアルを必要としないタスクを脳がこなそうとしている時に、何かの映像を見せると同じことが起きるそうです。例えば、単語を覚えようとしている時に映像を見せても、1次視覚皮質に
意外に便利な歯磨き粉の11の活用法
歯磨き粉は歯を磨く以外にも、実はいろんな事に代用できる万能選手です。 金属を磨いたり、壁を拭いたり、爪を磨いたりなどなど、歯磨き粉の意外に便利な11の活用方法をご紹介しちゃいます！ ただし、ジェルタイプではなく白いペーストタイプである必要がありますよ。 1. 手についた匂いを消す 玉ねぎを切ったり、魚を洗ったり、ニンニクをすり下ろしたりすると、手に強烈な匂いが残ってしまいますよね。 歯磨き粉で手を洗うと、それらの匂いが取り除かれます。 2. ジュエリーを磨く柔らかい歯ブラシに少しの量の歯磨き粉をつけて、くすんでしまった金属のジュエリーをブラッシングします。そして柔らかい布で拭き取って磨いてあげると綺麗になります！ 汚れが目立つ場合には、歯磨き粉を溶かしたコップ一杯の水に浸してみるのも良いです。 表面にダメージを与えてしまうので、特に真珠には使わないようにしてください。 3. スポンジに歯磨
人は知らないうちに傾いている？（プチマッスルライフ第5回） | ライフハッカー・ジャパン
いきなりですが、何も考えず両足で立ってみてください。あなたの重心はどこにありますか？ ほとんどの人が重心は両足の真ん中と感じているのではないでしょうか。これが実は間違い。人体は元来、「右重心」にできています。何も考えずに両足で立つと、知らず知らず重心が右に動いていることが多いのです。 Photo by Stephen & Claire Farnsworth. 細部は別として人体は外見上、左右対称にできています。人体の内側に目を向けると、左右は非対称です。心臓は胸のやや左側、もっとも大きな臓器である肝臓は右の腹部にあります。腎臓は二つありますが、一つは右腹部の下に、もう一つは左腹部の上に位置しています。肝臓が右の骨盤の上近くにあるので、内臓的には右のほうが重たいつくりになっているのです。人が何気なく立つと右重心になりやすいのは、これら内臓の左右非対称が大きな原因です。 身体の左右のアンバラン
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